Travmaya bağlı geri çekilmenin ilişkisel reddetme olarak yanlış yorumlanması olgusu ortaklar arasında oldukça yaygındır. Bir kişi travma yaşadığında, kendilerini duygusal olarak korumak için eşlerinden uzaklaşırlar, bu da reddetme olarak yorumlanabilir. Bu makale, ortakların bu yanlış anlamayı nasıl yönlendirebileceğini ve ne olursa olsun sağlıklı bir ilişki sürdürebileceğini tartışacaktır.
Eşinizin Davranışını Anlayın
Travmanın neden olduğu çekilme ile uğraşan ortaklar, sizi reddetmiş gibi görünmelerini sağlayacak farklı davranışlar sergileyebilir. Uzak, daha az duyarlı olabilirler ve samimi konuşmalardan kaçınabilirler. Bu eylemler mutlaka sizi sevmedikleri veya artık sizi umursamadıkları anlamına gelmez. Bunun yerine, travmatik deneyimleriyle başa çıkmaya çalışıyorlar. Bir ortağın davranışını yargılamadan anlamak önemlidir.
Açık iletişim
Bu durumlarda gezinirken, ortaklar arasında açık iletişim esastır. Duygularınızı eşinize ifade etmeli ve davranışlarının sizi nasıl hissettirdiğini bilmelerini sağlamalısınız. Onları önemsediğinizi ve iyileşmelerine yardımcı olmak istediğinizi bilmelerini sağlayın. Açık bir zihinle iletişim kurun ve sonuçlara atlamak yerine aktif olarak dinlemeye çalışın. Eşinizin düşüncelerini ve endişelerini kesintisiz olarak paylaşmasına izin verin.
Profesyonel yardım alın
Eşiniz bir yaralanma ile başa çıkmak için mücadele ediyorsa, profesyonel yardım almalısınız. Danışmanlar veya terapistler, durumun nasıl daha iyi yönetileceği konusunda destek ve rehberlik sağlayabilir. Ayrıca, geri çekilme davranışlarına katkıda bulunan temel sorunların ele alınmasına da yardımcı olabilirler. Danışman, iletişimi geliştirmek ve ilişkileri güçlendirmek için her iki ortakla da çalışabilir.
İyileşmek için Zaman Ayırın
Her iki tarafın da travmayı işlemek ve iyileştirmek için zamana ihtiyacı vardır. Birbirinden zaman ayırmak, ilişkiyi bitirmek anlamına gelmez; Bu, tekrar bir araya gelmeye çalışmadan önce kendinize iyi bakmak anlamına gelir. Bu mola, duygusal olarak yeniden bağlantı kurmalarını ve karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmenin yollarını bulmalarını sağlayacaktır. Birbirinizin hayatında hala mevcutken yer vermek çok önemlidir.
Ortaklar travma kaynaklı geri çekilmeyi ilişkisel reddetme olarak nasıl yanlış yorumlarlar?
Konu, hem travması olan bir kişinin deneyimini hem de eşinin bunu nasıl algılayabileceğini anlamayı gerektiren karmaşık bir konudur. Birisi travma yaşadığında, kendilerini korumak ve acıyla başa çıkmak için sevdiklerinden uzaklaşabilirler. Eşleri daha sonra bu geri çekilmeyi reddetme veya uzaklık olarak yorumlayabilir ve bu da karışıklık, acı ve yanlış anlama duygularına yol açabilir.