I soldati sono addestrati per essere fisicamente e mentalmente rigidi, ma hanno anche bisogno di supporto emotivo. Conciliare il bisogno di supporto emotivo con la paura di essere percepito come debole può essere una sfida in condizioni di alto stress, come zone di guerra o sfide di combattimento.
Capire perché questa percezione esiste e come influisce sulla salute mentale è fondamentale. I soldati possono sentire la pressione per agire forte e nascondere le loro emozioni, perché pensano che la vulnerabilità li farà sembrare deboli. Questa convinzione può portare all'isolamento, alla depressione e al disturbo da stress post traumatico (PTSD). Per conciliare questi bisogni contrastanti, i soldati devono imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni, cercare il sostegno di coetanei collaudati e sfidare gli stereotipi dannosi sulla virilità. In questo modo possono migliorare il loro benessere mentale e il loro funzionamento in situazioni di alto stress.
Supporto emotivo
Il supporto emotivo è essenziale per la salute mentale dei soldati, ma molti non hanno il coraggio di chiedere aiuto a causa della pressione sociale.
I soldati possono ritenere che mostrare un'emozione li renda inadatti o indebolisca il loro morale. Possono anche preoccuparsi che chiedere aiuto possa compromettere la loro carriera o la loro reputazione nella comunità militare. Queste preoccupazioni sono chiare, ma ignorarle può avere gravi conseguenze. I soldati che sopprimono le loro emozioni sono a rischio di sviluppare PTSD, che può causare forti allarmismi, incubi notturni, ricordi e astinenza sociale. Senza il trattamento, il PTSD può durare anni dopo l'abbandono del servizio attivo e influenzare negativamente le relazioni personali e le prospettive di carriera.
La debolezza percepita
I soldati affrontano un dilemma: hanno bisogno di supporto emotivo, ma non vogliono essere considerati deboli. Molti uomini nella nostra società sono socializzati, credendo che l'espressione delle emozioni è un segno di debolezza, soprattutto quando si tratta di tratti maschili, come la forza e il coraggio. Questa fede è sostenuta dall'immagine mediatica degli uomini come eroi stoici e non emotivi. Nelle zone di guerra, i soldati spesso si definiscono «uomini» per sottolineare la loro virilità e minimizzare ogni senso di vulnerabilità. Questo linguaggio di genere può contribuire a creare stereotipi dannosi su cosa significa essere uomini, costringendo alcuni soldati a evitare di chiedere aiuto, anche se necessario.
Cerca supporto
Nonostante questi problemi, i soldati possono imparare a concordare il bisogno di supporto emotivo con la paura di essere considerati deboli. Innanzitutto, devono riconoscere che chiedere aiuto non li rende meno severi; mostra la forza e la coscienza. Devono chiedere il sostegno di coetanei o professionisti della salute mentale collaudati che comprendono la cultura e il contesto militare. Queste conversazioni possono aiutare i soldati a elaborare esperienze difficili, migliorare la resilienza e sviluppare strategie di sopravvivenza sana.
I soldati possono sfidare le norme sociali sulla virilità condividendo la loro lotta con amici e familiari. Normalizzando l'espressione emotiva, possono creare uno spazio sicuro dove tutti i gender si sentono a proprio agio a chiedere aiuto senza essere giudicati.
In generale
Allineare il bisogno di supporto emotivo con la paura di essere considerato debole è fondamentale per la salute mentale e la salute dei soldati in condizioni di alto stress. I soldati devono dare la priorità alla cura di se stessi, chiedere sostegno quando necessario e sfidare gli stereotipi dannosi sulla virilità. Facendo questo, possono migliorare il loro benessere e avere successo nella vita civile e militare.
Come fanno i soldati a combinare il bisogno di sostegno emotivo con la paura di essere considerati deboli dai coetanei in condizioni di alto stress?
I soldati spesso affrontano situazioni complesse che richiedono loro un lavoro sotto pressione, con intensi stress fisici, mentali ed emotivi. Anche se possono chiedere sostegno emotivo ai loro colleghi e comandanti, c'è paura di essere considerati deboli se esprimono apertamente i loro bisogni di sostegno.