في البيئات المهنية، قد يشعر الناس بالانجذاب إلى الزملاء أو العملاء، مما قد يؤدي إلى الانزعاج والإحراج إذا تركوا دون رقابة. لتجنب هذه الحالات، قد يتبنون آليات تأقلم مختلفة لقمع مشاعرهم والحفاظ على الحدود المناسبة. تتضمن هذه الاستراتيجيات إعادة توجيه الانتباه بعيدًا عن موضوع الجذب، والتركيز على مهام العمل، وتجنب الاتصال، وتجاهل الإشارات، وطلب الدعم.
تتضمن إعادة توجيه الانتباه تغيير تركيز الأفكار أو الإجراءات إلى شيء أكثر إنتاجية أو أقل شحنًا عاطفيًا.
يمكن لأي شخص يشعر بالانجذاب إلى زميل ما الانخراط في محادثات صغيرة حول المصالح المشتركة خارج العمل أو ملاحظة إنجازاته. يساعدهم على البقاء مشغولين ويساعدهم على عدم التفكير في عواطفهم.
ينطوي التركيز على مهام العمل على الانغماس في العمل الجاري، مثل إكمال المهام أو العصف الذهني. إذا بقي الشخص مشغولاً ومشغولاً، فيمكنه صرف الانتباه عن المشاعر غير المرغوب فيها والتركيز على تحقيق أهدافه.
يتضمن تجنب الاتصال الحد من التفاعل مع موضوع الجذب وإيجاد طرق لتقليل الاتصال، مثل اتخاذ طرق مختلفة إلى الحمام أو المغادرة مبكرًا لتناول طعام الغداء. هذا يقلل من فرص الاتصال الجسدي أو اللفظي ويتيح الوقت للتفكير.
يعني تجاهل الإشارات عدم التعرف على أي علامات على الجذب المتبادل، مثل التعليقات المغازلة أو الإيماءات الموحية. قد يكون هذا صعبًا ولكنه يمكن أن يساعد في منع تصعيد الوضع أكثر.
طلب الدعم يعني التحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو الزملاء حول الموقف والحصول على المشورة أو التوصيات. يمكنهم تقديم منظور وتذكير الشخص لماذا يجب أن يركز على الاحتراف بدلاً من الرغبات الشخصية.
يمكن لآليات التأقلم أن تساعد الناس على الحفاظ على رباطة جأشهم واحترام الحدود المناسبة في البيئات المهنية، بالإضافة إلى إدارة رفاهيتهم العاطفية. يتطلب الوعي الذاتي والانضباط والاستعداد لإعطاء الأولوية للعلاقات المهنية على الرغبات الشخصية.
ما هي آليات التأقلم التي يستخدمها الناس لقمع الانجذاب في البيئات المهنية ؟
في بيئة مهنية، يمكن للناس استخدام آليات مختلفة للتغلب على مشاعرهم الرومانسية للآخرين للحفاظ على آداب العمل المناسبة وتجنب تضارب المصالح المحتمل. قد تشمل هذه الانخراط في التفكير الذاتي لتحديد الدوافع الأساسية للرغبة في شخص ما، وطلب التوجيه من الموجهين أو الزملاء، وممارسة تقنيات اليقظة الذهنية لتطوير الموضوعية، والسعي بنشاط وراء الروابط الاجتماعية الأخرى خارج العمل.