في مجتمع اليوم، يعطي الناس الأولوية بشكل متزايد للنجاح المادي. يمكن أن يؤدي هذا التركيز على الإنجاز إلى الشعور بالعزلة والوحدة إذا لم يستغرق الأمر وقتًا للاعتراف برغباتهم ورغباتهم العميقة.
إن تجاهل هذه الاحتياجات يأتي بتكلفة عاطفية يمكن أن تظهر من نواح كثيرة.
إحدى طرق التعبير عن هذه التكاليف العاطفية هي من خلال الأعراض الجسدية مثل القلق أو الاكتئاب. عندما لا يسمح الناس لأنفسهم باستكشاف مشاعرهم الحقيقية أو متابعة ما يريدون حقًا، فإنهم غالبًا ما يعانون من مشاكل الصحة العقلية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم العامة.
قمع المشاعر العميقة مثل الحزن أو الغضب يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع أو التعب.
نتيجة أخرى لعدم وعي المرء برغباته الداخلية هي عدم وجود روابط ذات مغزى مع الآخرين. إذا لم يشعر الشخص بالراحة في التعبير عن نفسه عاطفياً أو عن كثب مع شخص آخر، فقد تصبح العلاقة سطحية وغير مرضية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالانفصال عن أفراد العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء الرومانسيين غير القادرين على تقديم الدعم الذي يحتاجونه بسبب نقص الفهم.
قد يكون لإهمال شغفنا الداخلي عواقب وخيمة على صحتنا الجسدية أيضًا. بدون تلبية احتياجاتنا الأعمق، يمكننا اللجوء إلى آليات مواجهة غير صحية، مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، مثل الانخراط في أنشطة خطيرة، دون النظر في المخاطر التي ينطوي عليها ذلك. يمكن أن تسبب هذه الإجراءات ضررًا دائمًا للصحة الجسدية والعقلية.
تجاهل نفسك الحقيقية له عواقب بعيدة المدى تتجاوز فقط حياتك الشخصية. إنه يؤثر على كل من حولك ويساهم في قضايا اجتماعية أكبر مثل معدلات الإدمان وارتفاع معدلات الانتحار. لتجنب هذا الفخ، خذ وقتًا كل يوم للتفكير في أفكارك ومشاعرك لمعرفة ما يجلب لك الفرح. تعرف على هذه الرغبات وحاول تحقيقها كلما أمكن ذلك. سيجلب المزيد من السعادة في جميع مجالات حياتك - الشخصية والاجتماعية.
كيف يقيّم الناس التكلفة العاطفية لعدم الاعتراف برغباتهم الأعمق ؟
يميل الناس إلى الشعور بالوحدة والانفصال عندما لا يدركون رغباتهم الداخلية وأهدافهم في الحياة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر سلبية مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.