من المعروف أن الإجهاد له تأثير كبير على العديد من جوانب فسيولوجيا الإنسان، بما في ذلك مستويات الهرمونات والأنماط السلوكية. عند مواجهة تهديد أو خطر متصور، ينشط الجهاز العصبي الودي للجسم، ويطلق الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم. هذه الهرمونات مسؤولة عن إطلاق استجابة القتال أو الهروب التي تعد الشخص للاستجابة بسرعة وفعالية لتهديد محتمل. يمكن أن يؤدي رد الفعل الجسدي هذا إلى زيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات وزيادة اليقظة، من بين أمور أخرى. بالإضافة إلى هذه التغييرات، يؤثر الإجهاد أيضًا على الرغبة الجنسية عن طريق تغيير المستويات الهرمونية.
محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الكظرية (HPA) هو منظم رئيسي لاستجابات الإجهاد في الجسم. يطلق HPA الكورتيزول استجابة للضغوط الحادة مثل الموعد النهائي الذي يلوح في الأفق في العمل أو جدال مع صديق. الكورتيزول هو هرمون قشري سكري يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي ووظيفة المناعة والالتهاب. ومع ذلك، فإن المستويات العالية من الكورتيزول يمكن أن تثبط الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين، وهي ضرورية للإثارة الجنسية. التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الذكري الرئيسي ويلعب دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية. إنه يحفز إنتاج الحيوانات المنوية والدافع الجنسي، ويزيد من كتلة العضلات، ويساهم في مستويات الطاقة الإجمالية. ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة بزيادة الاهتمام والنشاط الجنسي. على العكس من ذلك، ارتبط انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بانخفاض الرغبة الجنسية والأداء. يمكن أن يتسبب الإجهاد الحاد في انخفاض مؤقت في مستويات هرمون التستوستيرون بسبب زيادة إنتاج الكورتيزول. الاستروجين هو الهرمون الجنسي الأنثوي الرئيسي وينظم العديد من جوانب التكاثر، بما في ذلك الدورة الشهرية والخصوبة. مثل هرمون التستوستيرون، يمكن أن تتأثر مستويات هرمون الاستروجين بالتوتر، خاصة خلال فترات الإجهاد المزمن أو الشديد. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من هرمون الاستروجين إلى زيادة الإثارة الجنسية، في حين أن المستويات المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى جفاف المهبل وتقليل التشحيم.
يمكن أن يؤثر الإجهاد الحاد أيضًا على مستويات الأوكسيتوسين، والتي تلعب دورًا مهمًا في الترابط الاجتماعي والحميمية. غالبًا ما يُطلق على الأوكسيتوسين اسم «هرمون الحضن» لأنه يعزز مشاعر العلاقة الحميمة والمودة بين الناس. عند إطلاقه أثناء الاتصال الجسدي، مثل العناق أو التقبيل، يساعد الأوكسيتوسين في تنظيم الحالة المزاجية وتقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. ومع ذلك، فإن الإجهاد الحاد يمكن أن يثبط إنتاج الأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى تقليل التفاعلات الاجتماعية وصعوبة تكوين علاقات ذات مغزى. في الختام، يمكن أن يؤثر الإجهاد الحاد بشكل كبير على التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الرغبة الجنسية، بما في ذلك مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين والأوكسيتوسين. إن فهم هذه الآثار ضروري لتحسين الصحة الجنسية والرفاهية، خاصة في أوقات الإجهاد الشديد. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد الفعالة مثل التمرين والتأمل واليقظة في تنظيم الهرمونات وتحسين الوظيفة الجنسية بشكل عام. من خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وتقليل التوتر، يمكن للناس الحفاظ على مستويات الهرمونات المثلى وتحسين نوعية حياتهم.
كيف يؤثر الإجهاد الحاد على التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الرغبة الجنسية ؟
يمكن أن يتسبب الإجهاد الحاد في زيادة بعض الهرمونات، مثل الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. وذلك لأن الإجهاد يتسبب في تحويل الدماغ الموارد بعيدًا عن الوظائف غير الأساسية، مثل الرغبة الجنسية، نحو الوظائف المتعلقة بالبقاء على قيد الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع مستويات البرولاكتين، والتي ترتبط بانخفاض الرغبة الجنسية.