الجسد جزء لا يتجزأ من الوجود المادي البشري. وهي مسؤولة عن وظائف مختلفة مثل التنفس والطعام والنوم والحركة وهضم الطعام والتكاثر.
يحتوي على ذكاء وعواطف تتفاعل مع بعضها البعض للتأثير على السلوك وأنماط التفكير. عندما يحدث شيء يؤثر على العقل أو الجسد، يمكن أن يكون له تأثير دائم على حياة الشخص. يمكن أن تسبب الأحداث المؤلمة أضرارًا نفسية وفسيولوجية، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية طويلة الأمد. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية دعم الشركاء للمحاربين القدامى في استعادة الثقة في أجسادهم والوكالة الجنسية بعد الصدمة.
قدامى المحاربين هم أشخاص خدموا في الجيش وتعرضوا لمواقف عسكرية، مما يجعلهم عرضة للإصابة. تعرف جمعية الطب النفسي الأمريكية الصدمة بأنها «حدث سلبي كبير يعاني منه الشخص». قد تشمل التجارب المؤلمة العمل العسكري، ومراقبة الموت أو الإصابة، والاختطاف، والتعذيب، والإرهاب، والكوارث الطبيعية، والعنف. يمكن أن تؤدي هذه الحوادث إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يسبب الضيق والقلق والغضب والكوابيس وذكريات الماضي وصعوبة التواصل مع الآخرين.
يمكن أن يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى خلل وظيفي جنسي بسبب انخفاض الدافع الجنسي وقضايا العلاقة الحميمة والتجنب الجنسي.
يلعب الشركاء دورًا حاسمًا في مساعدة قدامى المحاربين على استعادة الثقة في أجسادهم بعد الإصابة. إنهم يقدمون الحب غير المشروط والتفاهم والراحة والدعم والتعاطف والقبول دون حكم أو نقد. يساعد الشركاء المحاربين القدامى على الشعور بالأمان والحماية والقبول على الرغم من الأخطاء أو الإخفاقات أو النكسات السابقة. هذا يخلق بيئة مواتية للشفاء والنمو.
توفر العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية من خلال اللمس والعناق والتقبيل والعناق والجنس. يبني الشركاء أيضًا روابط ثقة تعزز التواصل المفتوح حول القضايا المتعلقة بالجنس والعلاقات والعلاقة الحميمة. من خلال إنشاء هذه المساحة الآمنة، يشجع الشركاء قدامى المحاربين على التعبير عن أنفسهم بحرية والمخاطرة في السرير.
لمساعدة قدامى المحاربين على إصلاح علاقاتهم الجنسية، يجب أن يتحلى الشركاء بالصبر والتفهم والاتساق. غالبًا ما يكون قدامى المحاربين على دراية ذاتية بصورة أجسادهم ونشاطهم الجنسي ورغباتهم. قد يواجهون صعوبة في الحفاظ على الانتصاب أو الوصول إلى النشوة الجنسية أو القذف. قد يخشون أن يتم رفضهم أو الحكم عليهم من قبل شركائهم إذا لم يتمكنوا من العمل في السرير. يجب على الشركاء طمأنتهم بأنه من الطبيعي مواجهة هذه الصعوبات أثناء التعافي. يجب عليهم أيضًا تذكيرهم بأنه لا داعي للاندفاع إلى الجماع وبدلاً من ذلك استكشاف طرق أخرى للتواصل مع بعضهم البعض جنسيًا. يمكن أن يشمل ذلك إمساك الأيدي أو معانقة أو تدليك بعضها البعض. تبني هذه الإجراءات الثقة وتزيد من العلاقة الحميمة بين الشركاء.
يمكن للشركاء أيضًا استخدام تقنيات مثل تمارين التنفس والتأمل واليوغا لإرخاء العقل والجسم. تعزز هذه الأنشطة الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر التي تؤثر على الأداء الجنسي. تعمل تمارين التنفس على تحسين تدفق الدم والأكسجين، والتأمل يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من القلق. اليوغا تقوي العضلات وتحسن المرونة وتزيد الدورة الدموية. تساعد كل هذه الأنشطة قدامى المحاربين على الشعور براحة أكبر في أجسادهم، مما يزيد من احترامهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.
يلعب الشركاء دورًا حيويًا في مساعدة قدامى المحاربين على إعادة بناء الثقة في أجسادهم والوكالة الجنسية بعد الصدمة. من خلال خلق مساحة آمنة للتواصل المفتوح والتعبير عن أنفسهم بحرية، فإنهم يعززون الشفاء والنمو. من خلال الصبر والاتساق والسلوك الداعم، فإنهم يشجعون قدامى المحاربين على استعادة الثقة تدريجياً في حياتهم الجنسية. تعتبر تقنيات مثل تمارين التنفس والتأمل واليوغا أدوات فعالة لتعزيز الاسترخاء وزيادة الأداء. بمرور الوقت والجهد، يمكن للمحاربين القدامى إعادة التواصل عاطفياً وجسدياً مع شركائهم، مما يؤدي إلى علاقتهم.
كيف يدعم الشركاء قدامى المحاربين في إعادة بناء الثقة في أجسادهم والوكالة الجنسية بعد الصدمة ؟
يمكن لشركاء مساعدة قدامى المحاربين على استعادة صورة أجسادهم، تأكيدا لمشاعر الشك الذاتي والعار المرتبطة بمظهرهم، توفير التشجيع والتأكيدات الإيجابية لاستعادة الثقة، والمشاركة في الأنشطة الحميمة، التي تؤكد متعة الأداء، والنظر في أي صدمة سابقة مرتبطة بالاعتداء أو الاعتداء الجنسي، تعزيز عادات نمط الحياة الصحية لتحسين الأداء البدني وتوفير الدعم العاطفي خلال فترات القلق والاكتئاب.