O sexo é frequentemente citado como um dos fatores mais significativos que afetam a saúde humana. A crença generalizada é que a atividade sexual regular ajuda a manter a função cardiovascular, aumentar a força do sistema imunológico e aumentar a felicidade geral.
No entanto, os efeitos da conexão emocional e intimidade durante o sexo na longevidade física são menos estudados. Estudos mostram que os laços emocionais durante o sexo podem ter mais influência do que apenas o contato físico. As relações íntimas são uma parte importante da vida de muitas pessoas, mas também ajudam a prolongar a expectativa de vida? Este artigo trata como a proximidade afeta a longevidade física, incluindo pesquisas científicas, aplicações práticas e potenciais limitações.
Estudos mostram que a proximidade pode melhorar o bem-estar físico e reduzir os fatores de risco de mortalidade.
Por exemplo, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Chicago descobriram que mulheres que muitas vezes praticavam atividades sexuais tinham melhores resultados em relação à saúde mental do que aquelas que não o fizeram. Milhares de adultos participaram do estudo ao longo de vários anos, medindo sua frequência sexual e outros hábitos de estilo de vida. Mulheres que relatavam sexo uma ou duas vezes por semana apresentavam níveis mais altos de depressão, ansiedade e estresse, enquanto aquelas que faziam sexo três ou mais vezes por semana tinham taxas mais baixas. Além disso, o estudo revelou uma relação entre a frequência sexual e a redução da pressão arterial entre os homens, indicando que a atividade sexual pode ser benéfica para a saúde cardíaca.
Além disso, uma grande análise feita pela Escola de Saúde Pública de Harvard mostrou que os casais viviam mais do que os não casados, e os benefícios aumentavam quanto mais durava a relação. O casamento foi associado à redução do risco de derrame, cancro e doenças cardíacas. Outro estudo realizado na mesma escola mostrou que a exclusão social é tão prejudicial para a saúde quanto o tabagismo e a obesidade. Esta conclusão ressalta a importância de manter fortes laços interpessoais ao longo da vida.
Efeitos práticos: A conexão emocional durante o sexo pode ser tão importante quanto o contato físico. Casais podem melhorar a intimidade ao participar de atividades que vão além da relação sexual, como abraços, massagens e conversas. A comunicação regular ajuda a criar intimidade emocional, reduzir o stress e aumentar a felicidade geral. O toque físico também é crucial para o envelhecimento saudável, por isso os parceiros devem dedicar tempo para abraços e mãos fora do quarto.
Finalmente, a preocupação com as necessidades de seu parceiro mostra compromisso e dedicação, o que pode levar a uma maior sensação de segurança e satisfação.
Limitações: Relações íntimas não são o único fator que afeta a longevidade. Genética, dieta, exercícios físicos e outros hábitos de estilo de vida desempenham um papel significativo. Alguns estudos indicam que pessoas solteiras podem realmente viver mais do que aqueles que permanecem em casamentos ou relações infelizes. Também é possível que a correlação não envolva uma relação causal; alguns fatores podem contribuir tanto para a intimidade quanto para a longevidade, em vez de causar uma coisa diferente. No entanto, criar um ambiente favorável e completo para si e para o seu parceiro pode melhorar o bem-estar mental e físico, o que pode potencialmente aumentar a expectativa de vida.
Como a intimidade afeta a longevidade física?
A relação entre a intimidade e a vida longa tem sido amplamente estudada por sociólogos nas últimas décadas. Alguns estudos mostram que laços estreitos com membros da família, amigos e parceiros românticos têm efeitos positivos sobre a saúde, como doenças cardiovasculares, mortalidade, funcionamento imunológico e níveis de estresse.