كيف ترتبط تواتر هزة الجماع بمستويات السعادة الذاتية ؟
تمت دراسة الصلة بين المتعة الجنسية والرفاهية العامة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، ولكن لا يزال هناك سؤال واحد لم يتم استكشافه إلى حد كبير - كم مرة يحتاج الناس إلى هزات الجماع لتجربة السعادة المستدامة ؟ ستبحث هذه المقالة في نتائج الأبحاث المتعلقة بهذا الموضوع وستبحث الآثار المحتملة على الصحة البشرية والعامة.
تُعرَّف النشوة الجنسية بأنها «تصريف مفاجئ للتوتر المثير المتراكم مصحوبًا بأحاسيس جسدية مثل الانقباضات الإيقاعية لعضلات الحوض». يُعتقد على نطاق واسع أن النشوة الجنسية تطلق هرمونات تشعر بالسعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين، والتي تعزز مشاعر المتعة والرضا. ومع ذلك، فإن الآلية الدقيقة لهذا التأثير لا تزال غير واضحة. تشير بعض الدراسات إلى أن النشوة الجنسية قد تكون بمثابة شكل من أشكال تخفيف الآلام الطبيعية، بينما تشير دراسات أخرى إلى أنها تثير الشعور بالرضا أو الفخر. في حين أن هناك نظريات مختلفة حول سبب إسعاد هزات الجماع للناس، يتفق معظم العلماء على أنها تلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي أبلغن عن هزات الجماع المتكررة كن أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا العام عن الحياة من أولئك الذين يعانون من هزات الجماع أقل. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين عانوا من متعة النشوة الجنسية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق. تدعم هذه النتائج فكرة أن هزات الجماع المنتظمة يمكن أن تساعد الناس في الحفاظ على مزاج إيجابي بمرور الوقت. ومع ذلك، لا يتم إنشاء كل الجنس على قدم المساواة عندما يتعلق الأمر بالسعادة. يبدو أن جودة التجربة الجنسية لا تقل أهمية عن تواترها. على سبيل المثال، وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن تواصلهم بشكل أفضل مع شركائهم أثناء ممارسة الجنس كانوا أكثر عرضة لمشاعر أقوى من الاتصال والحميمية، أثناء اللقاء وبعده. يشير هذا إلى أن عوامل أخرى غير التحفيز البسيط للأعضاء التناسلية يمكن أن تؤثر على الرفاهية العامة. بالإضافة إلى ذلك، حدد الباحثون العديد من العوامل المرتبطة بمعدلات النشوة الجنسية الأكبر، بما في ذلك استقرار العلاقة والعمر والهوية الجنسية. أظهرت إحدى الدراسات أن الأزواج من جنسين مختلفين الذين كانوا معًا لمدة 10 سنوات أو أكثر كانوا أكثر عرضة لممارسة الجنس مرتين في الشهر مقارنة بالعروسين. وبالمثل، وجدت دراسة أخرى أن كبار السن يميلون إلى ممارسة الجنس أكثر من البالغين الأصغر سنًا، مما قد يفسر ارتفاع مستويات رفاهيتهم. أخيرًا، أفاد الأشخاص المتحولين جنسيًا أن لديهم معدلات أعلى من النشوة الجنسية والرضا العام عن الحياة مقارنة بالأشخاص المتوافقين مع الجنس.
على الرغم من هذه الارتباطات، فمن غير الواضح ما إذا كان تكرار النشوة الجنسية يسبب بشكل مباشر زيادة السعادة أو عوامل أخرى. قد يكون الناس السعداء يبحثون ويستمتعون بالجنس في كثير من الأحيان، وليس العكس. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يبلغون عن هزات الجماع المتكررة قد يكونون أكثر رضا عن علاقتهم بشكل عام، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم يعانون من السعادة المستمرة من الجنس وحده.
بشكل عام، في حين أن هناك أدلة على أن هزات الجماع المنتظمة تساهم في مستويات ذاتية من السعادة، فإن الآليات الدقيقة لهذا التأثير لا تزال غير مؤكدة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التفاعل المعقد بين المتعة الجنسية والصحة العقلية بشكل كامل. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين رفاهيتهم التركيز على تطوير علاقات جنسية مرضية تلبي احتياجاتهم جسديًا وعاطفيًا.
كيف ترتبط تواتر هزة الجماع بمستويات السعادة الذاتية ؟
أظهر عدد كبير من الدراسات أن تواتر هزة الجماع يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بالمستويات الذاتية للسعادة في كل من الجنسين والفئات العمرية. أفاد الأشخاص الذين يعانون من هزات الجماع بشكل متكرر أنهم يشعرون بسعادة أكبر بشكل عام من أولئك الذين ليس لديهم الكثير من هزات الجماع. يمكن التوسط في الارتباط بين تواتر هزة الجماع والمستويات الذاتية للسعادة من خلال عوامل مختلفة مثل الدعم الاجتماعي واحترام الذات وخيارات نمط الحياة (على سبيل المثال