ضمان نماذج صحية للصداقة
في كثير من الأحيان نجد أنفسنا في مواقف نشعر فيها أن صداقاتنا بدأت تصبح غير صحية. ربما نشعر أننا نتنافس على الاهتمام أو المودة، أو ربما نشعر أننا نهمل عاطفياً. وعلى أي حال، من المهم اتخاذ تدابير لمنع استمرار هذه النماذج. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صداقة صحية:
1. * * اعترف عندما تحتاج إلى الدعم: * * في بعض الأحيان قد يكون أصدقاؤنا قريبين جدًا أو بعيدًا جدًا عنا. إذا شعرنا أننا لا نحصل على دعم عاطفي كافٍ منهم، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم العلاقة. لا بأس في التخلي عن الأصدقاء الذين لا يلبون احتياجاتنا.
2 * * التواصل علانية: * * التواصل هو المفتاح في جميع العلاقات، ولكن بشكل خاص في الصداقات. كن صادقًا بشأن ما تحتاجه وتوقع الصداقة. سيساعد هذا في تجنب سوء الفهم.
3. * * ضع حدودًا: * * تأكد من أن حدودك واضحة ومحترمة من قبل جميع الأطراف المعنية. لا تخف من التحدث علانية إذا عبرها شخص ما.
4. * * كن هناك لبعضكما البعض: * * يجب أن يكون الأصدقاء قادرين على الاعتماد على بعضهم البعض في أوقات الحاجة. إذا كنت دائمًا شخصًا يبذل المزيد من الجهد في صداقة، ففكر فيما إذا كانت طويلة الأمد.
5. * * الخدمة الذاتية: * * اعتني بنفسك أولاً. عندما تعتني بنفسك، ستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع المواقف العصيبة مع أصدقائك.
6. * * لا تقارن نفسك بالآخرين: * * مقارنة نفسك بالآخرين غريزة طبيعية، لكنها يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الغيرة والاستياء. تذكر أن كل شخص فريد ولديه نقاط قوته وضعفه. ركز على تقدمك بدلاً من محاولة مطابقة شخص آخر. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكننا ضمان بقاء أصدقائنا بصحة جيدة وإيجابية. تذكر - لا توجد صداقة مثالية، لكن الأمر يستحق العمل لضمان توازن جيد بين تقديم الدعم وتلقيه.
كيف يمكننا التأكد من أن صداقاتنا لا تكرر السلوكيات الضارة مثل المنافسة السامة أو الغيرة أو إهمال الاحتياجات العاطفية ؟
تتميز العلاقات الودية بالتقارب والدعم المتبادل. إذا كانت هذه العناصر مفقودة، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التقييم إذا كانت العلاقة مفيدة أو ضارة برفاهية الطرفين. من المهم التعرف على علامات السلوك غير الصحي مبكرًا حتى يمكن معالجتها قبل التسبب في أضرار طويلة الأجل.