يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية جزءًا مهمًا من أي علاقة رومانسية، ولكن ماذا يحدث عندما يكون هناك تهديد مباشر أو خطر كامن في مكان قريب ؟ في هذه المقالة، ننظر في كيفية تعامل الأزواج مع هذه المواقف وما إذا كانوا يحافظون على علاقتهم الجسدية والعاطفية على الرغم من عدم اليقين.
معلومات أساسية
العلاقة الحميمة الجنسية هي العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية الموجودة بين الشركاء الملتزمين عاطفياً ببعضهم البعض. ويشمل ذلك أكثر من مجرد ممارسة الجنس ؛ يشمل العناق واللمس والتقبيل والإمساك بالأيدي ومشاركة الأسرار. بالنسبة لكثير من الناس، يعد هذا أحد أكثر الجوانب العزيزة في علاقتهم. ومع ذلك، عند مواجهة تهديد أو خطر وشيك، يمكن أن تبدو العلاقة الحميمة الجنسية وكأنها ذكرى بعيدة. سواء كان ذلك بسبب الكوارث الطبيعية مثل الأعاصير أو الحرائق أو الاضطرابات السياسية أو المخاوف الصحية أو المشاكل المالية، فمن الطبيعي أن يركز الأزواج على البقاء على قيد الحياة بدلاً من المتعة الجسدية. لكن هل هذا يعني أن العلاقة الحميمة يجب أن تشغل مساحة إلى أجل غير مسمى ؟
ماذا تقول الأبحاث عن العلاقة الحميمة الجنسية في أوقات الأزمات ؟
يميل الأزواج الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر إلى إجراء لقاءات جنسية أقل تواترًا وأقل كثافة مقارنة بأولئك الذين لا يعانون منها، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة قضايا الأسرة. ووجدت الدراسة أن الرجال يتأثرون بشكل خاص بالتوتر والقلق، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر على الرغبة الجنسية والإثارة. شهدت النساء أيضًا انخفاضًا في الاهتمام بالجنس عند الإجهاد، ولكن ليس بقدر الرجال. وجدت دراسة أخرى نُشرت في أرشيف السلوك الجنسي أن الأزواج الذين يواجهون صدمة أو ضغوطًا أبلغوا عن مستويات أقل من الرضا الجنسي والتواتر الجنسي. في هذه الحالات، تميل النساء إلى التأثر بشكل خاص حيث أبلغن عن مستويات أعلى من الضيق والعواطف السلبية المرتبطة بالحالة. خلصت كلتا الدراستين إلى أنه على الرغم من هذه التحديات، فإن الحفاظ على مستوى معين من العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية أمر مهم للحفاظ على العلاقات.
كيف يمكن للأزواج التعامل مع انخفاض العلاقة الجنسية تحت الإكراه ؟ هناك عدة طرق يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على علاقتهم قوية أثناء التنقل في خطر وشيك:
1. التواصل المفتوح - من الأهمية بمكان أن يتواصل الشركاء بصراحة حول احتياجاتهم ومخاوفهم ومخاوفهم. هذا يعني مشاركة ما تريده من شريكك جسديًا وعاطفيًا، حتى لو شعروا بعدم الارتياح في البداية. إذا كان أحد الشركاء يشعر بالإحباط أو الاكتئاب أو القلق، فإن الحديث عن ذلك سيساعد الآخر في معرفة أفضل السبل لدعمه.
2. قم بالرعاية الذاتية - الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا سيجعلك أكثر عرضة للعلاقة الحميمة في المستقبل. مارس الرياضة بانتظام، وتناول طعامًا جيدًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم وافعل ما تستمتع به خارج علاقتك.
3. حافظ على الأضواء مضاءة - يمكن للحظات المرحة أن توفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها في الأوقات الصعبة. شارك نكتة أو لعب ألعابًا أو شاهد فيلمًا مضحكًا أو مجرد عناق دون أي ضغط.
4. اطلب المساعدة المهنية. إذا كان القلق أو الاكتئاب يؤثر على حياتك الجنسية، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم أدوات واستراتيجيات لإدارة التوتر وتحسين التواصل.
5. كن صبورًا - تستغرق العلاقة الحميمة الجنسية وقتًا للتعافي من الصدمة أو التوتر، لذلك لا تتوقع نتائج فورية. افعل كل شيء ببطء وركز مرة أخرى على بناء الثقة والراحة مع بعضكما البعض قبل إجراء اتصال جسدي.
العلاقة الحميمة الجنسية جزء مهم من أي علاقة، ولكن يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ عليها تحت تهديد أو خطر مباشر.
من خلال التواصل علانية، والخدمة الذاتية، وإبقاء الأشياء خفيفة، وطلب المساعدة المهنية والتحلي بالصبر، يمكن للأزواج الحفاظ على اتصالهم على قيد الحياة والتطلع إلى أيام أفضل.
ما هو دور العلاقة الجنسية الحميمة في التهديد المباشر أو الخطر ؟
في لحظات الخطر أو التهديد، يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية مصدرًا للراحة والتواصل والأمن. يمكن أن يساعد الناس على الشعور بأنهم أكثر تأصلًا وأقل ضعفًا، مما يمنحهم إحساسًا بالانتماء والثقة. يمكن أيضًا استخدام العلاقة الحميمة الجنسية كوسيلة لصرف الانتباه عن الضغوط والمخاوف المرتبطة بالخطر أو التهديد.