Os soldados são treinados para serem fisicamente e mentalmente rígidos, mas também precisam de apoio emocional. Conciliar a necessidade de apoio emocional com o medo de ser visto como fraco pode ser uma tarefa difícil em um ambiente de alto estresse, como zonas de guerra ou tarefas de combate.
Entender por que essa percepção existe e como ela afeta a saúde mental é crucial. Os soldados podem sentir pressão para agir fortemente e esconder suas emoções, porque eles acreditam que a vulnerabilidade os fará parecer fracos. Esta crença pode causar isolamento, depressão e distúrbios pós-traumáticos de estresse. Para conciliar essas necessidades contraditórias, os soldados devem aprender a reconhecer e gerir suas próprias emoções, procurar apoio de seus pares testados e desafiar estereótipos nocivos sobre masculinidade. Assim, eles podem melhorar seu bem-estar mental e funcionamento em situações de alto estresse.
Suporte emocional
Suporte emocional é necessário para a saúde mental dos soldados, mas muitos não se atrevem a pedir ajuda devido à pressão pública.
Os soldados podem acreditar que a demonstração de emoção torna-os inadequados para o cumprimento das suas responsabilidades ou enfraquece a sua moral. Eles também podem se preocupar que pedir ajuda pode comprometer a sua carreira ou reputação na comunidade militar. Estas preocupações são compreensíveis, mas ignorá-las pode ter consequências graves. Os soldados que suprimem suas emoções correm o risco de desenvolver TEPT, que pode causar grande ansiedade, pesadelos noturnos, memórias e abstinência social. Sem tratamento, o TEPT pode durar anos após deixar o serviço ativo e afetar negativamente as relações pessoais e as perspectivas de carreira.
Fraqueza perceptível
Os soldados enfrentam um dilema: precisam de apoio emocional, mas não querem ser considerados fracos. Muitos homens na nossa sociedade são socializados, acreditando que expressar emoções é um sinal de fraqueza, especialmente quando se trata de traços masculinos, como força e coragem. Esta fé é reforçada pela imagem mediática dos homens como heróis estóicos e não-emocionais. Em zonas de guerra, soldados muitas vezes se chamam «homens» para enfatizar sua masculinidade e minimizar qualquer sentimento de vulnerabilidade. Esta linguagem de gênero pode criar estereótipos nocivos sobre o que significa ser um homem, fazendo com que alguns soldados evitem pedir ajuda, mesmo que necessário.
Procurar suporte
Apesar desses problemas, os soldados podem aprender a alinhar a necessidade de apoio emocional com o medo de ser visto como fraco. Primeiro, eles devem reconhecer que pedir ajuda não os torna menos severos; mostra o poder e a consciência. Eles devem pedir apoio a colegas ou profissionais de saúde mental testados que compreendam a cultura e o contexto militares. Estas conversas podem ajudar os soldados a processar experiências difíceis, melhorar a resiliência e desenvolver estratégias de sobrevivência saudável.
Soldados podem desafiar as normas sociais sobre masculinidade compartilhando sua luta com amigos e familiares. Normalizando a expressão emocional, eles podem criar um espaço seguro onde todos os ganders se sentem confortáveis em pedir ajuda sem ser condenados.
Em geral
Alinhamento da necessidade de suporte emocional com o medo de ser visto como fraco é crucial para a saúde mental e funcionamento dos soldados em um ambiente de alto estresse. Os soldados devem priorizar seus cuidados, pedir apoio quando necessário e desafiar estereótipos nocivos sobre a masculinidade. Ao fazê-lo, eles podem melhorar o seu bem-estar e ter sucesso na vida civil e militar.
Como é que os soldados combinam a necessidade de apoio emocional com o medo de serem vistos como fracos em um ambiente de alto estresse?
Os soldados costumam enfrentar situações complexas que exigem que eles trabalhem sob pressão, com intensos estresses físicos, mentais e emocionais. Embora possam pedir apoio emocional aos seus colegas e comandantes, há medo de serem vistos como fracos se expressarem abertamente suas necessidades de tal apoio.