ليس عليك أن تمر بعلاقتك وكأنها وظيفة يومية. مع ما يكفي من التفاني والصبر والجهد، يمكنك البقاء منتعشًا، حتى عندما يبدأون في الشعور بالروتين. يتطلب الأمر عملاً، لكنه ممكن جدًا! فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على شرارة في علاقتك - حتى لو بدا أن النار قد خمدت.
1. كن مبدعًا في المداعبة: إذا كان شريكك يعرف ما يمكن توقعه أثناء المداعبة في كل مرة، فمن المحتمل أن يفقد سحره. استرجع الموقف من خلال تجربة شيء جديد، سواء كان مكانًا آخر أو تجربة منصب جديد. فكر خارج الصندوق، واحصل على الإلهام وجرب شيئًا فريدًا تمامًا.
2. تحدث عن تخيلاتك: في بعض الأحيان كل ما عليك فعله هو التحدث بصراحة عما تريده وتحتاجه في السرير. يساعد في بناء الثقة بين الشركاء لأنهم يعرفون بالضبط كيفية إرضاء بعضهم البعض. كما أنه يمنحهم فرصة للتحدث علانية دون أي حكم أو تحذيرات.
3. جرب الاستمناء قبل ممارسة الجنس: يمكن أن تساعد العادة السرية في زيادة الإثارة، مما قد يؤدي إلى هزات الجماع الشديدة أثناء الجماع. جرب لعبة فردية وشاهد كيف تجعلك تشعر مسبقًا حتى تكون مستعدًا للذهاب عندما يدخل شريكك الغرفة.
4. إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة: يعد التواصل أمرًا أساسيًا في أي علاقة، خاصةً تلك التي يمكن أن تتقلب فيها مستويات العلاقة الحميمة بمرور الوقت بسبب الجداول الزمنية المزدحمة أو الضغوط في المنزل أو العمل. لا تتردد في طرح أسئلة حول سبب تشغيل أو إيقاف شريكك ؛ لن يؤدي إلا إلى تعميق الرابطة بينكما مع زيادة مستوى الإثارة على المدى الطويل.
5. الانخراط في لغة الجسد: انتبه إلى الإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري واللمس لإظهار الاهتمام أثناء ممارسة الجنس، بدلاً من الاعتماد فقط على كلمة واحدة (على سبيل المثال «أنا أحبك»). أيضًا، لا تنس الحديث القذر - يمكن أن يكون الهمس بالملاحظات الحلوة لبعضها البعض أثناء ممارسة الجنس أمرًا مثيرًا بشكل لا يصدق!
6. تخطيط العمل التعاوني: يمكن أن يؤدي إنشاء تجارب مشتركة معًا إلى خلق ذكريات تدوم لفترة أطول من مجرد الأحاسيس الجسدية بعد ذلك. سواء كان الرقص معًا أو العشاء ثم المشروبات، تمنح هذه الفصول الأزواج أشياء جديدة للتحدث عنها خارج حياتهم الطبيعية أيضًا!
7. ممارسة طقوس الرعاية الذاتية: حب الذات ليس فقط لنفسك ؛ كما أنه جيد لشريكك لأنه عندما يراك سعيدًا وواثقًا من أنهم لن يريدوا شيئًا سوى السعادة أيضًا! تأكد من قضاء بعض الوقت كل يوم في القيام بشيء مميز لنفسك، مثل أخذ حمامات الفقاعات أو قراءة الكتب، بدلاً من مجرد التركيز على العمل طوال اليوم.
8. كن حاضرًا: في بعض الأحيان نضيع في أفكارنا أثناء ممارسة الحب التي تبتعد عن التفاعل الكامل مع بعضنا البعض جسديًا وعاطفيًا في السرير - حاول التركيز على ما يحدث الآن حتى يشعر جميع المعنيين بالترابط العقلي والجسدي الكامل في جميع الأوقات أثناء ممارسة الجنس.
9. تجربة تقنيات مختلفة: لكل شخص تفضيلات مختلفة من حيث السرعة والضغط والإيقاع وما إلى ذلك، لذا قم بالتجربة حتى يجد كلا الشريكين أفضل ما بينهما، واستكشاف مواقع أو أنماط جديدة. استمر في ممارسة هذه الحركات حتى تصبح طبيعة ثانية مع مرور الوقت!
10. تجنب الانحرافات: الهواتف المحمولة هي مصدر إلهاء كبير أثناء العلاقة الحميمة - ضعها بعيدًا قبل دخول الغرفة إن أمكن، لذلك لا يشعر أي من الطرفين بالإغراء من إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي التي تقطع لحظات المتعة معًا. وبالتالي، لن تكون هناك فترات راحة بعد بدء الحدث!
كيف تحافظ على الإثارة الجنسية في نمط الحياة الروتيني ؟
ليس من غير المألوف أن يواجه الناس البلادة الجنسية عند الدخول في علاقة طويلة الأمد. في حين أنه من الطبيعي أن تتضاءل الرغبة الجنسية بمرور الوقت، إلا أن هناك عدة طرق يمكن للناس من خلالها العمل على إشعال شغفهم وتوليد الاهتمام الجنسي. أولاً، يجب على الأزواج بذل جهد لإبقاء خطوط الاتصال مفتوحة من خلال التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم مع بعضهم البعض.