يمكن تعريف الرهاب الجنسي على أنه مخاوف تتعلق بالحياة الجنسية التي تتداخل مع الحياة اليومية. المواعدة هي جانب مهم من التفاعل الاجتماعي لكثير من الناس، ولكن يمكن أن يكون معقدًا بسبب القلق بشأن العلاقة الحميمة الجسدية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير هذه الرهاب على خيارات العلاقة وسلوك المواعدة.
أنواع الرهاب
الرهاب الجنسي ينقسم إلى ثلاث فئات رئيسية: الأعضاء التناسلية، والتشغيل، والحالة. تشمل رهاب الأعضاء التناسلية الخوف من أجزاء الجسم الجنسية أو وظائف مثل الإيلاج أو القذف. تتضمن رهاب الأداء مخاوف بشأن القدرة على إرضاء الشريك أثناء النشاط الجنسي. تشمل الرهاب الظرفي النفور من أنواع معينة من الأماكن أو المواقف التي يمكن أن يحدث فيها الجنس، مثل الأماكن العامة أو مع الغرباء.
السلوك
الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي قد يظهرون تجنبًا أو يتجنبون السلوك عند مواجهة شركاء رومانسيين محتملين. قد يتجنبون بنشاط مقابلة أشخاص جدد، ويفضلون الصداقات الأفلاطونية بدلاً من ذلك. في بعض الحالات، قد يسعون للحصول على طمأنة من شريكهم بأنها جذابة بما فيه الكفاية أو مرغوبة بطرق أخرى. قد يحاول البعض التحكم في بيئة المواعدة عن طريق تقييد الوصول إلى الأماكن الخاصة أو الحد من الاتصال المادي. يمكن أن يجعل هذا السلوك من الصعب إقامة علاقات ذات مغزى وبناء الثقة بين الشركاء.
اختيار شريك
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي إعطاء الأولوية للسلامة على التوافق عند اختيار الشريك. يمكنهم اختيار شخص يشترك في اهتمامات أو قيم مماثلة بدلاً من التركيز على الكيمياء أو الجاذبية. قد يتجنبون أيضًا أولئك الذين لديهم مستويات مختلفة من الخبرة أو التوقعات حول الجنس، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق. في الحالات القصوى، قد يتجنبون العلاقة الحميمة تمامًا، واختيار علاقة بعيدة المدى أو عبر الإنترنت فقط. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يؤثر بشكل أكبر على الصحة العقلية.
خيارات العلاج
هناك العديد من العلاجات للرهاب الجنسي، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج بالتعرض، والأدوية. يتضمن العلاج المعرفي السلوكي تحديد وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية حول الجنس، بينما يعرض العلاج بالتعرض المرضى تدريجياً لمواقف خطيرة حتى يصبحوا أقل خوفًا. يمكن استخدام الأدوية لعلاج الأعراض مثل نوبات الهلع أو التحريض الجسدي. يمكن أن تكون استراتيجيات المساعدة الذاتية مثل تقنيات الاسترخاء والتأمل اليقظ واليوميات فعالة أيضًا.
بشكل عام، يمكن أن يؤثر الرهاب الجنسي بشكل كبير على سلوك المواعدة واختيار الشريك. إن فهم هذه الرهاب وإيجاد الدعم أمر بالغ الأهمية لمعالجتها. من خلال العمل على هذه القضايا، يمكن للناس تحسين نوعية حياتهم والعثور على علاقات رومانسية مرضية.
كيف يؤثر الرهاب الجنسي على سلوك المواعدة واختيار الشريك ؟
الرهاب هو خوف شديد من شيء يمكن أن يسببه محفزات مختلفة، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا عن طريق الخطأ وبشكل غير متوقع. الرهاب الجنسي هو نوع من اضطرابات القلق التي يمكن أن تظهر عندما يشعر الناس بالخوف الشديد أو الخوف من الجنس أو الأنشطة الجنسية مع الآخرين. يمكن أن تتداخل هذه الرهاب مع ألفة الناس وقدرتهم على تكوين علاقات صحية.