كيفية التعامل بفعالية مع الاختلافات في الرغبات الجنسية مع شريكك وبناء علاقات صحية

عندما يتعلق الأمر بالانجذاب الجنسي والرغبات الرومانسية، غالبًا ما يكون للأزواج مستويات مختلفة. قد يكون أحد الشركاء مهتمًا بالجنس أكثر من الآخر، بينما قد يشعر أحد الشركاء بأنه متعب جدًا للقيام بذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى توتر بين الاثنين. فكيف يقوم الشركاء بإيصال احتياجاتهم ورغباتهم لهذه الاختلافات ؟

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على فهم احتياجات شريكك بشكل أفضل وبناء علاقات صحية على الرغم من الاهتمامات المختلفة في الجنس:

1) كن منفتحًا بشأن ما تريده من بعضكما البعض. كن صادقًا بشأن مشاعرك ورغباتك، ولكن حاول أيضًا أن تفهم من أين يأتي شريكك. افترض لا شيء - تحدث إلى شريكك بدلاً من ذلك! سيسمح لك هذا بوضع الحدود وإيجاد أرضية مشتركة دون أي استياء أو خيبة أمل.

2) استمر في التواصل طوال اليوم. من المهم أن تبقى على اتصال، حتى لو كنت لا تمارس الجنس ؛ وبالتالي، سيعرف كلا الشريكين ما يحدث في حياة بعضهما البعض ولن يأخذوا الأمور على محمل شخصي ما لم يكن لدى شخص ما مشاعر تجاهها في وقت معين.

3) النظر في المساومة من خلال التناوب على بدء العلاقة الحميمة.

على سبيل المثال، إذا شعر أحد الشركاء أنه بحاجة إلى مودة أكثر من المعتاد، فاطلب ذلك في لحظات غير جنسية من اليوم، مثل العناق أو القبلات. وتذكر أنه في بعض الأحيان يكون قول لا على ما يرام! إن خذلان شخص ما بلطف أفضل بكثير من الضغط عليه للقيام بأشياء لا يريد القيام بها.

4) ابحث عن طرق لاستكشاف حياتك الجنسية خارج غرفة النوم معًا. جرب أنشطة جديدة يمكن أن تعيد الحياة إلى الحياة، مثل لعب الأدوار أو مشاهدة المواد الإباحية معًا - فقط تأكد من أن جميع المعنيين مرتاحون لها في المقام الأول. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في بناء الثقة بين الشركاء واستعادة الشغف عندما تكون هناك حاجة ماسة إليها.

5)

أخيرًا، لا تنس الاعتناء بنفسك! في بعض الأحيان، يمكن أن يتداخل التوتر مع علاقة صحية، لذا خذ بعض الوقت لنفسك للقيام بأنشطة مريحة مثل اليوجا أو التأمل قبل أن تكون حميميًا مع شريكك. تأكد من أنك تشعر بالرضا قبل محاولة إرضاء أي شخص آخر.

تذكر أن كل زوجين مختلفان، لكن هذه النصائح يجب أن تمنحك نقطة انطلاق للتواصل الفعال فيما يتعلق بالرغبات الجنسية غير المناسبة دون المساس بمشاعر بعضكما البعض في هذه العملية.

كيف يتواصل الشركاء مع الاحتياجات عندما لا تتطابق الرغبة الجنسية ؟

عندما يكون شخصان غير متوافقين جنسيًا، فقد يكافحان للتواصل بشأن رغباتهما الجنسية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط وعدم الكفاية والرفض من كلا الجانبين. من المهم للأزواج العمل معًا لإيجاد طرق للتعبير عن احتياجاتهم وتفضيلاتهم دون حكم أو نقد. يجب أن يحاولوا الاستماع بحساسية واحترام لآراء بعضهم البعض وأن يكونوا منفتحين على التسوية والتفاوض.