الرغبة الجنسية جزء لا يتجزأ من أي علاقة تتطلب دراسة دقيقة والتواصل لضمان رضاها. ومع ذلك، فإن التواصل حول رغباتك قد يكون أمرًا شاقًا للعديد من الأزواج، خاصة إذا كان لديهم تفضيلات مختلفة أو لم يكونوا على دراية باحتياجات بعضهم البعض. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن للشركاء اتخاذها لفتح الحوار وتحقيق رغباتهم الجنسية بطريقة أخلاقية وحساسة:
1. بناء الثقة - الثقة ضرورية عند مناقشة الموضوعات الساخنة مثل الجنس. يجب على الشركاء خلق بيئة آمنة حيث يشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون حكم أو خجل. يمكن القيام بذلك من خلال الاستماع بنشاط، وتأكيد مشاعر بعضنا البعض، والصدق والشفافية.
2. وضع الحدود - تحدد الحدود ما هو مقبول وغير مقبول في العلاقة. قبل الانخراط في أي نشاط جنسي، يجب على الشركاء إيصال حدودهم، مثل المدى الذي يريدون الذهاب إليه وأجزاء الجسم التي يريدون لمسها. سيساعد هذا في منع سوء الفهم أو إيذاء المشاعر في المستقبل.
3. التعبير عن الرغبات - بمجرد إنشاء الأساس، يمكن للشركاء البدء في مشاركة تخيلاتهم ورغباتهم. يجب عليهم القيام بذلك باحترام وحكمة، وتجنب اللغة التي يمكن أن تسيء إلى شريكهم أو تجعله موضوعًا.
على سبيل المثال، بدلاً من قول «أريدك أن تسيطر علي»، قل «أود أن أستكشف جانبي الخاضع».
4. أن تكون مرنًا - لا يوجد شخصان متشابهان، ولا رغباتهما. يجب أن يقبل الشركاء أنهم قد لا يحصلون دائمًا على ما يريدون، ولكنهم يتنازلون لتلبية احتياجات الشريك. هذا يتطلب التعاطف والتفهم والإبداع.
5. التجريب - تحافظ المحاولات الجديدة على شرارة في العلاقة. يجب على الأزواج التجربة معًا، وتجاوز مناطق الراحة الخاصة بهم واستكشاف شهوانيتهم. يجب أن يتناوبوا على بدء وتجربة مواقف أو ألعاب أو سيناريوهات مختلفة.
6. الاتصال غير اللفظي. الإشارات غير اللفظية هي جزء لا يتجزأ من التواصل الجنسي. على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يحب لمس منطقة معينة، فيجب عليه تحديدها باستخدام تعبير وجه بدون كلمات أو لغة جسد.
7. الرفض المحترم - إذا كان الشريك غير راغب في المشاركة في أنشطة معينة، فعليه التعبير عنه باحترام. إن رفض شخص ما بشكل صريح أمر غير أمين، بينما يُظهر استخدام عبارات مثل «لا أشعر بالراحة تجاه هذا» احترام مشاعر شريكه.
8. الموافقة - الموافقة أمر بالغ الأهمية في كل مرحلة من مراحل الجماع. هذا يعني طلب الإذن قبل الانخراط في أي نشاط، والتسجيل بانتظام والتوقف على الفور عند حدوث تقلبات. بدون موافقة، يخاطر الشركاء بعبور الحدود والتسبب في ضرر.
9. الاستمالة بعد ممارسة الجنس - بعد ممارسة الجنس، يجب على الشركاء التعبير عن الامتنان والتقدير لمشاركة بعضهم البعض. يمكنهم العناق أو الإمساك بأيديهم أو مجاملة بعضهم البعض لخلق شعور بالحميمية والتواصل.
يتطلب التواصل حول الرغبة الجنسية جهدًا وصبرًا وتعاطفًا، لكنه يبني الثقة والألفة بين الشركاء. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج إنشاء حوار مفتوح وتلبية احتياجات بعضهم البعض وتقوية الرابطة.
كيف يمكن للشركاء توصيل الرغبات الجنسية والحدود والتخيلات بشكل أخلاقي وتعاطفي ؟
أهم عامل في التواصل حول الجنس مع الشريك هو تذكر أن كل شخص لديه احتياجات ورغبات وحدود مختلفة. من الأهمية بمكان أن يخلق الأزواج مساحة آمنة يشعرون فيها بالراحة في التعبير عن رغباتهم وحدودهم دون خوف من الحكم أو النقد. وهذا يعني أن نكون منفتحين ومنفتحين ومحترمين لمشاعر وتجارب بعضنا البعض.