الجنس جزء لا يتجزأ من الحياة التي كانت موجودة منذ بداية الزمن. يمكن استخدامه للمتعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية. تتمثل إحدى هذه الفوائد في تقليل مستويات التوتر في الجسم. يتم إطلاق هرمونات التوتر عندما يشعر الجسم بالتهديد أو تحت الضغط، مما يتسبب في تفاعلات جسدية مثل خفقان القلب والقلق. من المعروف أن هذه الهرمونات تسبب تلف الخلايا، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالمرض إذا ظلت مرتفعة لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الجنس يطلق الإندورفين في الدماغ الذي يساعد في تقليل هذه الهرمونات، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والهدوء. تشرح هذه المقالة كيف تعمل هذه العملية ولماذا هي مفيدة للصحة العامة.
أثناء الجماع، يطلق الدماغ مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية التي تخلق مشاعر النشوة. الإندورفين هو نوع من الناقلات العصبية التي تنتج مشاعر السعادة والرفاهية. إنها تعمل كمسكنات طبيعية للألم، مما يجعل الناس يشعرون بالرضا جسديًا وعقليًا. عندما يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية أثناء ممارسة الجنس، يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأوكسيتوسين هو هرمون آخر يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس ويخلق مشاعر الحب والمودة بين الشركاء. يخفض الأوكسيتوسين الكورتيزول المرتبط بالإجهاد.
بالإضافة إلى تقليل هرمونات التوتر، يساعد الجنس أيضًا على تحسين وظيفة المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. تحارب خلايا الدم البيضاء الأمراض والأمراض في الجسم. يزيد النشاط الجنسي من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم. يساعد هذا المستوى الأعلى من الدورة الدموية على توصيل المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا، مما يسمح لها بأداء أفضل.
الجنس ليس كل شيء عن المتعة ؛ وهو أداة لتحسين الصحة العامة والرفاه. من المهم أن تفهم أنه لا عيب في الاستمتاع بهذا الجانب من الحياة، لكن ليس عليك أن تتمتع بحياة جنسية نشطة للاستفادة من آثارها على العقل والجسم. حتى لو كنت تمارس التمثيل الفردي أو العادة السرية فقط، فإن الفوائد لا تزال موجودة. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط أو التوتر، حاول الاستمتاع بين الملاءات لإطلاق تلك الأفكار والمشاعر السلبية.