Gençler arasında dikkat çekmek için rekabet, teknolojinin ortaya çıkması nedeniyle daha da zorlaştı. Artık sadece birinin dikkatini çeken fiziksel güzellik değil, kendinizi çevrimiçi olarak nasıl sunduğunuz, profilinizin ne kadar aktif olduğu ve yeterince beğeniniz ve takipçiniz olup olmadığı. Bu, anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı, akranlardan izolasyon ve yeme bozuklukları, vücut dismorfisi ve bağımlılık gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ergenlik, ergenlerin fiziksel ve duygusal olarak hızlı bir değişim yaşadığı yaşamda zaten zor bir zamandır; Toplum tarafından belirlenen belirli beklentileri karşılamak için baskı altında olduklarını hissettiklerinde daha da zorlaşır. Bu yazıda, ergenlik döneminde dikkat çekme rekabetinin neden zihinsel sağlığı, benlik saygısını ve sosyal içermeyi etkilediğini ve ebeveynlerin ve eğitimcilerin çocuklarının bu zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için neler yapabileceğini açıklayacağım. Ergenlik, önemli hormonal değişiklikler, duygusal kargaşa ve kimlik oluşumu ile karakterizedir. Bu aşamada, gençler eşya ve tanıma arayışı içindedir. Akranları tarafından kabul edilmek ve önemli hissetmek isterler. Etraflarında bu kadar çok dikkat dağıtıcı varken, onları tespit etmek giderek zorlaşıyor, bu da izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açıyor. Birçok genç, sağlıksız alışkanlıklara hızla dönüşebilecek bir kontrol için sosyal medyaya yönelir. Bazıları popülerlik kazanmak için aşırı yayınlamaya veya farklı görüntüler denemeye başlarken, diğerleri alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi riskli davranışlarda bulunabilir. Sosyal medya ayrıca, insanların kendilerini başkalarıyla karşılaştırdığı ve düşük benlik saygısı ile sonuçlanan bir karşılaştırma kültürünü teşvik eder. Sadece görünüşle ilgili değil, ne kadar paranız olduğu veya akademik başarılarınızla ilgili. Bu sürekli baskı anksiyete ve depresyona yol açabilir. Araştırmalar, sosyal medyada daha fazla zaman harcayan gençlerin, yapmayanlara göre daha düşük benlik saygısına sahip olduklarını göstermektedir. Sosyal izolasyon, birisi akranları tarafından belirlenen standartları karşılamadığında da ortaya çıkabilir. Bu, izolasyona yol açarak kendilerini yalnız ve toplumdan kopuk hissetmelerine neden olabilir. Ebeveynlerin ve eğitimcilerin bu konularda adım atması ve sahiplenmesi gerekiyor. Çocuklarına sosyal medyanın tehlikeleri hakkında açık olmalı ve başkalarıyla etkileşim kurmanın daha sağlıklı yollarını geliştirmelerine yardımcı olmalıdır. Ebeveynler, çocuklarını spor, müzik, sanat veya gönüllülük gibi teknoloji dışında zevk aldıkları etkinlikleri bulmaya teşvik etmelidir. Eğitimciler, öğrencilerin yargılama korkusu olmadan kendilerini ifade edebilecekleri güvenli alanlar yaratmalı ve zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele edenlere destek sağlamalıdır. Ergenlik döneminde dikkat çekme rekabeti zihinsel sağlık, benlik saygısı ve sosyal içerme için zararlıdır. Ebeveynler ve eğitimciler, gençlerin bu zorlu dönemde gezinmelerine yardımcı olma konusunda proaktif olmalıdır. Sağlıklı bir çevre sağlayarak ve olumlu davranışları teşvik ederek, gençliğimizin sadece maddi mallar veya popülerlikten daha fazlası için kendilerine değer veren esnek insanlar olmalarına yardımcı olabiliriz.
Ergenlikte dikkat çekme rekabeti zihinsel sağlığı, benlik saygısını ve sosyal katılımı nasıl etkiler?
Ergenlik, insanların kimliklerini geliştirdikleri, arkadaşlıklar kurdukları ve ebeveynlerinden bağımsızlık kazandıkları bir zamandır. Bu dönemde, fiziksel, bilişsel ve duygusal gelişimde, sosyal ilişkilerde önemli değişikliklere yol açabilecek değişiklikler yaşarlar. Dikkat için rekabet, ergenlikte en yaygın stresörlerden biridir ve zihinsel sağlık, benlik saygısı ve sosyal içerme üzerinde derin bir etkisi olabilir.