Travmatik deneyimler, başkalarıyla sağlıklı romantik bağlar kurma yetenekleri de dahil olmak üzere insanların duyguları ve davranışları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, travma geçirenlerin hipervizia, müdahaleci düşünceler ve romantik ortaklarla etkileşimlerini olumsuz yönde etkileyebilecek kaçınıcı davranışlar gibi semptomlar gösterme ihtimalinin daha yüksek olabileceğini göstermektedir. Bu belirtiler başkalarına güvenme, ilişkilerde güvenli ve güvenli hissetme ve duygusal bağlantıyı sürdürmede zorluklara yol açabilir. Bu yazıda, travma ile ilgili semptomların, hizmet sona erdikten çok sonra ortaklıklarda duygusal bir bağ oluşturduğunu tartışacağım.
Travmaya Bağlı Belirtilerin Nedenleri
Travmaya bağlı belirtilerin çeşitli nedenleri vardır. Bunun bir nedeni, askeri operasyonlar, doğal afetler, fiziksel şiddet, cinsel şiddet veya yaşamı tehdit eden diğer durumlar gibi travmatik olayların doğrudan etkisidir. Diğer bir neden, travmanın başkasının deneyimine tanık olma veya duyma yoluyla dolaylı etkisidir. Ebeveyn ihmali, istismarı veya yokluğunun çocukluk deneyimleri de travmaya bağlı semptomlara katkıda bulunabilir. Travmaya Bağlı Semptomların Duygusal Bağlantı Üzerindeki Etkisi
Travmaya bağlı semptomların ortaklıklardaki duygusal bağlantı üzerindeki etkisi, bireye ve semptomlarının şiddetine bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar sosyal etkileşimi tamamen bırakabilirken, diğerleri başkalarının etrafında aşırı heyecanlı ve endişeli hale gelebilir. Travma ile ilgili semptomları olanlar duygularını düzenlemek için mücadele edebilir, bu da patlayıcı patlamalara veya izolasyon dönemlerine yol açabilir. Ayrıca etkili bir şekilde iletişim kurmayı, kendilerini açıkça ifade etmeyi veya samimi davranışlarda bulunmayı zor bulabilirler. Travma ile ilgili semptomlarla başa çıkma
Travma yaşayan kişiler, travma bakımı konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı sağlayıcısından profesyonel yardım alarak semptomlarının üstesinden gelebilirler. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların travma deneyimleriyle ilgili olumsuz düşünce ve inançları tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olan etkili bir yaklaşımdır. Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), travmatik anıların işlenmesine yardımcı olmak için yönlendirilmiş görüntüleri ve vücut hareketlerini içeren bir başka kanıta dayalı travma tedavisidir. Meditasyon ve yoga gibi farkındalık uygulamaları da travma ile ilişkili stres ve kaygıyı yönetmede yardımcı olabilir. Travma ile ilgili semptomlar, bir kişinin sağlıklı romantik bağlar kurma yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir. Doğru tedavi ve destekle, insanlar bu semptomları yönetebilir ve ortaklarıyla daha güçlü, daha anlamlı ilişkiler kurabilir. Siz veya tanıdığınız biri travma ile ilgili semptomlarla mücadele ediyorsa profesyonel yardım almak önemlidir, çünkü erken müdahale kişisel ve profesyonel yaşam üzerindeki uzun vadeli etkileri önleyebilir.
Travmaya bağlı semptomlar, hizmetin sona ermesinden çok sonra ortaklıklarda duygusal bir bağ nasıl oluşturur?
Farklı TSSB türleri (travma sonrası stres bozukluğu), bireylerde başkalarıyla olan ilişkileri üzerinde önemli bir etkisi olabilecek farklı davranış kalıpları yaratabilir. Bu davranışlardan bazıları duyguları düzenlemede zorluk, hipervizör, tetikleyicilerden kaçınma ve artan saldırganlık veya sinirlilik içerir. Bu faktörler iletişim, samimiyet ve zaman içinde ortaklarla güven oluşturmada sorunlara yol açabilir.