التوافق الجنسي هو جانب مهم من أي علاقة رومانسية ويمكن أن يتأثر بعوامل مختلفة مثل الصحة أو العمر. مع تقدم الناس في العمر، قد يواجهون تغيرات جسدية أو عاطفية تؤثر على رغباتهم وسلوكهم الجنسي. وبالمثل، يمكن أن تؤدي الحالات الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان والخرف أيضًا إلى تغييرات في الرغبة الجنسية والرغبة والأداء. يجب أن يتعلم الأزواج التكيف مع هذه التغييرات والعمل معًا للحفاظ على علاقتهم الجنسية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للتكيف مع التغيرات في التوافق الجنسي بسبب الشيخوخة أو الظروف الصحية:
1. كن منفتحًا وصادقًا بشأن احتياجاتك واهتماماتك. يجب على الأزواج التواصل بانتظام حول ما يريدونه من بعضهم البعض جسديًا وعاطفيًا، خاصةً عندما يتغير أحد الشركاء في رغباتهم أو قدراتهم الجنسية. من خلال التحدث بصراحة عن مشاعرك ومخاوفك، يمكنك فهم وجهة نظر بعضكما البعض وإيجاد حلول تناسب كلا الشريكين.
2. استكشف أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة. يجب ألا تقتصر العلاقة الحميمة الجسدية على الجماع. يمكن للأزواج استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، بما في ذلك الحضن والتدليك والتقبيل وحتى الإمساك بأيديهم. لا يزال بإمكان هذه الأنشطة خلق شعور بالحميمية والتواصل دون الحاجة إلى الاختراق.
3. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. إذا كنت أنت أو شريكك تواجه صعوبة كبيرة في الوظيفة أو الرغبة الجنسية، فإن طلب المساعدة المهنية يمكن أن يوفر الدعم والتوجيه. يمكن للمعالجين الجنسيين تقديم المشورة الفردية أو الأسرية لمعالجة قضايا محددة ووضع استراتيجيات لزيادة الرضا الجنسي.
4. تحلى بالصبر والمرونة. يمكن أن تسبب الشيخوخة والظروف الصحية مشاكل غير متوقعة في العلاقات، ولكن من المهم أن نتذكر أن الأمور لن تعود دائمًا إلى ما كانت عليه من قبل. سيساعدك الصبر والمرونة على التنقل في هذه التغييرات وإيجاد طرق جديدة للتواصل.
5. فكر في العلاجات أو الأجهزة. قد تكون الإجراءات الطبية مثل الأدوية أو الجراحة أو الغرسات متاحة لتحسين الوظيفة الجنسية. يمكن لأجهزة مثل الهزازات أو الأشرطة أن تزيد أيضًا من الإثارة والمتعة للأشخاص الذين يعانون من قيود جسدية. من خلال التكيف مع تغيير التوافق الجنسي، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات قوية والاستمرار في الشعور بالارتباط العاطفي على الرغم من الاختلافات الجسدية. يمكن أن يساهم التواصل المفتوح والبحث والصبر والاستعداد لتجربة أشياء جديدة في حياة جنسية مرضية في السنوات اللاحقة.
كيف يتكيف الأزواج مع التغيرات في التوافق الجنسي التي تسببها الظروف الصحية أو الشيخوخة ؟
تظهر بعض الدراسات أنه على الرغم من انخفاض الرغبة والوظيفة الجنسية مع تقدم العمر، لا يزال العديد من كبار السن يعانون من الرضا في علاقاتهم الحميمة على الرغم من هذه التغييرات (ميتشل وآخرون، 2017). قد يستفيد الشركاء من التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم وتجربة أنشطة جديدة يمكن أن تحسن الاستمتاع والاتصال خارج غرفة النوم (مثل التدليك أو الإمساك بالأيدي) (Zhang et al.