Zevk ve üreme için sağlıklı bir vajinal pH seviyesi nasıl korunur

İnsan vücudu inanılmaz bir makinedir, her parçası sizi hayatta tutmak ve düzgün çalışmak için birlikte çalışır. Böyle bir bölüm, hem cinsel zevk hem de üremede çok önemli bir rol oynayan vajinadır. Bu küçük organın kendine özgü bir pH seviyesi olduğunu biliyor muydunuz? Bu, sıfır ile on dört arasında değişen değerlere sahip bir maddenin asitliğini veya alkalinitesini ölçmeyi ifade eder. Vajinal asit pH aralığı açısından, genellikle 3.8'den 4.5'e düşer - bu, bölgedeki sağlıklı floranın korunmasına yardımcı olur. Bunun neden önemli olduğunu anlamak için, pH dengesinde bir şeyler ters gittiğinde ne olduğuna daha yakından bakalım. Vajinal pH çok yüksek olursa, çok temel olarak da bilinir, maya ve bakteriyel vajinoz (BV) ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE) gibi bakteriyel enfeksiyonlar da dahil olmak üzere zararlı bakterilerin büyümesini teşvik eden bir ortam yaratabilir. Öte yandan, pH seviyeleri çok asidik olarak da bilinen çok düşük olursa, tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da seksi rahatsız edici ve hatta acı verici hale getirir. Peki, sağlıklı vajinal pH seviyeleri nasıl korunabilir? Her şeyden önce, uygun hijyen prosedürleri gereklidir. Düzenli olarak yumuşak sabun ve su ile yıkamanız önerilir, ancak genital bölgede sert deterjanlar veya aromalı ürünler kullanmaktan kaçının. Ayrıca, nefes alabilen pamuklu çarşaflar giymek, nemi tutan dar kıyafetlerden ve sentetik kumaşlardan uzak dururken serin ve kuru tutmaya yardımcı olabilir. İyi probiyotik kaynakları içeren meyve ve sebzelerden zengin dengeli bir diyet yemek, bağırsakta iyi bakterileri koruyarak sağlıklı bir pH dengesini de destekleyebilir. Bununla birlikte, ilaçların veya bazı tıbbi durumların vücudunuzdaki doğal pH seviyelerini etkileyebileceği bazı durumlar vardır. Herhangi bir yeni ilaç rejimine veya yaşam tarzı değişikliğine başlamadan önce bir doktora danışmak her zaman en iyi uygulamadır. Doğru bilgi ve özenle, vajinanın pH'ını en uygun aralıkta tutmak zor olmamalıdır!