Sosyal destek, özellikle cinsel yönelimleri, cinsiyet kimlikleri veya ilişki durumları nedeniyle damgalanan insanlar için zihinsel sağlık için kritik öneme sahiptir. Sosyal destek ağları, yalnızlık, utanç ve korku duygularını azaltabilecek ve esneklik ve güçlenmeyi teşvik edebilecek duygusal ve pratik destek sağlayabilir. Bu yazıda, sosyal destek ağlarının damgalama, ayrımcılık ve sosyal dışlanmaya karşı koruyucu faktörler olarak nasıl hareket edebileceğini tartışacağım. Sosyal desteğin ne olduğunu tanımlamak önemlidir. Psikolog Stephen Porges'e göre, sosyal destek "bireylerin iletişim, maddi kaynaklar ve duygusal veya bilgilendirici yardım yoluyla birbirlerinin ihtiyaçlarını karşıladıkları süreç'dir. Bu tanım, fiziksel, duygusal, araçsal, değerlendirici, bilgilendirici ve bağlı olma gibi çeşitli destek biçimlerini kapsar. Fiziksel destek, gıda, konut, giyim ve para gibi maddi malları içerir; Duygusal destek, bakım ve şefkatin sözlü ve sözsüz ifadelerini içerir; Enstrümantal destek, sorunların veya görevlerin çözümünde pratik yardım anlamına gelir; Değerlendirici destek, kişinin yetenekleri veya davranışları hakkında olumlu pekiştirme ve geri bildirim sağlar; Bilgi desteği ipuçları veya püf noktaları sunar ve bağlı kuruluş desteği insanlar arası bağlantıları güçlendirir. Araştırmalar, sosyal desteğin damgalamanın olumsuz zihinsel sağlık etkilerine karşı koyabileceğini göstermiştir. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan bir araştırma, güçlü sosyal destek sistemlerine sahip olan eşcinsel erkeklerin depresyon yaşama ihtimalinin, olmayanlara göre daha az olduğunu buldu. Benzer şekilde, UCLA araştırmacıları, aileleri tarafından desteklendiğini hisseden lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) gençlerin yüksek düzeyde yaşam memnuniyeti bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Sosyal destek ayrıca, cinsel yönelimleri, cinsiyet kimlikleri veya ilişki durumları nedeniyle damgalanan kişilerde stres ve kaygıyı azaltabilir. Journal of Consulting and Clinical Psychology'de yayınlanan çalışma, arkadaşlarından ve ailesinden sosyal destek alan LGBT bireylerin, bu desteğe sahip olmayanlara kıyasla daha düşük düzeyde psikolojik sıkıntı bildirdiğini buldu. Sosyal destek ağları ayrıca ayrımcılık veya dışlanma ile karşı karşıya kalan bireylere pratik yardım sağlayabilir. Bu ağlar finansal yardım, adli yardım veya konut veya iş eğitimi gibi kaynaklara erişim sunabilir. Marjinal toplulukları savunabilir ve aktivizm veya halk eğitim kampanyaları yoluyla sosyal değişimi teşvik edebilirler. Ek olarak, sosyal destek ağları, özellikle izolasyon veya yalnızlık yaşayan insanlar için önemli olan bir aidiyet ve topluluk duygusu sağlayabilir. Harvard Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırma, sosyal bağlantının, tüm nedenlerden düşük kalp hastalığı, felç ve ölüm oranları da dahil olmak üzere daha iyi fiziksel sağlık sonuçları ile ilişkili olduğunu buldu. Her türlü sosyal destek, damgalanmaya, ayrımcılığa ve dışlanmaya karşı korunmada eşit derecede etkili değildir. Bazı çalışmalar, aile üyeleriyle yakın ilişkilerin özellikle yararlı olabileceğini, diğer sosyal destek türlerinin ise daha az yararlı olabileceğini göstermiştir. Sosyal destek bazı gruplar için diğerlerinden daha önemli olabilir. Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ırk ayrımcılığı yaşayan Afrikalı-Amerikalı erkeklerin düşük sosyal desteğe sahip olduklarında daha yüksek düzeyde depresyon bildirdiklerini, ancak bu etkinin beyaz erkeklerde görülmediğini bulmuşlardır. Benzer şekilde, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, daha fazla aile reddi algılayan lezbiyen kadınların, zihinsel sağlık sorunları yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Sosyal destek ağları, damgalama, ayrımcılık ve sosyal dışlanmaya karşı korunmada önemli bir rol oynamaktadır. Duygusal ve pratik destek sağlayarak, bu ağlar yalnızlık, utanç ve korku duygularını azaltabilir ve esnekliği ve güçlenmeyi teşvik edebilir.Sosyal desteğin türü ve kalitesi, bireysel ihtiyaçlara ve ırk, etnik köken, cinsiyet ve cinsel yönelim gibi bağlamsal faktörlere bağlı olarak değişebilir. Olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmek için, ihtiyaçlarımızı karşılayan ve sahiplik ve topluluk duygusu sağlayan güçlü sosyal destek sistemleri geliştirmek çok önemlidir.
Sosyal destek ağları damgalanmaya, ayrımcılığa ve sosyal dışlanmaya karşı koruyucu faktörler olarak nasıl davranır?
Sosyal destek ağları, damgalanma, ayrımcılık ve sosyal dışlanmanın olumsuz etkilerini azaltmada önemli bir rol oynamaktadır. Sosyal destek, bireylerin başkalarından aldığı herhangi bir maddi veya maddi olmayan yardım şekli olarak tanımlanır. Güçlü bir sosyal destek ağı, olumsuz yaşam koşulları yaşayan insanlara duygusal, bilgilendirici, materyal, değerlendirme veya ortaklık kaynakları sağlayabilir.