関係の親密さを維持するための戦略、継続性と感情的なセキュリティ
関係は、さまざまな理由で人にとって重要です。そのような理由の1つは、同じような経験、信念、価値観、興味、目標を共有する人々が接続し、他の人々とつながることを可能にすることです。
健康的な関係を維持することは、特に、カップルが軍事配備、仕事の約束、または留学のために物理的に遠い場合には、困難になる可能性があります。この記事では、兵士が延長された分離の間、親密さ、継続性、感情的な安全を維持するのに役立つ戦略について説明します。
一つの戦略はコミュニケーションです。コミュニケーションには、思考、感情、懸念、欲望をパートナーと公然と正直に表現することが含まれます。物理的な存在はできないかもしれませんが、電話、テキスト、ビデオチャット、手紙や電子メールを介した通信は、カップルをつなぐことができます。また、日々の活動や出来事、成果を共有することで、お互いの生活に対する関心を保ち、孤独感を減らすことができます。また、距離にもかかわらず、パートナー間の親密さと接続の感覚を作成します。
もう一つの戦略は、一緒に時間を優先することです。可能な限り、長距離移動を意味する場合でも、お互いを訪問する時間を取ることは、関係の親密さと継続性を維持するために必要です。定期的な訪問をスケジュールすることは、分離の不安を減らしながら期待と興奮を生み出すのに役立ちます。カップルは新しい場所を探索し、楽しい活動に参加し、思い出に残る瞬間を一緒に作成することができます。経験を共有することは関係を強化し、成長の機会を提供します。忍耐と理解は、親密さ、継続性、感情的な安全性を維持するために不可欠です。サービスメンバーは、多くの場合、彼らの精神的健康に影響を与えるストレスの多い状況に直面します。したがって、彼らに対する共感、同情、支援を示すことは、関係を強化する上で長い道のりを歩みます。困難な時代に柔軟で協力的であることはコミットメントとケアを示し、それは関係の信頼と忠誠心を高めます。
新しいルーチンと伝統を確立することは、関係の親密さ、継続性、および感情的なセキュリティを維持するためのもう一つの戦略です。
毎週の日付儀式を組織し、パートナーが夕食を共有し、彼らの日について話すことで、彼らは絆を結び、婚約し続けることができます。お金を節約したり、重要なマイルストーンを達成するなど、共有された目標を作成することは、共有された目標に向かって移動するにつれて関係をさらに強化します。
料理や運動などの趣味を共有することは、積極的なコミュニケーションと親密さを促進します。
タッチと穏やかなジェスチャーを介して物理的な親密さを維持することは、親密さ、継続性、感情的なセキュリティを維持するのに役立ちます。手を握ったり、キスしたり、しっかり抱き合ったりすることは、離れていても、パートナー間の親密さと接続の感覚を作り出します。タッチはまた、オキシトシン、愛と愛情の感情に関連付けられた神経伝達物質を解放します。思慮深いメッセージを送ったり、小さなメモを残したりするなど、感謝と感謝の表現は、パートナーの関係への貢献の重要性を強化します。
兵士は、コミュニケーション、時間の優先順位付け、忍耐と理解の練習、新しい手順と伝統の確立、および長期的な分離にもかかわらず関係の親密さ、継続性、および感情的な安全性を維持するための物理的な親密性の維持などの戦略を採用することができます。これらの戦略には努力とコミットメントが必要ですが、健全で充実した関係のために価値があります。
長期的な分離の間、兵士が相対的な親密性、継続性、感情的な安全性を維持するのに役立つ戦略は何ですか？
長い分離の間の関係の親密さ、連続性および感情的な安全を維持するのを助ける1つの戦略は電話、ビデオチャット、電子メール、手紙およびソーシャルメディアプラットフォームのような様々な手段を通して彼らの愛する人とのオープンなコミュニケーションを維持することです。もう1つの戦略は、同じような経験を共有するユニット内の他の人と連絡を取り合い、自由に表現できるサポートシステムを作成することです。