Социальная поддержка имеет решающее значение для психического здоровья, особенно для людей, сталкивающихся со стигматизацией из-за своей сексуальной ориентации, гендерной идентичности или статуса отношений. Сети социальной поддержки могут обеспечить эмоциональную и практическую поддержку, которая может уменьшить чувство одиночества, стыда и страха, а также способствовать устойчивости и расширению прав и возможностей. В этой статье я расскажу о том, как сети социальной поддержки могут выступать в качестве защитных факторов от стигмы, дискриминации и социальной изоляции.
Важно определить, что такое социальная поддержка. По словам психолога Стивена Порджеса, социальная поддержка - это «процесс, посредством которого люди удовлетворяют потребности друг друга посредством общения, материальных ресурсов и эмоциональной или информационной помощи». Это определение охватывает различные формы поддержки, такие как физическая, эмоциональная, инструментальная, оценочная, информационная и аффилиативная. Физическая поддержка включает в себя материальные товары, такие как еда, жилье, одежда и деньги; эмоциональная поддержка включает словесные и невербальные выражения заботы и сострадания; инструментальная поддержка относится к практической помощи при решении задач или задач; оценочная поддержка обеспечивает положительное подкрепление и обратную связь о своих способностях или поведении; информационная поддержка предлагает советы или рекомендации; и аффилиативная поддержка укрепляет связи между людьми.
Исследования показали, что социальная поддержка может противостоять негативным последствиям стигмы для психического здоровья.
Исследование, проведенное Национальными институтами здравоохранения, показало, что геи, у которых были сильные системы социальной поддержки, реже испытывали депрессию, чем те, у кого нет такой поддержки. Точно так же исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что молодежь лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ), которая чувствовала поддержку со стороны своих семей, с большей вероятностью сообщала о высоком уровне удовлетворенности жизнью. Социальная поддержка также может уменьшить стресс и беспокойство у людей, сталкивающихся со стигматизацией из-за их сексуальной ориентации, гендерной идентичности или статуса в отношениях. Исследование, опубликованное в Журнале консалтинга и клинической психологии, показало, что лица ЛГБТ, получившие социальную поддержку от друзей и семьи, сообщили о более низком уровне психологического стресса по сравнению с теми, кто не имеет такой поддержки.
Сети социальной поддержки также могут оказывать практическую помощь лицам, сталкивающимся с дискриминацией или изоляцией. Эти сети могут предлагать финансовую помощь, юридическую помощь или доступ к таким ресурсам, как жилье или профессиональная подготовка. Они могут выступать в защиту маргинализированных общин и содействовать социальным изменениям посредством активных действий или кампаний по просвещению общественности. Кроме того, сети социальной поддержки могут обеспечить чувство принадлежности и общности, что особенно важно для людей, испытывающих изоляцию или одиночество. Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, показало, что социальная связанность была связана с лучшими результатами физического здоровья, включая более низкие показатели сердечных заболеваний, инсульта и смерти от всех причин.
Не все формы социальной поддержки одинаково эффективны для защиты от стигмы, дискриминации и изоляции. Некоторые исследования показали, что интимные отношения с членами семьи могут быть особенно полезными, в то время как другие виды социальной поддержки могут быть менее полезными.
Социальная поддержка может быть более важной для некоторых групп, чем для других.
Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что афроамериканские мужчины, которые сталкивались с расовой дискриминацией, сообщали о более высоком уровне депрессии, когда у них была низкая социальная поддержка, но этот эффект не наблюдался среди белых мужчин. Аналогичным образом, исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья, показало, что женщины-лесбиянки, которые воспринимали большее отторжение семьи, с большей вероятностью испытывали проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто этого не делал.
Сети социальной поддержки играют важную роль в защите от стигмы, дискриминации и социальной изоляции.Предоставляя эмоциональную и практическую поддержку, эти сети могут уменьшить чувство одиночества, стыда и страха, а также способствовать устойчивости и расширению прав и возможностей.
Тип и качество социальной поддержки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и контекстуальных факторов, таких как раса, этническая принадлежность, пол и сексуальная ориентация. Для достижения положительных результатов в области психического здоровья крайне важно развивать сильные системы социальной поддержки, которые отвечают нашим потребностям и обеспечивают чувство сопричастности и общности.
Как сети социальной поддержки действуют как защитные факторы против стигмы, дискриминации и социальной изоляции?
Сети социальной поддержки играют важную роль в смягчении негативных последствий стигмы, дискриминации и социальной изоляции. Социальная поддержка определяется как любая форма материальной или нематериальной помощи, которую физические лица получают от других. Сильная сеть социальной поддержки может предоставить эмоциональные, информационные, материальные, оценочные или партнерские ресурсы людям, которые испытывают неблагоприятные жизненные обстоятельства.