أظهرت الدراسات أن الرجال الذين لديهم نسبة أعلى من الخصر إلى الورك هم أكثر عرضة لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وانخفاض الاهتمام بالجنس. قد يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية وخيارات نمط الحياة والاستعداد الجيني. في هذه المقالة، ننظر إلى أسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال وكيف يؤثرون على الدافع الجنسي.
أولاً، دعونا نحدد نسبة الخصر إلى الورك. إنها ببساطة النسبة بين محيط الخصر والورك، مقاسة بالسنتيمترات. يميل الرجال الذين لديهم نسبة أعلى من الخصر إلى الورك إلى تراكم الدهون الزائدة حول البطن، مما قد يساهم في متلازمة التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين وغيرها من المشاكل الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة دهون البطن إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون.
التستوستيرون هو هرمون مهم لكل من الرجال والنساء، مسؤول عن الدافع الجنسي وكتلة العضلات وكثافة العظام والمزاج ومستويات الطاقة والمزيد. عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وحتى الاكتئاب. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، بما في ذلك العمر والآثار الجانبية للأدوية والتوتر والإصابة والتغذية والمرض.
فلماذا تؤثر النسب العالية من الخصر إلى الورك على مستويات هرمون التستوستيرون ؟ إحدى النظريات هي أنه عندما يحمل الرجال وزنًا زائدًا حول الجزء الأوسط، فإنه يسبب الالتهاب ويعطل الأداء الطبيعي للجسم. يمكن أن يؤدي هذا إلى ارتفاع في الكورتيزول - وهو هرمون إجهاد يتداخل بعد ذلك مع إنتاج هرمون التستوستيرون. الاحتمال الآخر هو أن نسبة الخصر إلى الورك المرتفعة تشير إلى ضعف الصحة العامة، مما قد يؤثر أيضًا على مستويات هرمون التستوستيرون.
يمكن أن يكون انخفاض هرمون التستوستيرون وراثيًا أيضًا أو بسبب عوامل بيئية مثل التلوث أو المبيدات الحشرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض خيارات نمط الحياة، مثل التدخين وشرب الكحول، أن تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون بمرور الوقت. من المهم للرجال الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر وتجنب مثل هذه العادات السيئة إذا كانوا يريدون تحسين مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. في الختام، تظهر الدراسات أن الرجال الذين لديهم نسبة أعلى من الخصر إلى الورك يميلون إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون واهتمام أقل بالجنس. في حين أن هذا لا يعني بالضرورة أن جميع الرجال الذين يعانون من محيط خصر كبير سيعانون من مشاكل جنسية، فمن الجدير الانتباه إلى صحتك العامة وإجراء تغييرات في نمط حياتك إذا لاحظت انخفاضًا في الرغبة الجنسية أو أعراض أخرى لانخفاض هرمون التستوستيرون. مع الرعاية والاهتمام المناسبين، يمكنك زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين حياتك الجنسية.