في أي مجتمع أو ثقافة، قد تكون هناك معايير أو توقعات ثقافية مختلفة تتعلق بالميل الجنسي والهوية الجنسية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الأشخاص الذين يعتبرون LGBTQ +. يمكن أن يؤدي هذا الضغط الاجتماعي إلى الشعور بالخجل والخوف والعزلة، مما قد يؤدي إلى قمع الذات الحقيقية ورغباتها. يمكن أن يتخذ هذا القمع أشكالًا عديدة، بما في ذلك قمع الانجذاب المثلي أو ثنائي الجنس، وإنكار التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية للفرد.
يمكن أن تكون الآثار طويلة المدى لقمع هذه الرغبات والهويات بعيدة المدى وتشمل قضايا الصحة البدنية مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صعوبات في تكوين علاقات ذات مغزى والحفاظ على اتصال صحي مع الآخرين. تتأثر العلاقة الحميمة بشكل خاص لأنها تتطلب الضعف والانفتاح، وهو ما يتم تحديه عندما لا يستطيع الشخص قبول نفسه الأصيلة تمامًا. وبالمثل، تتعرض الثقة للخطر عندما تكون الأسرار والأكاذيب موجودة في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن قمع هذه الرغبات يمكن أن يسبب الشك الذاتي وتدني احترام الذات، مما يجعل من الصعب على الفرد التعبير عن نفسه بشكل أصيل والتواصل بشكل فعال. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في الحزم وصعوبة وضع الحدود، مما يؤدي إلى نمط من قبول السلوكيات غير الصحية من الشركاء والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانفصال عن جسمك واحتياجاته، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة والمتعة في غرفة النوم. في نهاية المطاف، يؤدي هذا القمع إلى حلقة من الصراع الداخلي والمعاناة التي تؤثر على جميع جوانب الحياة. لكسر هذه الحلقة، يجب على الناس أولاً الاعتراف بمشاعرهم والبدء في قبولها دون حكم. يتضمن الاعتراف بأن التوجه الجنسي والهوية الجنسية هي أجزاء طبيعية وطبيعية من كونك إنسانًا، وليست شيئًا يخجل منه. يمكن أن يشمل أيضًا طلب الدعم من خلال مجموعات العلاج أو الدعم، حيث يمكن للأشخاص استكشاف مشاعرهم في بيئة آمنة. أخيرًا، يعني اتخاذ خطوات لإقامة علاقات إيجابية وذات مغزى تضمن التعبير والتواصل الصادقين. مع الوقت والجهد، يمكن للناس أن يتعلموا قبول ذواتهم الحقيقية وخلق حياة مليئة بالحب والإتمام.
ما هي الآثار العلائقية والنفسية طويلة المدى لقمع الانجذاب المثلي أو ثنائي الجنس، وكيف تظهر هذه التأثيرات في العلاقة الحميمة والثقة والتواصل ؟
يمكن أن يكون لقمع التوجه الجنسي آثار فورية وطويلة المدى على الصحة العقلية للشخص. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الخجل والشعور بالذنب وكراهية الذات التي يمكن أن تستمر بمرور الوقت. يمكن أن يؤثر هذا على العلاقات مع الشركاء والأعضاء الآخرين في دائرتهم الاجتماعية، مما يجعلهم يشعرون بالعزلة والوحدة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا القمع أيضًا إلى صعوبات في تكوين روابط وثيقة وحميمة مع الآخرين حيث يصبحون أكثر أمانًا عاطفيًا.