Çalışmalar, bel-kalça oranı daha yüksek olan erkeklerin daha düşük testosteron seviyelerine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ve cinsiyete olan ilginin azaldığını göstermiştir. Bu, hormonal dengesizlikler, yaşam tarzı seçimleri ve genetik yatkınlık gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu yazıda, erkeklerde düşük testosteron seviyelerine neyin neden olduğunu ve cinsel dürtülerini nasıl etkilediklerini inceliyoruz.
Öncelikle bel-kalça oranını tanımlayalım. Sadece bel ve kalça çevresi arasındaki oran, santimetre cinsinden ölçülür. Daha yüksek bel-kalça oranına sahip erkekler karın çevresinde aşırı yağ biriktirme eğilimindedir, bu da metabolik sendrom, insülin direnci ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Ayrıca, artan abdominal yağ, testosteron üretiminin azalmasına neden olabilir. Testosteron, hem erkekler hem de kadınlar için, cinsel dürtü, kas kütlesi, kemik yoğunluğu, ruh hali, enerji seviyeleri ve daha fazlasından sorumlu olan önemli bir hormondur. Testosteron seviyeleri düşük olduğunda, libido, erektil disfonksiyon ve hatta depresyonun azalmasına neden olabilir. Bununla birlikte, yaş, ilaçların yan etkileri, stres, yaralanma, beslenme ve hastalık dahil olmak üzere düşük testosteron seviyelerine neden olabilecek birçok farklı faktör vardır. Peki neden yüksek bel-kalça oranları testosteron seviyelerini etkiliyor? Bir teori, erkekler midsection etrafında aşırı ağırlık taşıdıklarında, iltihaplanmaya neden olur ve vücudun normal işleyişini bozar. Bu, kortizolde bir artışa yol açabilir - daha sonra testosteron üretimine müdahale eden bir stres hormonu. Diğer bir olasılık, yüksek bel-kalça oranının, testosteron seviyelerini de etkileyebilecek genel sağlık durumunun kötü olduğunu göstermesidir. Düşük testosteron da genetik olabilir veya kirlilik veya böcek ilacı gibi çevresel faktörlere bağlı olabilir. Ek olarak, sigara içmek ve alkol almak gibi bazı yaşam tarzı seçenekleri zamanla testosteron seviyelerini azaltabilir. Erkeklerin sağlıklı bir diyet sürdürmeleri, düzenli olarak egzersiz yapmaları, yeterince uyumaları, stresi yönetmeleri ve testosteron seviyelerini optimize etmek istiyorlarsa bu gibi kötü alışkanlıklardan kaçınmaları önemlidir. Sonuç olarak, çalışmalar daha yüksek bel-kalça oranına sahip erkeklerin daha düşük testosteron seviyelerine ve cinsiyete daha az ilgi gösterme eğiliminde olduklarını göstermektedir. Bu, büyük bir bele sahip tüm erkeklerin cinsel sorunlar yaşayacağı anlamına gelmese de, libido veya diğer düşük testosteron semptomlarında bir azalma fark ederseniz, genel sağlığınıza dikkat etmeye ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya değer. Doğru bakım ve dikkatle, testosteron seviyelerini artırabilir ve cinsel yaşamınızı iyileştirebilirsiniz.