Lo stigma internalizzato è un termine usato per descrivere quando le persone internalizzano relazioni negative o convinzioni sulla propria identità, caratteristiche o caratteristiche che sono socialmente svalutate. Ciò può essere particolarmente rilevante per le persone che si identificano come membri di gruppi marginali, come ad esempio le minoranze LGBT +, le minoranze razziali e le persone con disabilità, tra gli altri. Quando si tratta di espressione sessuale, soddisfazione relazionale e benessere emotivo, lo stigma internalizzato può avere conseguenze profonde da non sottovalutare.
Uno dei modi in cui lo stigma internalizzato influisce sull'espressione sessuale è il dubbio di sé e la vergogna. Le persone possono vergognarsi dei loro desideri, preferenze o comportamenti a causa dell'internalizzazione di norme culturali o messaggi intorno a ciò che è considerato «accettabile» o «appropriato». Possono anche temere di essere condannati o respinti dai partner o dalla società se si esprimono in modo credibile.
Chi si identifica come un queer può combattere il senso di colpa o l'inadeguatezza associata al loro orientamento, che può influire sul modo in cui interagiscono con i partner potenziali o entrano in rapporti intimi. Allo stesso modo, chi ha una disabilità può preoccuparsi che il suo corpo o i suoi bisogni saranno considerati come indesiderati o poco attraenti, che porteranno a fluttuazioni o a evitare durante lo studio sessuale. Queste paure possono portare a mancanza di fiducia in se stessi, diminuire il comfort con il corpo e difficoltà a trovare partner che condividono interessi simili.
In termini di soddisfazione relazionale, lo stigma internalizzato può creare barriere a legami significativi con altri. Le persone possono sentire di dover nascondere o nascondere alcuni aspetti di se stesse a causa della paura di rifiuto o di condanna, che può rendere difficile creare legami stretti con gli altri. Questo può includere nascondere la propria personalità, sopprimere i propri desideri o evitare completamente di discutere temi delicati.
Questo può causare un senso di isolamento, solitudine e riduzione del benessere emotivo.
Le persone possono avere difficoltà a fidarsi degli altri o sentirsi al sicuro, rivelandosi emotivamente in grado di limitare ulteriormente la qualità delle loro interazioni.
Lo stigma internalizzato può avere un impatto significativo sul benessere emotivo. Quando le persone si vergognano o dubitano della loro personalità, possono provare ansia, depressione o bassa autostima. Essi possono anche combattere con un senso di vergogna o imbarazzo a causa dell'attività sessuale che porta a difficoltà nel raggiungere l'eccitazione, orgasmo o altre forme di piacere. In alcuni casi, questa esperienza può anche contribuire al trauma o al disturbo da stress post traumatico (PTSD), soprattutto per coloro che hanno subito violenza o violenza legata alla loro personalità.
Affrontare il problema dello stigma internalizzato è fondamentale per promuovere una sana espressione sessuale, la soddisfazione relazionale e il benessere emotivo. Le persone possono iniziare con la partecipazione all'istruzione e l'auto-flessione per determinare messaggi negativi o relazioni che possono imparare. Questo può includere la ricerca di supporto da amici, familiari o professionisti che comprendono il tema e possono fornire una guida per la navigazione. Può anche essere utile esercitare affermazioni positive e compassione verso se stessi per contrastare le credenze negative e rafforzare la fiducia in se stessi.
Creare uno spazio di comunicazione aperto con partner, amici e cari può aiutare a migliorare l'accettazione e la comprensione, consentendo alle persone di esprimersi in modo credibile senza paura di essere giudicate o rifiutate.
In che modo lo stigma internalizzato influenza l'espressione sessuale, la soddisfazione relazionale e il benessere emotivo?
Lo stigma internalizzato è spesso associato al senso di vergogna, la colpa per se stessi e l'isolamento sociale, che può influenzare negativamente l'espressione sessuale della persona, la soddisfazione relazionale e il benessere emotivo. Gli studi mostrano che le persone che hanno uno stigma internalizzato possono avere difficoltà nelle relazioni intime a causa del timore di essere respinti o giudicati da altri (Miller et al., 2019).