كيف يضع الشركاء حدودًا أثناء الجماع
الجنس هو فعل يمكن أن يتراوح من العاطفة والممتعة إلى العدوانية والوقاحة ؛ الأمر متروك للشركاء الأفراد لتحديد حدودهم أثناء الجماع. يوفر وضع الحدود المادية واللفظية تجربة إيجابية لجميع المشاركين، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو حالة العلاقة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها وضع الحدود أثناء التفاعلات الجنسية:
1. التواصل
قبل الانخراط في أي نوع من النشاط الجنسي، يجب على كلا الشريكين التواصل مع بعضهما البعض حول ما يرغبان في القيام به وإلى أي مدى يريدان الذهاب جسديًا. على سبيل المثال، قد لا يكون أحد الشركاء مرتاحًا لممارسة الجنس الفموي ولكنه على استعداد لمحاولة ممارسة الجنس الشرجي. من المهم مناقشة هذه الرغبات علانية حتى لا تكون هناك مفاجآت لاحقًا. يجب أن تحدث هذه المحادثة خارج السرير وقبل أن يحدث شيء بينهما. كما أنه يساعد في تحديد التوقعات، لذلك لا أحد يشعر بأنه مضطر لفعل أي شيء لا يريده.
2. الإشارات غير اللفظية
لغة الجسد تتحدث عن مجلدات في التواصل غير اللفظي، حتى أثناء العلاقة الحميمة. إذا لم يشعر أي شريك بالراحة تجاه شيء ما، فمن الأفضل التوقف على الفور بدلاً من الاستمرار في تحريك الوضع أكثر. إذا كنت أنت أو شريكك تشعر بالتوتر أو التوتر، فقد يشير ذلك إلى أنهم لا يستمتعون بأنفسهم أو يحتاجون إلى مزيد من الوقت لاستكشاف مشاعرهم. استمع جيدًا إلى لغة جسدهم بالإضافة إلى الإشارات اللفظية مثل الآهات والتنهدات والتنهدات وأصوات المتعة الأخرى. انتبه لتعابير الوجه وردود الفعل، خاصة إذا تغيرت بسرعة من لحظة إلى أخرى.
3. Pace Yourself
تتطلب اللقاءات الجنسية الصبر وضبط النفس، مما يعني التباطؤ في بعض الأحيان ومنح نفسك وشريكك الوقت الكافي للمداعبة. لا تتسرع في العمل دون التحدث أولاً ؛ بدلاً من ذلك، تناوب على التصرف من خلال استكشاف أجساد بعضها البعض ببطء باللمسات أو القبلات أو المداعبات أو اللعقات حتى يصبح الجميع مستعدين للجماع. سيساعد هذا كلا الشريكين على فهم بعضهما البعض بشكل أفضل، وإقامة علاقة ثقة وتشكيل توقع قبل المضي قدمًا في هذه المسألة.
4. وضع الحدود
يمكن أن يشمل تحديد الحدود التعبير اللفظي عن السلوكيات غير المقبولة أو غير المقبولة أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تكون هذه حدودًا شخصية بناءً على التجارب أو المعتقدات السابقة حول المدى الذي يجب الذهاب إليه جسديًا (مثل عدم ممارسة الجنس الشرجي) أو تلك التي تنشأ بشكل غير متوقع أثناء المواجهة (مثل «لا أريد القيام بذلك»). من خلال وضع معايير واضحة في وقت مبكر، يمكن لكلا الشريكين تجنب خيبة الأمل لاحقًا عندما يحدث شيء ما ضد رغبتهم. كن حازمًا ولكن محترمًا حتى لا يشعر أي شخص بالحكم عليه أو إجباره على فعل أي شيء لا يريد القيام به.
5. استخدام كلمات آمنة
الكلمة الآمنة هي كلمة رمزية تعني أنك بحاجة إلى التوقف على الفور، سواء لأن شخصًا ما قد تجاوز الحد أو يريد تحفيزًا أكثر مما يحدث حاليًا.
على سبيل المثال، يمكن أن تعني عبارة «الضوء الأحمر» إيقاف كل شيء ومحاولة الغد، بينما تعمل إشارات «الضوء الأخضر» حسب الحاجة. ضبط هذه الكلمات قبل بدء أي نشاط جنسي حتى يعرف كلا الشريكين بالضبط ما تعنيه ولماذا تم اختيارهم. كما أنه يضمن بقاء جميع المعنيين بأمان طوال وقتهم معًا. من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكن للشركاء خلق بيئة صحية حيث تشعر جميع الأطراف بالراحة في مناقشة الرغبات علانية، دون حكم أو خوف من العواقب. مع مهارات التواصل المناسبة وفهم الإشارات الجسدية، يمكن للأزواج الاستمتاع بالحميمية بأمان وموثوقية مع الحد الأدنى من عدم الراحة أو القلق.
كيف يضع الشركاء حدودًا للحفاظ على السلامة العاطفية أثناء ممارسة الجنس ؟
تشير السلامة العاطفية إلى قدرة الناس على الشعور بالأمان والراحة الكافية أثناء التفاعلات الجنسية مع شركائهم (شركائهم). يمكن للشركاء وضع الحدود من خلال الانفتاح على ما يحلو لهم وما يكرهونه، ووضع قيود على الاتصال الجسدي، واحترام رغبات واحتياجات بعضهم البعض. يساعد في خلق بيئة من الثقة المتبادلة والتفاهم تعزز العلاقة الحميمة الصحية والمتعة.