يعد الانجذاب الجنسي جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية، ولكن يمكن أن يصبح الحفاظ عليه أكثر صعوبة بمرور الوقت. قد يشعر الشركاء بأنهم أقل حماسًا تجاه أجساد بعضهم البعض، وأقل حماسًا بلمسة شريكهم، وأقل اهتمامًا بممارسة الجنس معًا. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن للأزواج استخدامها للحفاظ على شرارتهم والحفاظ على رغبتهم المتبادلة لبعضهم البعض. في هذه المقالة، نلقي نظرة على بعض هذه الأساليب وكيف عملت مع شركاء حقيقيين.
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء البقاء على اتصال جسدي هي من خلال الارتباط الجسدي. إن اللمس والعناق والتقبيل والعناق والإمساك بالأيدي كلها تخلق علاقة حميمة عاطفية بين الشركاء. لا يجب أن تكون هذه الأنشطة جنسية ويمكن أن تساعد في بناء الثقة والحميمية حتى عندما لا تكون في حالة مزاجية لممارسة الجنس. يعد اللمس أيضًا منبهًا طبيعيًا للشهية، لذلك إذا لم يتفاعل جسمك بقوة كما اعتاد أثناء المداعبة أو أثناء ممارسة الجنس، فحاول التركيز على اللمس غير الجنسي بدلاً من ذلك. وغالبا ما يعمل هذا النهج بشكل جيد بالنسبة للأزواج غير المتسقين من حيث الرغبة الجنسية ؛ الشريك الذي يتمتع بمستوى أعلى من الإدارة يلبي احتياجاته، في حين يشعر الشريك الذي يتمتع بمستوى أقل من الإدارة بمزيد من الأمان والمحبة. طريقة أخرى هي إدخال أنشطة جديدة إلى غرفة النوم. يمكن أن يشمل ذلك لعب الأدوار، وتجربة أوضاع مختلفة، والتحقيق في مكامن الخلل، وتجربة أنواع مختلفة من المتعة، أو إضافة أشياء جديدة إلى المزيج (مثل دغدغة الريش أو مكعبات الثلج). يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن ما يريدون ولا يريدون مسبقًا لجعل الجميع مرتاحين. في بعض الأحيان يساعد هذا في جذب طرف خارجي، مثل معالج جنسي محترف أو أخصائي عبودية، لتعليمهم طرقًا جديدة. بادئ ذي بدء، من المهم أن نتذكر أن كل شخص فريد وله تفضيلاته الخاصة - لا يوجد حل «مقاس واحد يناسب الجميع» للحفاظ على الاهتمام بالأشياء في غرفة النوم.
التواصل أمر بالغ الأهمية في أي علاقة، ولكنه يصبح حيويًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الرغبة الجنسية. يجب على الشركاء الإبلاغ بانتظام عن رغباتهم وأوهامهم وحدودهم ومخاوفهم وتوقعاتهم بشأن الجنس. إذا أراد شخص ما علاقة حميمة أكثر من الآخر، فيجب أن يتعلم التنازل وإيجاد طريقة لتلبية كلا الاحتياجات. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح في منع حدوث سوء الفهم والاستياء بمرور الوقت. أخيرًا، يجب على الشركاء تخصيص وقت لأنفسهم. يسمح الحفاظ على المشاعر والاهتمامات الشخصية للناس بالشعور بالكمال والإرضاء، مما يجعلهم أكثر قدرة على التواصل عاطفياً مع شريكهم. كما أنه يمنحهم فرصة للمشاركة مع شريك ويساعد في الحفاظ على العلاقة جديدة. من خلال خلق مساحة للنمو الفردي، يكون الأزواج أقل عرضة للركود والملل من بعضهم البعض. في الختام، في حين أن الدافع الجنسي يمكن أن يتضاءل في العلاقات طويلة الأمد، فإن هذا لا يعني أن الرومانسية قد ماتت. من خلال الإبداع والصبر والالتزام، يمكن للشركاء العمل معًا لإثارة شرارتهم وتعزيز اتصالهم على كل المستويات. تذكر: الجنس ليس كل شيء ؛ هذا مجرد جانب واحد من علاقتك. ركز على بناء أساس عاطفي قوي، والتواصل بصراحة وصدق، وتجربة أشياء جديدة والاعتناء بنفسك قبل البحث عن حلول للرغبة الجنسية المنخفضة.
كيف يدعم الشركاء الانجذاب الجنسي في العلاقات طويلة الأمد ؟
يمكن لشركاء الحفاظ على الدافع الجنسي من خلال المشاركة في أنشطة جديدة معًا. قد يعني هذا استكشاف مواقف مختلفة أو سيناريوهات لعب الأدوار لإبقاء الأمور مثيرة للاهتمام. من المفيد أيضًا أن يكون لدى كلا الشريكين تواصل مفتوح حول ما يحلو لهما، ولا يحبهما، ويريدان المزيد أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرعاية الذاتية من خلال التمارين والنظام الغذائي وإدارة الإجهاد يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية.