أنت متزوج من رفيق زواجك لمدة خمس سنوات وتشعر أن هناك خطأ ما في زواجك. لم تعد تجد نفسك شريكًا سعيدًا، جسديًا أو عاطفيًا. أصبحت حياتك الجنسية راكدة. عندما تحاول التحدث عن ذلك، فأنت خائف من رد فعلهم. لا أريد أن أجرح مشاعرهم، لكن في نفس الوقت، هناك حاجة إلى المزيد من هذه العلاقة. هذا هو المكان الذي يلعب فيه التواصل. يلعب التواصل دورًا حيويًا في أي علاقة. يساعد في الحفاظ على روابط صحية بين الناس. ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستياء الجنسي، فإن الحديث عنه قد يكون صعبًا. يجب أن نختار الكلمات بعناية. إذن إليك بعض النصائح لمساعدتك في الإبلاغ عن عدم الرضا الجنسي دون إيذاء المشاعر.
النصيحة 1: اختر الوقت المناسب
أهم جزء للتواصل مع شيء ما هو اختيار الوقت المناسب للمناقشة. العلاقة الحميمة الجنسية عامل مهم في أي علاقة ؛ لذلك إذا كنت ترغب في مشاركة هذه الأفكار، فتأكد من اختيار اللحظة المثالية. أفضل وقت لمناقشة هذه القضية هو أثناء العشاء أو بعد موعد رومانسي أو أثناء مشاهدة فيلم معًا. الهدف هو إبقاء الأمور مريحة وسرية. لا يجب أن تقفز يومًا ما وتفضح ما تشعر به. تأكد من التخطيط مسبقًا قبل إثارة هذا الموضوع.
النصيحة 2: كن منفتحًا وصادقًا
عند الإبلاغ عن عدم الرضا الجنسي، كن واضحًا ومفهومًا. لا تقاتل حول الأدغال، لأنها ستخلق فقط الارتباك وخيبة الأمل. عليك أن تعبر عما تشعر به بشكل مباشر. إذا كنت تريد المزيد من الجنس العاطفي، قل ذلك. إذا كنت تفضل أوضاعًا معينة أو أجزاء من الجسم، أخبرهم. لا تستخدم عبارات غامضة مثل «أنت تعرف ما أعنيه» أو «ربما يمكننا تجربة شيء جديد». هذه العبارات لا تنقل احتياجاتك الدقيقة. استخدم أمثلة مفصلة بدلاً من ذلك.
على سبيل المثال، «أتمنى أن نتمكن من تجربة أوضاع جديدة»، «يمكننا تجربة ألعاب مختلفة»، أو «ربما يمكننا استكشاف الجنس الشرجي». يمنحهم فهمًا دقيقًا لما تقصده.
النصيحة 3: اشرح لماذا تشعر بالطريقة التي تشعر بها
اشرح أسباب تجربتك غير المرضية. تحدث عن كل العوامل التي تؤدي إلى هذا الوضع. على سبيل المثال، ربما لم تكن هناك مداعبة مؤخرًا، أو ربما كنت متوترًا جدًا في العمل. مهما كان السبب، اشرحه جيدًا حتى يشعروا من أين أتيت. قد يتفقون معك حتى إذا رأوا جانبك من القصة. بهذه الطريقة، تخبرهم أن مشاعرك مهمة، وتهتم بما يكفي بالعلاقة لمناقشتها.
نصيحة 4: استمع إلى أفكارهم
العلاقة الحميمة الجنسية هي طريق ثنائي الاتجاه ؛ لذلك، يجب على كلا الشريكين المشاركة. عند التحدث إلى شريكك، تأكد من الاستماع إلى آرائهم أيضًا. تأكد من أنك لا تسيطر على المحادثة. دعهم يتحدثون ويشاركون أفكارهم. اطرح أسئلة تساعدك على فهم ما يريدون منك وما يتوقعونه. على سبيل المثال، طرح أسئلة مثل، «كم مرة تريدنا أن نمارس الجنس ؟» أو «هل تريد شيئًا محددًا ؟» بمجرد فتحها، استجب وفقًا لذلك. أظهر أنك مهتم بالاستماع إليها وفهمها بشكل أفضل.
النصيحة 5: كن مستعدًا للمقاومة
عند الإبلاغ عن عدم الرضا الجنسي، كن مستعدًا لبعض المقاومة. قد لا يأخذ شريكك الأمر بشكل إيجابي في البداية، خاصة عند سماع شيء جديد. لكن لا يجب أن تتخلى عنها لمجرد أنها مستدامة. بدلاً من ذلك، طمأنهم بأنك تحبهم دون قيد أو شرط وتريد فقط ما هو الأفضل للعلاقة. طمأنهم بأنك لا تحاول إلقاء اللوم عليهم أو انتقادهم. أخبرهم عن مدى أهمية هذه القضية بالنسبة لك ولماذا تشعر بالحاجة إلى التحدث عنها. لا تنزعج من رد فعلهم، بل ابق هادئًا ومتوازنًا.
النصيحة 6: تحلى بالصبر والتفهم
افهم أن التواصل يستغرق وقتًا. من الصعب أحيانًا التعبير عن المشاعر والمشاعر، خاصة فيما يتعلق بالمشاكل الجنسية. لذلك، تحلى بالصبر ومنحهم الوقت الكافي لمعالجة المعلومات.تذكر أن التواصل هو طريق ذو اتجاهين، لذلك عليك أيضًا العمل لفهم احتياجات ورغبات بعضكما البعض. لا تقفز إلى الاستنتاجات أو تفترض الأشياء دون السماح لمساحة الشراكة بشرح نفسها. لذلك يمكنك الوصول إلى نتيجة صحية معًا.
الاتصال ضروري في أي علاقة. ومع ذلك، عند مناقشة العلاقة الحميمة الجنسية، يصبح الأمر أكثر أهمية. يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا مع شريكك بشأن شعورك بعدم الوفاء الجنسي. اتبع هذه النصائح المذكورة أعلاه للتأكد من استلام رسالتك بشكل صحيح وإيجابي. تذكر أن تختار الوقت المناسب، وأن تكون واضحًا ومباشرًا، واستمع إلى أفكارهم، وتحلى بالصبر
كيف يتم الإبلاغ عن عدم الرضا الجنسي دون إيذاء المشاعر ؟
غالبًا ما يكون التواصل حول الجنس صعبًا لأنه يعتبر من المحرمات، ولكن إذا شعرت بالراحة الكافية لمشاركة شريكك أن هناك أشياء تحبها أو تكرهها أثناء العلاقة الحميمة، فيجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك دون الشعور بالخزي أو الذنب. مشكلة التعامل مع عدم الرضا الجنسي ليست مباشرة وغبية للغاية، مما قد يؤذي مشاعر شريكك أو يجعله غير مرتاح.