Интернализованная стигма - это термин, используемый для описания того, когда люди интернализуют негативные отношения или убеждения относительно своей собственной идентичности, черт или характеристик, которые социально обесцениваются. Это может быть особенно актуально для людей, которые идентифицируют себя как члены маргинальных групп, таких как ЛГБТК +, расовые меньшинства и люди с ограниченными возможностями, среди других. Когда дело доходит до сексуального выражения, реляционного удовлетворения и эмоционального благополучия, интернализованная стигма может иметь глубокие последствия, которые не следует недооценивать.
Одним из способов, которым интернализованная стигма влияет на сексуальное выражение, является сомнение в себе и стыд. Люди могут стыдиться своих желаний, предпочтений или поведения из-за интернализации культурных норм или сообщений вокруг того, что считается «приемлемым» или «подходящим». Они также могут бояться, что их осудят или отвергнут партнеры или общество, если они выразят себя достоверно.
Тот, кто идентифицирует себя как квир, может бороться с чувством вины или неадекватности, связанным с их ориентацией, что может повлиять на то, как они общаются с потенциальными партнерами или вступают в интимные отношения. Точно так же тот, кто имеет инвалидность, может беспокоиться о том, что его тело или потребности будут рассматриваться как нежелательные или непривлекательные, что приведет к колебаниям или избеганию при сексуальном исследовании. Эти страхи могут привести к отсутствию уверенности в себе, снижению комфорта с телом и трудностям с поиском партнеров, которые разделяют схожие интересы.
С точки зрения реляционного удовлетворения, интернализованная стигма может создать барьеры для установления значимых связей с другими. Люди могут чувствовать, что им нужно скрывать или скрывать определенные аспекты себя из-за страха неприятия или осуждения, что может затруднить формирование тесных связей с другими. Это может включать в себя сокрытие своей личности, подавление своих желаний или полное избегание обсуждения деликатных тем.
Это может привести к ощущению изоляции, одиночества и снижения эмоционального благополучия.
Людям может быть трудно доверять другим или чувствовать себя в безопасности, эмоционально раскрываясь, что может еще больше ограничить качество их взаимодействия.
Интернализованная стигма может оказать значительное влияние на эмоциональное благополучие. Когда люди стыдятся или сомневаются в своей личности, они могут испытывать беспокойство, депрессию или низкую самооценку. Они также могут бороться с чувством стыда или смущения в связи с сексуальной активностью, что приводит к трудностям в достижении возбуждения, оргазма или других форм удовольствия. В некоторых случаях этот опыт может даже способствовать травме или посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), особенно для тех, кто подвергся насилию или насилию, связанному с их личностью.
Решение проблемы интернализованной стигмы имеет решающее значение для продвижения здорового сексуального выражения, реляционного удовлетворения и эмоционального благополучия. Люди могут начать с участия в образовании и саморефлексии, чтобы определить негативные сообщения или отношения, которые они могут усвоить. Это может включать в себя поиск поддержки у друзей, членов семьи или специалистов, которые понимают тему и могут дать руководство по ее навигации. Также может быть полезно практиковать позитивные утверждения и сострадание к себе, чтобы противодействовать негативным убеждениям и укреплять уверенность в себе.
Создание пространства для открытого общения с партнерами, друзьями и близкими может помочь способствовать большему принятию и пониманию, позволяя людям достоверно выражать себя, не боясь осуждения или неприятия.
Каким образом интернализованная стигма влияет на сексуальное выражение, реляционное удовлетворение и эмоциональное благополучие?
Интернализованная стигма часто связана с чувством стыда, вины за себя и социальной изоляцией, что может негативно повлиять на сексуальное выражение личности, реляционное удовлетворение и эмоциональное благополучие. Исследования показывают, что люди, которые испытывают интернализованную стигму, могут испытывать трудности в интимных отношениях из-за страха отторжения или осуждения со стороны других (Miller et al., 2019).