قد يكون من الصعب التعامل مع الاستياء الجنسي للأفراد والأزواج. يمكن أن يؤدي هذا إلى خيبة الأمل والاستياء والانفصال بين الشركاء. لكن من المهم أن نفهم أن هناك أنواعًا مختلفة من الاستياء الجنسي، قد يكون بعضها مؤقتًا، بينما قد يكون البعض الآخر أكثر ثباتًا أو مزمنًا. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تحديد ما إذا كان عدم رضاك الجنسي مؤقتًا أم مزمنًا.
أول شيء يجب مراعاته عند تحديد ما إذا كان عدم رضاك الجنسي مؤقتًا أم مزمنًا هو طبيعة مشاعرك. إذا كنت تشعر بعدم الرضا أو عدم الرضا عن وضعك الجنسي الحالي، ولكن ليس لديك أي مشاكل مستمرة على الرغم من محاولات الأساليب المختلفة، فقد يكون عدم رضاك مؤقتًا. قد يعني هذا ببساطة أخذ استراحة من الجنس أو محاولة شيء جديد لإعادة إشعال شغفك. من ناحية أخرى، إذا كنت تكافح باستمرار للاستمتاع بنفسك أثناء اللقاءات الجنسية وتشعر بالانفصال عن شريكك، فقد يكون عدم رضاك مزمنًا ويتطلب المزيد من التحقيق المتعمق. عامل آخر يجب مراعاته هو طول الوقت منذ آخر لقاء جنسي مرضٍ لك. إذا مرت أقل من ثلاثة أشهر منذ أن شعرت بالمتعة في السرير، فقد يكون عدم رضاك مؤقتًا ومرتبطًا بالظروف الأخيرة مثل التوتر أو التعب. ومع ذلك، إذا مر المزيد من الوقت، فقد يشير ذلك إلى مشكلة رئيسية تحتاج إلى معالجة.
أيضًا، ضع في اعتبارك ما الذي يجعلك تشعر بعدم الرضا على وجه التحديد - هل هناك جوانب معينة من علاقتك أو سلوك شريكك تثير هذه المشاعر ؟ يمكن أن يساعدك تحديد هذه العوامل في تحديد ما إذا كانت قابلة للحل أم لا.
من المهم أيضًا مراعاة السياق المحيط بعدم رضاك الجنسي. على سبيل المثال، إذا مررت مؤخرًا بتجربة مؤلمة تنطوي على ممارسة الجنس، مثل التعرض للاعتداء أو الخيانة من قبل شخص قريب منك، فقد يؤدي ذلك إلى شعور مؤقت بعدم الراحة وانعدام الثقة. وبالمثل، إذا مررت مؤخرًا بتغييرات كبيرة في الحياة، مثل إنجاب الأطفال أو إنشاء وظيفة جديدة، فقد يؤثر ذلك على رغبتك في الرغبة الجنسية ورغبتك في العلاقة الحميمة. في هذه الحالات، يمكن أن يساعد التحدث بصراحة مع شريكك حول مخاوفك في تخفيف بعض القلق المرتبط بالجنس.
أخيرًا، فكر في طلب الدعم المهني إذا استمر عدم رضاك على الرغم من محاولات النهج المختلفة في المنزل. يمكن للمعالج أو المستشار مساعدتك في استكشاف أي مشكلات أساسية تساهم في تعاستك وتقديم إرشادات حول كيفية تحسين التواصل والتواصل في علاقتك. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحديد أي حالات جسدية أو طبية قد تسبب عدم رضاك والتوصية بخيارات العلاج. في الختام، يمكن أن يكون الاستياء الجنسي تحديًا وصعبًا للتنقل، لكن فهم أسبابه الجذرية أمر بالغ الأهمية لتحديد ما إذا كان مؤقتًا أم مزمنًا. من خلال التفكير في طبيعة مشاعرك، وطول الوقت منذ آخر لقاء مرضي لك، والسياق المحيط بعدم رضاك، يمكنك العمل من أجل الحل وزيادة الرضا في حياتك الجنسية. تذكر إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والتواصل مع شريكك طوال العملية.
كيف أعرف ما إذا كان عدم الرضا الجنسي مؤقتًا أم مزمنًا ؟
قد يكون الاستياء الجنسي مؤقتًا أو مزمنًا اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل مثل التواصل مع الشريك (الشركاء)، والتفضيلات الشخصية، ومستويات التوتر، وتوقعات الجنس. إذا كنت تعاني من نوبات متقطعة من الرغبة الجنسية المنخفضة أو الاستيقاظ ولكنك تشعر بالرضا عن الرضا الجنسي العام، فقد يكون عدم الرضا المؤقت هو الذي يحل بعد معالجة المشكلات الأساسية (على سبيل المثال الإجهاد).