İçselleştirilmiş damgalama, bireylerin kendi kimlikleri, özellikleri veya sosyal olarak değersizleştirilen özellikleri hakkındaki olumsuz tutumları veya inançları içselleştirdikleri zaman tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu, özellikle LGBTQ +, ırksal azınlıklar ve engelli insanlar gibi marjinal grupların üyeleri olarak tanımlanan kişiler için geçerli olabilir. Cinsel ifade, ilişkisel tatmin ve duygusal refah söz konusu olduğunda, içselleştirilmiş damgalamanın hafife alınmaması gereken derin sonuçları olabilir. İçselleştirilmiş damgalamanın cinsel ifadeyi etkilemesinin bir yolu kendinden şüphe ve utançtır. İnsanlar, kültürel normların içselleştirilmesi veya'kabul edilebilir "veya" uygun'olarak kabul edilen şeylerle ilgili mesajlar nedeniyle arzularından, tercihlerinden veya davranışlarından utanabilirler. Ayrıca, kendilerini güvenilir bir şekilde ifade ederlerse, ortaklar veya toplum tarafından yargılanmaktan veya reddedilmekten korkabilirler. Kendini queer olarak tanımlayan biri, yönelimleriyle ilgili suçluluk veya yetersizlikle mücadele edebilir, bu da potansiyel ortaklarla nasıl iletişim kurduklarını veya yakın ilişkide bulunmalarını etkileyebilir. Benzer şekilde, engelli bir kişi, vücudunun veya ihtiyaçlarının istenmeyen veya çekici görülmeyeceğinden endişelenebilir, bu da cinsel keşifte tereddüt veya kaçınmaya yol açabilir. Bu korkular, özgüven eksikliğine, vücut konforunun azalmasına ve benzer ilgi alanlarını paylaşan ortakları bulma zorluğuna yol açabilir. İlişkisel tatmin açısından, içselleştirilmiş damgalama, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmanın önünde engeller yaratabilir. İnsanlar, reddedilme veya yargılanma korkusuyla kendilerinin belirli yönlerini gizlemeleri veya gizlemeleri gerektiğini hissedebilirler, bu da başkalarıyla yakın bağlar kurmayı zorlaştırabilir. Bu, kişinin kimliğini gizlemesini, arzularını bastırmasını veya hassas konuları tamamen tartışmaktan kaçınmasını içerebilir. Bu, izolasyon, yalnızlık ve azalmış duygusal refah duygularına yol açabilir. İnsanlar başkalarına güvenmeyi zor bulabilir veya duygusal olarak açılmak için kendilerini güvende hissedebilirler, bu da etkileşimlerinin kalitesini daha da sınırlayabilir. İçselleştirilmiş stigmanın duygusal refah üzerinde önemli bir etkisi olabilir. İnsanlar utandıklarında veya kimliklerinden şüphe duyduklarında, endişe, depresyon veya düşük benlik saygısı yaşayabilirler. Ayrıca, cinsel aktivite hakkında utanç veya utanç duygularıyla mücadele edebilir, bu da uyarılma, orgazm veya diğer zevk biçimlerine ulaşmada zorluklara yol açabilir. Bazı durumlarda, bu deneyimler, özellikle kişilikleriyle ilgili şiddet veya şiddete maruz kalanlar için travma veya travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) bile katkıda bulunabilir. İçselleştirilmiş damgalamayı ele almak, sağlıklı cinsel ifadeyi, ilişkisel memnuniyeti ve duygusal refahı teşvik etmek için kritik öneme sahiptir. İnsanlar, içselleştirebilecekleri olumsuz mesajları veya tutumları tanımlamak için eğitim ve kendini yansıtma ile başlayabilirler. Bu, konuyu anlayan ve nasıl gezinileceği konusunda rehberlik sağlayabilen arkadaşlardan, aile üyelerinden veya profesyonellerden destek almayı içerebilir. Olumsuz inançlara karşı koymak ve özgüven oluşturmak için olumlu onaylamalar ve öz şefkat uygulamak da yararlı olabilir. Ortaklar, arkadaşlar ve sevdiklerinizle açık iletişim için bir alan yaratmak, insanların kendilerini yargılama veya reddetme korkusu olmadan otantik olarak ifade etmelerine izin vererek daha fazla kabul ve anlayış geliştirmeye yardımcı olabilir.
İçselleştirilmiş damgalama cinsel ifadeyi, ilişkisel tatmini ve duygusal refahı nasıl etkiler?
İçselleştirilmiş damgalama genellikle cinsel ifadeyi, ilişkisel memnuniyeti ve duygusal refahı olumsuz yönde etkileyebilecek utanç, suçluluk ve sosyal izolasyon duygularıyla ilişkilidir. Araştırmalar, içselleştirilmiş damgalanma yaşayan kişilerin, başkalarından reddedilme veya yargılanma korkusu nedeniyle yakın ilişkilerde zorluklar yaşayabileceğini göstermektedir (Miller ve ark., 2019).