Солдаты обучены быть физически и психически жесткими, но они также нуждаются в эмоциональной поддержке. Примирение потребности в эмоциональной поддержке со страхом быть воспринятым как слабый может быть сложной задачей в условиях высокого стресса, таких как зоны боевых действий или боевые задачи.
Понимание того, почему такое восприятие существует и как оно влияет на психическое здоровье, имеет решающее значение. Солдаты могут чувствовать давление, чтобы действовать сильно и скрывать свои эмоции, потому что они считают, что уязвимость заставит их казаться слабыми. Это убеждение может привести к изоляции, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Чтобы примирить эти противоречивые потребности, солдаты должны научиться распознавать свои собственные эмоции и управлять ими, искать поддержки у проверенных сверстников и бросать вызов вредным стереотипам о мужественности. Таким образом, они могут улучшить свое психическое благополучие и работоспособность в ситуациях высокого стресса.
Эмоциональная поддержка
Эмоциональная поддержка необходима для психического здоровья солдат, но многие не решаются обращаться за помощью из-за общественного давления.
Солдаты могут полагать, что проявление эмоций делает их непригодными для выполнения обязанностей или ослабляет их моральный дух. Они также могут беспокоиться о том, что обращение за помощью может поставить под угрозу их карьеру или репутацию в военном сообществе. Эти опасения понятны, но их игнорирование может иметь серьезные последствия. Солдаты, которые подавляют свои эмоции, подвергаются риску развития ПТСР, который может вызвать сильную тревогу, ночные кошмары, воспоминания и социальную абстиненцию. Без лечения ПТСР может длиться годами после ухода с активной службы и негативно влиять на личные отношения и карьерные перспективы.
Воспринимаемая слабость
Солдаты сталкиваются с дилеммой: им нужна эмоциональная поддержка, но они не хотят, чтобы их считали слабыми. Многие мужчины в нашем обществе социализированы, полагая, что выражение эмоций является признаком слабости, особенно когда речь идет о мужских чертах, таких как сила и мужество. Эта вера подкрепляется медийным изображением мужчин как стоических и неэмоциональных героев. В зонах боевых действий солдаты часто называют себя «мужчинами», чтобы подчеркнуть свою мужественность и преуменьшить любое чувство уязвимости. Этот гендерный язык может способствовать возникновению вредных стереотипов о том, что значит быть мужчиной, заставляя некоторых солдат избегать обращения за помощью, даже если это необходимо.
Поиск поддержки
Несмотря на эти проблемы, солдаты могут научиться согласовывать потребность в эмоциональной поддержке со страхом быть воспринятыми как слабые. Во-первых, они должны признать, что обращение за помощью не делает их менее жесткими; он показывает силу и самосознание. Они должны обращаться за поддержкой к проверенным сверстникам или специалистам в области психического здоровья, которые понимают военную культуру и контекст. Эти беседы могут помочь солдатам обработать трудный опыт, повысить устойчивость и разработать стратегии здорового выживания.
Солдаты могут бросить вызов социальным нормам о мужественности, делясь своей борьбой с друзьями и членами семьи. Нормализуя эмоциональное выражение, они могут создать безопасное пространство, где все гендеры чувствуют себя комфортно, обращаясь за помощью без осуждения.
В целом
Согласование потребности в эмоциональной поддержке со страхом быть воспринятым как слабое имеет решающее значение для психического здоровья и работоспособности солдат в условиях высокого стресса. Солдаты должны отдавать приоритет заботе о себе, обращаться за поддержкой, когда это необходимо, и бросать вызов вредным стереотипам о мужественности. Делая это, они могут улучшить свое благополучие и преуспеть как в гражданской, так и в военной жизни.
Как солдаты совмещают потребность в эмоциональной поддержке со страхом быть воспринятыми сверстниками как слабые в условиях высокого стресса?
Солдаты часто сталкиваются со сложными ситуациями, которые требуют от них работы под давлением, испытывая интенсивные физические, психические и эмоциональные стрессоры. Хотя они могут обратиться за эмоциональной поддержкой к своим коллегам и командирам, есть страх быть воспринятыми как слабые, если они открыто выразят свои потребности в такой поддержке.