الرغبة الجنسية جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية. يساعد في بناء روابط عاطفية بين الشركاء ويمكن حتى اعتباره وسيلة لإظهار الحب لبعضنا البعض. ومع ذلك، ليس من السهل دائمًا الحفاظ على شرارة في علاقة ملتزمة. يمر العديد من الأزواج بمراحل حيث يبدو أن رغبتهم تتلاشى. أحد الأسباب المحتملة لذلك هو أنهم فقدوا بعض العادات الحميمة اليومية التي كانت تغذي شغفهم. يعد اللمس والأكل معًا وروتين ما قبل النوم طرقًا مهمة للحفاظ على مستويات صحية من الرغبة الجنسية والحميمية العاطفية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير هذه العادات الثلاث على بعضها البعض ولماذا هي ضرورية للحفاظ على علاقتك مشتعلة.
Touch
Touch هي واحدة من أهم الطرق لإظهار المودة لشخص تهتم به. إن إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والمداعبة كلها أشكال من اللمس يمكن أن تساعد في خلق إحساس بالحميمية بين الشركاء. عندما يشارك الأزواج الاتصال الجسدي بانتظام، يتعلمون قراءة مطالبات بعضهم البعض ومعرفة ما يحبه شريكهم أو يكرهه. يؤدي هذا إلى مزيد من الثقة والفهم، وهما مكونان أساسيان لرابطة قوية. بالإضافة إلى ذلك، يطلق اللمس المنتظم الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحب»، في الجسم. يزيد الأوكسيتوسين من الشعور بالتعلق ويقلل من مستويات التوتر، مما يسهل على الناس الشعور بالاسترخاء حول بعضهم البعض.
على سبيل المثال، إذا كان هناك عشيقان يمسكان أيديهما أثناء السير في الشارع، فقد يشعران براحة أكبر مع بعضهما البعض مما لو كانا يسيران بمفردهما. يعد اللمس طريقة رائعة للبقاء على اتصال عاطفي وجسدي طوال اليوم، ويمكن دمجه في أي نشاط، من مشاهدة التلفزيون معًا إلى القيام بالأعمال المنزلية.
الأكل معًا
الأكل معًا طريقة رائعة أخرى للحفاظ على شرارة في العلاقة. عندما يأكل الشركاء معًا، يكون لديهم الوقت للتواصل على مستوى أعمق والتحدث عن يومهم. يعد تناول الطعام جزءًا طبيعيًا وضروريًا من الحياة، لذا فإن مشاركة هذه التجارب تساعد في تقريب الناس من بعضهم البعض. كما أنه يمنحهم فرصة لتجربة منتجات وتجارب جديدة، مما يؤدي إلى مزيد من الإثارة والمغامرة في غرفة النوم. تتيح لك مشاركة الأطباق أيضًا تذوق واستكشاف النكهات المفضلة لبعضكما البعض، والتي يمكن أن تضيف إلى الأجواء الرومانسية العامة.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الأشخاص يحب الطعام الحار والآخر لا يحبه، فقد يرغب في إيجاد طرق لإعداد وجبات جذابة. إذا طلبت الوجبات السريعة مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، فإن إعداد العشاء في المنزل هو فرصة مثالية لقضاء وقت ممتع معًا. سواء كنت تطبخ وجباتك الخاصة أو تذهب إلى مطعم، فلا ينبغي أبدًا اعتبار تناول الطعام معًا أمرًا مفروغًا منه.
علاجات ما قبل النوم
يمكن أن تساعد العلاجات المنتظمة قبل النوم الأزواج على الالتفاف بعد يوم طويل والاستعداد للنوم المريح. يمكن أن يشمل ذلك القراءة معًا قبل إطفاء الأنوار أو الحضن تحت البطانيات أو ببساطة الغسيل. يمكن أن تصبح هذه الروتين طقوسًا تخلق إحساسًا بالأمان والأمان بين الشركاء. أيضًا، بمجرد أن يشعر الأزواج بالراحة مع بعضهم البعض، يمكنهم البدء في استكشاف الأنشطة المثيرة مثل المداعبة أو التدليك. يجد الكثير من الناس أن هذه الأنشطة تؤدي إلى الإثارة وزيادة الرغبة الجنسية. كما تمنح العلاجات قبل النوم الأزواج وقتًا للتعافي عاطفياً، وهو أمر ضروري للحفاظ على العلاقة الحميمة بمرور الوقت. عندما يمر الشركاء بيوم عصيب، فإن الدخول إلى الفراش والتحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعد في تخفيف مستويات التوتر وتحسين مهارات الاتصال.
أخيرًا، يسمح وجود روتين للنوم في مكانه لجميع المعنيين بالشعور بالأمان عند معرفة ما سيحدث بعد ذلك كل ليلة.
في الختام، تلعب العادات الحميمة اليومية مثل اللمس والأكل معًا وروتين وقت النوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على الرغبة الجنسية في العلاقة. إنها توفر فرصًا للتواصل الجسدي والتواصل العاطفي والاسترخاء، وهي مكونات أساسية للعلاقات الصحية.عندما يجد الشركاء الوقت لبعضهم البعض بانتظام، يكون من الأسهل البقاء على اتصال وبناء روابط قوية. من خلال دمج هذه العادات في حياتك، ستخلق اتحادًا أكثر شغفًا وإرضاءً.
كيف تؤثر العادات الحميمة اليومية مثل اللمس أو الأكل معًا أو روتين النوم على الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة العاطفية ؟
على الرغم من أن الدراسات أظهرت أن الاتصال الجسدي، بما في ذلك العناق والتقبيل والعناق والجنس، يرتبط بزيادة مستويات إنتاج الأوكسيتوسين، والذي يلعب دورًا في تعزيز مشاعر الاتصال والتعلق، فمن غير الواضح كيف يؤثر هذا السلوك الحميم على الرغبة الجنسية والحميمية العاطفية بمرور الوقت.