Stratégies pour préserver l'intimité relationnelle, la continuité et la sécurité émotionnelle
Les relations sont importantes pour une personne pour diverses raisons; L'une de ces raisons est qu'elles permettent aux gens de se connecter et de communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences, des croyances, des valeurs, des intérêts et des objectifs similaires.
Maintenir des relations saines peut être une tâche difficile, surtout quand un couple est physiquement éloigné en raison d'un déploiement militaire, d'obligations de travail ou d'études à l'étranger. Cet article décrit les stratégies qui aident les soldats à maintenir la proximité, la continuité et la sécurité émotionnelle pendant une longue séparation.
L'une des stratégies est la communication. La communication implique l'expression des pensées, des sentiments, des préoccupations et des désirs ouvertement et honnêtement avec le partenaire. Bien que la présence physique puisse être impossible, la communication par des appels téléphoniques, des messages texte, des conversations vidéo, des lettres ou des e-mails peut maintenir la communication entre les couples. En outre, le partage d'histoires sur les activités quotidiennes, les événements et les réalisations aide à maintenir l'intérêt pour la vie des uns et des autres et réduit le sentiment de solitude. Cela crée aussi un sentiment de proximité et de connexion entre les partenaires malgré la distance.
L'autre stratégie est de hiérarchiser le temps ensemble. Chaque fois que c'est possible, trouver le temps de se rendre visite, même si cela signifie voyager sur de longues distances, est nécessaire pour préserver l'intimité relationnelle et la continuité. La planification de visites régulières aide à créer de l'attente et de l'excitation, tout en réduisant l'anxiété associée à la séparation. Les couples peuvent explorer de nouveaux endroits, participer à des activités amusantes et créer ensemble des moments mémorables. L'échange d'expériences renforce les relations et offre des possibilités de croissance.
La patience et la compréhension sont essentielles pour préserver la proximité, la continuité et la sécurité émotionnelle. Les militaires sont souvent confrontés à des situations stressantes qui affectent leur santé mentale; l'empathie, la compassion et le soutien à leur égard sont donc essentiels pour renforcer les relations. Être flexible et accommodant dans les moments difficiles montre l'engagement et le soin qui augmente la confiance et la loyauté dans les relations.
L'établissement de nouvelles routines et traditions est une autre stratégie pour préserver la proximité relationnelle, la continuité et la sécurité émotionnelle.
L'organisation d'un rituel hebdomadaire à la date, où les partenaires partagent le dîner et parlent de leur journée, leur permet de se lier et de rester fiancés. La création d'objectifs communs, comme économiser de l'argent ou atteindre des étapes clés, renforce encore les relations à mesure qu'elles progressent vers des objectifs communs.
L'exercice conjoint d'un passe-temps, comme la cuisine ou l'exercice, favorise la communication active et l'intimité.
Le maintien de l'intimité physique par le toucher et les gestes affectueux aide à préserver la proximité, la continuité et la sécurité émotionnelle. Tenir la main, embrasser ou serrer les bras, même dans la séparation, crée un sentiment d'intimité et de lien entre les partenaires. Touch libère également de l'ocytocine, un neurotransmetteur associé à un sentiment d'amour et d'affection. Les expressions de gratitude et d'appréciation, comme envoyer des messages réfléchis ou laisser de petites notes, renforcent l'importance de la contribution de chaque partenaire à la relation.
Les soldats peuvent adopter des stratégies telles que la communication, la priorité dans le temps, la patience et la compréhension, l'établissement de nouvelles procédures et traditions, ainsi que le maintien de l'intimité physique pour préserver la proximité relationnelle, la continuité et la sécurité émotionnelle, malgré une longue séparation. Ces stratégies exigent des efforts et un engagement, mais elles en valent la peine pour des relations saines et complètes.
Quelles stratégies aident les soldats à maintenir leur proximité relative, leur continuité et leur sécurité émotionnelle pendant une longue séparation ?
Une stratégie qui aide les soldats à maintenir leur intimité relationnelle, leur continuité et leur sécurité émotionnelle pendant une longue séparation est de maintenir une communication ouverte avec leurs proches par divers moyens, tels que des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des courriels, des lettres et des plateformes de médias sociaux. Une autre stratégie consiste à rester en contact avec d'autres employés de l'unité ou avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires afin de créer un système de soutien où ils peuvent s'exprimer librement.