كلمة «أزمة» تنطوي على تغييرات وتعطيل مفاجئ، و «الروتين» يعني القدرة على التنبؤ والاستقرار. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية، يمكن أن يؤدي هذا الاختلاف إلى بعض النتائج المفاجئة. في أوقات الأزمات، يمكن للأزواج إعادة إشعال شغفهم وحميميتهم، في حين أن الروتين يمكن أن يطفئ نفس المشاعر. ستنظر هذه المقالة في العوامل النفسية لهذه الظاهرة.
غالبًا ما يرتبط العاطفة بالإثارة والإثارة والحداثة. هذا ما يجعل العلاقات مثيرة ويجعل الأمور ممتعة. ومع ذلك، بمجرد أن تتلاشى الشرارة الأولية، قد يجد الأزواج أنهم وقعوا في روتين مريح. في حين أنه يمكن أن يكون مريحًا ويوفر إحساسًا بالأمان، إلا أنه يعاني أيضًا من عيوبه. يمكن أن يجعل الروتين العلاقات تشعر بالركود وعدم الاهتمام.
الديناميكيات النفسية التي تفسر العاطفة
هناك العديد من الديناميكيات النفسية عندما يتعلق الأمر بالعاطفة في العلاقات. الأول يسمى «مرحلة شهر العسل». في هذه المرحلة، يعاني الأزواج من الانجذاب الشديد والافتتان، والذي يتميز بزيادة الإثارة والأفكار التدخلية والمثالية. تستمر هذه المرحلة عادة حوالي ستة أشهر، ولكنها يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى عامين. بعد هذه الفترة، تنتقل العلاقة إلى «مرحلة خيبة الأمل»، حيث يبدأ الأزواج في إدراك أن شريكهم ليس مثاليًا وقد يصابون بخيبة أمل أو خيبة أمل.
عامل آخر يشرح سبب إعادة إشعال الأزمات للعاطفة هو مفهوم «سلوك البحث عن الحداثة». تظهر الأبحاث أن البشر مبرمجون للبحث عن تجارب ومواقف جديدة لأنها تنشط مراكز المكافآت في أدمغتنا. عندما نواجه شيئًا جديدًا أو غير متوقع، فإننا نطلق الدوبامين، وهو ناقل عصبي يحفز المتعة والتحفيز. خلال الأزمة، يمكن للأزواج مرة أخرى الشعور بقوة وجدة المراحل الأولى من علاقتهم، مما يؤدي إلى الشعور بالعاطفة والإثارة.
يمكن أيضًا أن يتأثر العاطفة بديناميكيات القوة في العلاقات. تشمل ديناميكيات القوة من لديه التأثير الأكبر على صنع القرار والموارد ومجالات الحياة الأخرى. يميل الأزواج الذين لديهم ديناميكيات قوة أكثر توازناً إلى إقامة علاقات أكثر إرضاءً، في حين أن أولئك الذين يعانون من اختلالات غالبًا ما يعانون من شغف أقل. يمكن للأزمات أن تزعج هذا التوازن وتخلق حالة من عدم اليقين، مما يجعل كلا الشريكين يشعران بالضعف والترحيب مرة أخرى.
كيف يمكن للروتين أن يطفئ العاطفة
كما ذكرنا سابقًا، يمكن للروتين أن يطفئ العاطفة لأنه يصبح متوقعًا ويفتقر إلى الإثارة. بمرور الوقت، قد يجد الأزواج أنفسهم في نمط مريح، مما قد يؤدي إلى الملل والرضا عن النفس. يمكن أن يجعل العلاقات تشعر بالركود وعدم الاهتمام. لإشعال العاطفة، يجب على الأزواج الخروج من روتينهم والقيام بأشياء جديدة معًا. يمكن أن يؤدي الروتين أيضًا إلى الاستياء والإحباط، مما قد يقوض الثقة والألفة. عندما يشعر أحد الشركاء أنه يقوم بكل العمل أو يستسلم دائمًا، يمكن أن يصبح بعيدًا عاطفياً ومنفصلاً عن شريكه. هذا يمكن أن يخلق التوتر والمسافة، مما يقلل من العاطفة. في الختام، يمكن للأزمات أن تعيد إشعال العاطفة في العلاقات لأنها توفر الحداثة والإثارة وعدم اليقين. من ناحية أخرى، يمكن للروتين أن يطفئ نفس الشغف من خلال أن يصبح متوقعًا وغبيًا. من خلال فهم هذه الديناميكيات النفسية، يمكن للأزواج العمل على خلق توازن صحي بين الإثارة والأمان في علاقاتهم. وهذا يشمل الانخراط في أنشطة جديدة، ومعالجة أي اختلال في توازن القوة، والتواصل علانية حول الاحتياجات والتوقعات.
في النهاية، العاطفة هي عنصر أساسي لإرضاء العلاقات الرومانسية، لذا فإن إيجاد طرق للحفاظ عليها أمر ضروري للسعادة والإنجاز على المدى الطويل.
ما هي الديناميكيات النفسية التي تفسر سبب إعادة إشعال الأزمات أحيانًا العاطفة التي يطفئها الروتين ؟
يمكن للأزمات أن تعيد إشعال العاطفة لأنها تخلق إحساسًا بالإلحاح والإثارة الذي غالبًا ما يفتقر إليه الحياة اليومية. يمكن أن يؤدي التهديد بالخطر أو الخسارة إلى الشعور بالخوف والقلق، وهما من الدوافع القوية للعمل. في أوقات الأزمات، قد يشعر الناس بأنهم على قيد الحياة ومشغولون أكثر من المعتاد لأنهم يعملون للتغلب على العقبات وحماية أنفسهم. يمكن أن يؤدي هذا الإحساس المتزايد بالهدف إلى زيادة الشعور بالاتصال والعلاقة الحميمة مع الآخرين، بما في ذلك الشركاء الرومانسيين.