Yakınlık ihmali nedir? Yakınlık ihmali, bir kişi bir ilişki veya sosyal grupta yakınlık, bağlantı ve bağlantı ihtiyacını görmezden geldiğinde ortaya çıkar. Bu, dikkat, iletişim, sevgi, destek veya katılım eksikliğinde kendini gösterebilir. Etkileri hafif rahatsızlıktan şiddetli izolasyon, yalnızlık ve depresyona kadar değişebilir.
Samimiyet neden ihmal edilir? İhmalin başlıca nedenleri korku, bencillik, kaçınma, kayıtsızlık, kafa karışıklığı veya travmadır. Bazı insanlar geçmiş deneyimlerden dolayı duygularını veya kırılganlıklarını ifade etmekten korkarlar ve diğerleri samimiyeti yeterince önceliklendirmezler. Diğerleri bundan kaçınır çünkü çok fazla iş olduğunu veya hak etmediklerini hissederler. Yine de, bazılarının "samimiyetin'ne anlama geldiği veya nasıl başarılacağı konusunda kafası karışık. Son olarak, bazıları kendilerini güvensiz veya sevgiye ve yakınlığa layık hissetmeyen travmatik olaylar yaşamıştır. Yakınlığı ihmal etmek nasıl duygusal kopukluk yaratabilir? Birisi sürekli olarak anlamlı insan teması ve bağlantısından yoksun olduğunda, kendisinden ve başkalarından kopuk hissetmeye başlayabilir. Bu uyuşukluk, boşluk, yabancılaşma veya yalnızlık duygularına yol açabilir. Zamanla, ilgisizlik, sinizm, endişe, üzüntü ve hatta umutsuzluğa neden olabilir. Sıklıkla ihmal edilen insanlar aynı zamanda düşük benlik saygısı, kendinden şüphe duyma ve sağlıklı ilişkiler kurma zorluğu geliştirme eğilimindedir. Duygusal ayrılığın ruh sağlığı üzerindeki etkisi nedir? Duygusal kopuş, depresyon, anksiyete, bağımlılık, yeme bozuklukları ve kişilik bozuklukları dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık sorunları ile ilişkilidir. Ayrıca üretkenliğin, yaratıcılığın ve genel refahın azalmasına da katkıda bulunabilir. Ağır vakalarda, sosyal izolasyon, paranoya, psikoz ve intihar düşüncelerine yol açabilir. Yakınlık ihmalinin üstesinden gelmek için herhangi bir strateji var mı?
Evet! İhmalle mücadele etmenin bazı etkili yolları şunlardır: 1) açık iletişim ve dürüstlük pratiği, 2) gerekirse profesyonel destek aramak, 3) bağlanmayı teşvik eden etkinliklere katılmak (örneğin terapi, hobiler, gönüllülük), 4) ihtiyaçlarına ve sınırlarına öncelik vermek, 5) günlük tutma veya egzersiz gibi duygular için sağlıklı çıkışlar bulmak ve 6) sevdikleriyle ve aile üyeleriyle yeniden bağlantı kurmak.
Yakınlığı ihmal etmek duygusal kopukluğu nasıl yaratır?
İnsanların partnerlerinden duygusal olarak kopmalarının çeşitli nedenleri vardır; bağlanma eksikliği, iletişimin bozulması ve yakınlığın ihmal edilmesi. Bir partner, bir başkası tarafından duyulmadığını ve göz ardı edildiğini hissettiğinde, kendilerini duygusal olarak uzaklaştırmaya başlayabilir ve üstesinden gelinmesi zor bir duygusal boşluk yaratabilir. Bu, kızgınlık, hayal kırıklığı ve nihayetinde yalnızlık duygularına yol açabilir.