غالبًا ما يُشار إلى الجماع الجنسي باعتباره أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان. يُعتقد على نطاق واسع أن النشاط الجنسي المنتظم يساعد في الحفاظ على وظائف القلب والأوعية الدموية، وزيادة قوة جهاز المناعة وزيادة السعادة العامة. ومع ذلك، فإن تأثير الارتباط العاطفي والعلاقة الحميمة أثناء ممارسة الجنس على طول العمر الجسدي كان أقل دراسة. تشير الأبحاث إلى أن الروابط العاطفية أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يكون لها تأثير أكبر من مجرد الاتصال الجسدي نفسه. العلاقات الحميمة جزء مهم من حياة الكثير من الناس، ولكن هل تساعد أيضًا في إطالة متوسط العمر المتوقع ؟ تدرس هذه المقالة كيف يؤثر القرب على طول العمر الجسدي، بما في ذلك البحث العلمي والتطبيقات العملية والقيود المحتملة. تظهر الأبحاث أن القرب يمكن أن يحسن الرفاهية البدنية ويقلل من عوامل الخطر للوفاة.
على سبيل المثال، وجد باحثون في المركز الطبي بجامعة شيكاغو أن النساء اللواتي يمارسن نشاطًا جنسيًا متكررًا لديهن نتائج صحية عقلية أفضل من أولئك الذين لم يمارسوها. شملت الدراسة الآلاف من البالغين على مدى عدة سنوات، وقياس تواتر النشاط الجنسي وعادات نمط الحياة الأخرى. أظهرت النساء اللواتي أبلغن عن ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق والتوتر، بينما عانى أولئك الذين مارسوا الجنس ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع من معدلات أقل من هذه المشاكل. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة ارتباطًا بين التواتر الجنسي وانخفاض ضغط الدم بين الرجال، مما يشير إلى أن النشاط الجنسي قد يفيد صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، وجد تحليل كبير أجرته كلية هارفارد للصحة العامة أن الأزواج يعيشون لفترة أطول من الأفراد غير المتزوجين، مع زيادة الفوائد كلما طالت العلاقة. ارتبط الزواج بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان وأمراض القلب. وجدت دراسة أخرى من نفس المدرسة أن العزلة الاجتماعية كانت ضارة بالصحة مثل التدخين والسمنة. تسلط هذه النتيجة الضوء على أهمية الحفاظ على روابط شخصية قوية طوال الحياة.
الآثار العملية: يمكن أن يكون الاتصال العاطفي أثناء ممارسة الجنس بنفس أهمية الاتصال الجسدي. يمكن للأزواج تحسين العلاقة الحميمة من خلال الانخراط في أنشطة تتجاوز الجماع، مثل الحضن والتدليك والتحدث. يساعد التواصل المنتظم في خلق العلاقة الحميمة العاطفية وتقليل التوتر وزيادة السعادة العامة. تعد اللمسة الجسدية أيضًا أمرًا بالغ الأهمية للشيخوخة الصحية، لذلك يجب على الشركاء تخصيص وقت لاحتضان الأيدي وتثبيتها خارج غرفة النوم. أخيرًا، يُظهر الاهتمام باحتياجات شريكك الالتزام والتفاني، مما قد يؤدي إلى شعور أكبر بالأمان والرضا.
القيود: العلاقة الحميمة ليست العامل الوحيد الذي يؤثر على طول العمر. تلعب الوراثة والنظام الغذائي والتمارين الرياضية وعادات نمط الحياة الأخرى دورًا مهمًا. تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص غير المتزوجين قد يعيشون في الواقع لفترة أطول من أولئك الذين يبقون في زيجات أو علاقات غير سعيدة. ومن الممكن أيضا ألا ينطوي الارتباط على علاقة سببية ؛ قد تساهم بعض العوامل في العلاقة الحميمة وطول العمر بدلاً من التسبب في بعضها البعض. ومع ذلك، فإن خلق بيئة داعمة ومرضية لنفسك ولشريكك يمكن أن يحسن الصحة العقلية والجسدية، مما قد يؤدي إلى عمر أطول.
كيف تؤثر العلاقة الحميمة على طول العمر الجسدي ؟
تمت دراسة العلاقة بين العلاقة الحميمة والحياة الطويلة على نطاق واسع من قبل علماء الاجتماع على مدى العقود العديدة الماضية. تظهر بعض الدراسات أن العلاقات الوثيقة مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين لها آثار إيجابية على النتائج الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات وأداء المناعة ومستويات التوتر.