غالبًا ما يعاني الجنود من ضغوط وصدمات شديدة أثناء خدمتهم العسكرية، مما قد يؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالوحدة والعزلة والخوف والشعور بالذنب والعار والغضب والاكتئاب. قد يكون الشركاء الذين يدعمونهم عرضة لهذه المشاعر السلبية ويجب أن يجدوا طرقًا لحماية أنفسهم من الشعور بالإرهاق أو الإرهاق. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى توترات وسوء فهم في العلاقات. لذلك، من المهم للشركاء التعامل مع تعقيد دعم الجنود، واحترام حاجتهم للدفاع العاطفي عن النفس.
إحدى طرق القيام بذلك هي وضع حدود واضحة حول التواصل والتعبير العاطفي. من المهم للشركاء أن يعرف الجنود أنهم موجودون هناك للاستماع إليهم ودعمهم، ولكن لديهم أيضًا قيودًا على ما يمكنهم التعامل معه عاطفياً. عليهم أن يأخذوا وقتًا كل يوم للحديث عما يحدث دون إلهاء. إذا احتاج الجندي إلى الانفجار، فدعهم يعبرون عن أفكارهم ومشاعرهم على أكمل وجه، ولكن بعد ذلك أعادوا توجيه المحادثة بلطف إلى مواضيع أخرى. يجب على الشركاء أيضًا تجنب الوعود أو الالتزامات التي لا يمكنهم الوفاء بها، مثل الوعد بأن يكونوا متاحين دائمًا مهما حدث. سيساعد هذا في منع الاستياء في المستقبل.
يمكن للشركاء أيضًا استخدام تقنيات الخدمة الذاتية لإدارة مستويات التوتر الخاصة بهم. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل التأمل أو التمرين أو اليومية أو العلاج أو قضاء الوقت مع الأصدقاء خارج العلاقات. من الأهمية بمكان إعطاء الأولوية لصحتك العقلية حتى لا تصبح العلاقات مرهقة للغاية أو ساحقة.
يمكن للشركاء التماس الدعم من العائلات أو المنظمات العسكرية الأخرى المكرسة لمساعدة المتضررين من الانتشار أو مكافحة الصدمات.
من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن أي قضايا أو مخاوف تتعلق بالعلاقة. وهذا يعني الرغبة في الاعتراف عندما تكون الأمور معقدة والعمل معًا لإيجاد حلول تناسب كلا الشخصين. وينبغي للشركاء أن يحاولوا أن يظلوا إيجابيين ومتفائلين حتى في الأوقات الصعبة، وأن يظهروا التضامن مع شركائهم وأن يحافظوا على شعور بالأمل في المستقبل. من المهم عدم أخذ أي شيء بشكل شخصي والتعامل مع الخلافات أو النزاعات بهدوء واحترام، مع الاعتراف بأن كلا الجانبين قد يكون لهما وجهات نظر وتجارب مختلفة.
دعم الجنود مع حماية الحدود العاطفية هو عمل توازن دقيق يتطلب الصبر والتفاهم والتواصل الواضح. من خلال الرعاية الذاتية والبحث عن الدعم والتواصل الفعال، يمكن للشركاء التعامل بنجاح مع هذا الوضع الصعب وإنشاء أساس متين لتطوير علاقتهم.
كيف يتعامل الشركاء مع تعقيد دعم الجنود مع احترام حاجتهم للدفاع العاطفي عن النفس ؟
يمكن لشركاء دعم الجنود من خلال الوصول العاطفي ولكن ليس التطفل، التعرف على الضغوط التي ربما واجهوها أثناء الانتشار، والصعوبات التي قد يواجهونها عند عودتهم إلى ديارهم، فهم الاختلافات الثقافية التي قد توجد بينهما، وتشجيع التواصل المفتوح حول المشاعر والتجارب، والاحتفال المشترك بالإنجازات والمعالم المشتركة، وتقديم المساعدة العملية في حل المشاكل اليومية ورعاية الأطفال، وكذلك المشاركة في الأحداث التي تعزز العلاقة.