الصدمة هي جرح في العقل والجسم يمكن أن يسببه أي حدث يسبب الخوف الشديد أو التوتر أو الضيق العاطفي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض جسدية مثل القلق والاكتئاب وذكريات الماضي والكوابيس وفرط اليقظة والتفكك. غالبًا ما تترك التجارب المؤلمة الناس يشعرون بالعجز والخروج عن السيطرة وعدم الأمان وعدم الجدارة. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر سلبًا على قدرتها على تكوين علاقات ثقة وصحية. تدرس هذه المقالة كيف تؤثر الصدمة على توقعات العلاقة الحميمة في الحب الملتزم.
إحدى الطرق التي يمكن أن تغير بها الصدمة توقعات العلاقة الحميمة هي من خلال أنماط التعلق. تنص نظرية التعلق على أن كل شخص لديه خطة داخلية للتواصل مع الآخرين بناءً على العلاقات السابقة مع مقدمي الرعاية. يمكن لأولئك الذين عانوا من الصدمة أن يطوروا أنماط التعلق المتجنب أو القلق التي يمكن أن تجعلهم يشعرون بالضعف أو عدم الثقة أو المحتاجين. قد يطمحون إلى العلاقة الحميمة لكنهم في نفس الوقت يخشون ذلك. قد يسيء شركاؤهم تفسير هذا السلوك على أنه بعيد أو عنيد. بدلاً من ذلك، قد يتخلون عن العلاقة الحميمة تمامًا، مما يخلق المسافة والصراع. هناك طريقة أخرى تؤثر بها الصدمة على العلاقة الحميمة وهي من خلال المحفزات. يمكن تنشيط الذكريات المؤلمة عن طريق المحفزات الحسية المرتبطة بالتجربة الأولية.
على سبيل المثال، قد يصاب شخص تعرض للاعتداء أثناء حفلة بموسيقى صاخبة أو أضواء ساطعة. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالخطر والتهديد، مما يجعل من الصعب الراحة والتواصل مع أحبائهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الناجون من الصدمات من تنظيم عواطفهم، مما قد يؤدي إلى معارك متكررة أو انقطاع التيار الكهربائي. يمكن للصدمة أيضًا تشكيل ما يشكل حميمية «آمنة». قد يعتقد الشخص الذي تعرض للإيذاء أو الانغماس أن جميع الشركاء الرومانسيين خطرون ومستغلون. قد ينظرون إلى الجنس على أنه معاملة وليس تعبيرًا أو ممتعًا. قد يتجنبون الارتباطات الجسدية أو حتى المحادثات الحميمة خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. قد يتوق الآخرون إلى العلاقة الحميمة ولكنهم يجدون أنه من المستحيل الوثوق بأنفسهم بما يكفي للحصول عليها. أخيرًا، يمكن أن تؤثر الصدمة على مهارات الاتصال وحل النزاعات. قد يواجه الناجون من الصدمات صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم بوضوح. يمكن أن تدمر المشاعر أو تثيرها بسهولة مشاعر الاستياء. قد يتجنبون أيضًا مناقشة الموضوعات الحساسة مثل العلاقات السابقة أو ديناميكيات الأسرة خوفًا من عودة الجروح القديمة إلى الظهور. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والاستياء والعزلة. وبهذه الطريقة، تغير الصدمة توقعات العلاقة الحميمة في الحب الملتزم، وتغيير أنماط التعلق، وإثارة ردود الفعل، وتشكيل تصورات السلامة، والتأثير على أنماط الاتصال. يجب على أولئك الذين عانوا من الصدمة أن يتعلموا التعرف على هذه الآثار وإدارتها حتى يتمكنوا من بناء علاقات صحية على أساس الاحترام المتبادل والثقة والضعف. من خلال دعم وصبر الشركاء، يمكن للناجين من الصدمات أن يشفوا ويقيموا روابط قوية توفر الراحة والتواصل والفرح.
كيف تغير الصدمة توقعات العلاقة الحميمة في الحب المخلص ؟
الصدمة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على توقعات الناس من العلاقة الحميمة في علاقة ملتزمة. يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة مثل سوء المعاملة والإهمال والخسارة إلى شعور الناس بالخوف أو عدم الثقة أو حتى الغضب تجاه شركائهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الحاجة إلى السيطرة وتجنب الضعف وصعوبة الثقة بالآخرين. نتيجة لذلك، قد يسعى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات إلى العلاقة الحميمة بشكل مختلف عن أولئك الذين لم يتعرضوا للصدمة.