İlişkisel yakınlık, süreklilik ve duygusal güvenliği koruma stratejileri
İlişkiler bir kişi için çeşitli nedenlerle önemlidir; Böyle bir sebep, insanların benzer deneyimleri, inançları, değerleri, çıkarları ve hedefleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmalarına ve bağlantı kurmalarına izin vermeleridir. Sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek, özellikle bir çift askeri konuşlanma, iş taahhütleri veya yurtdışında eğitim nedeniyle fiziksel olarak uzak olduğunda zor olabilir. Bu makalede, askerlerin uzun süreli ayrılma sırasında yakınlık, süreklilik ve duygusal güvenliği korumalarına yardımcı olan stratejiler açıklanmaktadır.
Bir strateji iletişimdir. İletişim, düşünceleri, duyguları, endişeleri ve arzuları bir partnerle açık ve dürüst bir şekilde ifade etmeyi içerir. Fiziksel mevcudiyet mümkün olmasa da, telefon görüşmeleri, metinler, görüntülü sohbetler, mektuplar veya e-postalar yoluyla iletişim, çiftleri bağlı tutabilir. Ayrıca, günlük aktivitelerin, olayların ve başarıların hikayelerini paylaşmak, birbirlerinin yaşamlarına olan ilginin korunmasına yardımcı olur ve yalnızlık duygularını azaltır. Ayrıca, mesafeye rağmen ortaklar arasında yakınlık ve bağlantı hissi yaratır. Diğer bir strateji ise birlikte zamana öncelik vermektir. Mümkün olduğunda, uzun mesafeler kat etmek anlamına gelse bile, birbirlerini ziyaret etmek için zaman ayırmak, ilişkisel yakınlığı ve sürekliliği korumak için gereklidir. Düzenli ziyaretler planlamak, ayrılık kaygısını azaltırken beklenti ve heyecan yaratmaya yardımcı olur. Çiftler yeni yerler keşfedebilir, eğlenceli aktivitelere katılabilir ve birlikte unutulmaz anlar yaratabilir. Deneyimleri paylaşmak ilişkileri güçlendirir ve büyüme için fırsatlar sağlar. Sabır ve anlayış yakınlık, süreklilik ve duygusal güvenliği korumak için gereklidir. Hizmet üyeleri genellikle zihinsel sağlıklarını etkileyen stresli durumlarla karşı karşıya kalırlar; Bu nedenle, empati, şefkat ve onlara karşı destek göstermek, ilişkileri güçlendirmede uzun bir yol kat eder. Zor zamanlarda esnek ve işbirlikçi olmak, ilişkilerde güven ve sadakati artıran bağlılık ve özen gösterir. Yeni rutinler ve gelenekler oluşturmak, ilişkisel yakınlığı, sürekliliği ve duygusal güvenliği korumak için başka bir stratejidir. Ortakların akşam yemeğini paylaştığı ve günleri hakkında konuştuğu haftalık bir tarih ritüeli düzenlemek, bağ kurmalarını ve meşgul olmalarını sağlar. Para tasarrufu yapmak veya önemli kilometre taşlarına ulaşmak gibi paylaşılan hedefler oluşturmak, paylaşılan hedeflere doğru ilerlerken ilişkileri daha da güçlendirir. Yemek pişirmek veya egzersiz yapmak gibi bir hobiyi paylaşmak, aktif iletişimi ve samimiyeti teşvik eder. Dokunma ve nazik jestlerle fiziksel yakınlığı korumak, yakınlığı, sürekliliği ve duygusal güvenliği korumaya yardımcı olur. El ele tutuşmak, öpüşmek veya sıkıca sarılmak, ayrı olsalar bile, ortaklar arasında yakınlık ve bağlantı hissi yaratır. Dokunma ayrıca, sevgi ve şefkat duygularıyla ilişkili bir nörotransmitter olan oksitosini de serbest bırakır. Düşünceli mesajlar göndermek veya küçük notlar bırakmak gibi şükran ve takdir ifadeleri, her bir ortağın ilişkiye katkısının önemini güçlendirir. Askerler, iletişim kurma, zamana öncelik verme, sabır ve anlayış uygulama, yeni prosedürler ve gelenekler oluşturma ve uzun süreli ayrılığa rağmen ilişkisel yakınlığı, sürekliliği ve duygusal güvenliği korumak için fiziksel yakınlığı sürdürme gibi stratejileri benimseyebilir. Bu stratejiler çaba ve bağlılık gerektirir, ancak sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki için buna değer.
Hangi stratejiler askerlerin uzun süreli ayrılma sırasında göreceli yakınlık, süreklilik ve duygusal güvenliği korumalarına yardımcı olur?
Askerlerin uzun süreli ayrılma sırasında ilişkisel yakınlık, süreklilik ve duygusal güvenliği korumalarına yardımcı olan bir strateji, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, e-postalar, mektuplar ve sosyal medya platformları gibi çeşitli yollarla sevdikleriyle açık iletişim kurmaktır. Diğer bir strateji, kendilerini özgürce ifade edebilecekleri bir destek sistemi oluşturmak için birimdeki diğer kişilerle veya benzer deneyimleri paylaşan diğer kişilerle iletişim halinde kalmaktır.