Askerler fiziksel ve zihinsel olarak dayanıklı olacak şekilde eğitilirler, ancak duygusal desteğe de ihtiyaçları vardır. Duygusal destek ihtiyacını zayıf olarak algılanma korkusuyla uzlaştırmak, savaş bölgeleri veya savaş misyonları gibi yüksek stresli ortamlarda zor olabilir. Bu tür algıların neden var olduğunu ve zihinsel sağlığı nasıl etkilediğini anlamak çok önemlidir. Askerler güçlü davranmak ve duygularını gizlemek için baskı altında hissedebilirler çünkü kırılganlığın onları zayıf göstereceğine inanırlar. Bu inanç izolasyon, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir. Bu çelişkili ihtiyaçları uzlaştırmak için, askerler kendi duygularını tanımayı ve yönetmeyi, kanıtlanmış akranlarından destek almayı ve erkekliğin zararlı klişelerine meydan okumayı öğrenmelidir. Bu şekilde, yüksek stresli durumlarda zihinsel refahlarını ve performanslarını geliştirebilirler. Duygusal destek
Duygusal destek, askerlerin zihinsel sağlığı için şarttır, ancak birçoğu kamuoyu baskısı nedeniyle yardım istemekte tereddüt etmektedir. Askerler, duygu göstermenin onları göreve uygun hale getirmediğine veya morallerini zayıflattığına inanabilirler. Ayrıca, yardım aramanın askeri topluluktaki kariyerlerini veya itibarlarını tehlikeye atabileceğinden endişe edebilirler. Bu endişeler anlaşılabilir, ancak bunları görmezden gelmek ciddi sonuçlar doğurabilir. Duygularını bastıran askerler, aşırı kaygı, kabuslar, geri dönüşler ve sosyal geri çekilmelere neden olabilecek TSSB geliştirme riski altındadır. Tedavi edilmeyen TSSB, aktif hizmetten ayrıldıktan sonra yıllarca sürebilir ve kişisel ilişkileri ve kariyer beklentilerini olumsuz yönde etkileyebilir.
Algılanan zayıflık
Askerler duygusal desteğe ihtiyaç duyma, ancak zayıf olarak görülmek istememe ikilemiyle karşı karşıyadır. Toplumumuzdaki birçok erkek, duyguları ifade etmenin, özellikle güç ve cesaret gibi erkeksi özellikler söz konusu olduğunda, bir zayıflık işareti olduğuna inanmak için sosyalleşmiştir. Bu inanç, medyanın erkekleri stoacı ve duygusal olmayan kahramanlar olarak tasvir etmesiyle pekiştiriliyor. Savaş bölgelerinde, askerler genellikle erkekliklerini vurgulamak ve herhangi bir kırılganlık duygusunu küçümsemek için kendilerini "erkek'olarak adlandırırlar. Bu cinsiyetlendirilmiş dil, erkek olmanın ne anlama geldiğine dair zararlı klişelere katkıda bulunabilir ve bazı askerlerin gerektiğinde bile yardım aramaktan kaçınmasına neden olabilir. Bu zorluklara rağmen, askerler duygusal destek ihtiyacını zayıf olarak algılanma korkusuyla uzlaştırmayı öğrenebilirler. İlk olarak, yardım aramanın onları daha az katı hale getirmediğini kabul etmelidirler; Güç ve öz farkındalık gösterir. Askeri kültürü ve bağlamı anlayan güvenilir akranlardan veya ruh sağlığı uzmanlarından destek almalıdırlar. Bu konuşmalar, askerlerin zor deneyimleri işlemelerine, esneklik kazanmalarına ve sağlıklı hayatta kalma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Askerler, mücadelelerini arkadaşları ve aile üyeleriyle paylaşarak erkeklik hakkındaki sosyal normlara meydan okuyabilir. Duygusal ifadeyi normalleştirerek, tüm cinsiyetlerin yargılamadan yardım aramayı rahat hissettiği güvenli bir alan yaratabilirler. Genel olarak, duygusal destek ihtiyacını zayıf olarak algılanma korkusuyla hizalamak, askerlerin zihinsel sağlığı ve yüksek stresli ortamlardaki performansı için kritik öneme sahiptir. Askerler öz bakıma öncelik vermeli, gerektiğinde destek aramalı ve zararlı erkeklik klişelerine meydan okumalıdır. Bunu yaparak, refahlarını artırabilir ve hem sivil hem de askeri yaşamda mükemmel olabilirler.
Askerler duygusal destek ihtiyacını, akranları tarafından yüksek stres altında zayıf olarak algılanma korkusuyla nasıl birleştirir?
Askerler genellikle yoğun fiziksel, zihinsel ve duygusal stresler yaşarken baskı altında çalışmalarını gerektiren zorlu durumlarla karşı karşıya kalırlar. Meslektaşlarından ve komutanlarından duygusal destek alabilseler de, böyle bir desteğe olan ihtiyaçlarını açıkça ifade ettikleri takdirde zayıf olarak algılanma korkusu vardır.