Ergenlik, bireyler için fiziksel, psikolojik ve duygusal büyüme zamanıdır. Bu süre zarfında insanlar kimliklerini oluşturmaya, ilgi alanlarını keşfetmeye, kendileri ve başkaları hakkında bilgi edinmeye başlar. LGBTQ + gençler için, bu deneyimler sosyal damgalama, önyargı ve ayrımcılık nedeniyle özellikle zor olabilir. Araştırmalar, bu topluluğun üyelerinin depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarının heteroseksüel meslektaşlarına göre daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ancak, bu zorluklara rağmen, birçok LGBTQ + genç, çeşitli stratejilerle anlam kazanabilir ve esneklik geliştirebilir. LGBTQ + gençlerin kendilerini onaylamalarını artırabilmelerinin bir yolu, destekleyici topluluklar aramaktır. Bu, özellikle LGBTQ + gençliğine hitap eden kulüplere, organizasyonlara veya çevrimiçi gruplara katılmayı içerebilir. Bu gruplar, insanların benzer deneyimleri paylaşan ve doğrulama ve kabul gören başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri güvenli bir alan sağlar. Ayrıca, olumlu kimlik gelişimini ve kişisel gelişimi teşvik eden etkinliklere ve etkinliklere katılma fırsatları sunarlar. Başka bir strateji, kişinin cinselliği veya cinsiyet kimliği etrafında bir anlatı oluşturmaktır. Bu, geçmiş deneyimleri yansıtmayı, mevcut bakış açısını nasıl şekillendirdiklerini anlamayı ve bireysellik ve çeşitliliği kutlayan bir hikaye yaratmayı içerir. Bu yansımaların bir günlüğünü tutmak veya güvenilir arkadaşlar ve aile üyeleri ile tartışmak yararlı olabilir. Dayanıklılık ve kendini kabul etmenin bir diğer önemli yönü, travma veya marjinalleşmenin üstesinden gelmek için başa çıkma mekanizmaları geliştirmektir. Bu, meditasyon, yoga veya nefes alma gibi farkındalık uygulamalarını içerebilir. Bu tür yöntemler duyguları düzenlemeye ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Terapi ayrıca karmaşık deneyimleri işlemek ve sorunları çözmenin yeni yollarını öğrenmek için etkili bir araç olabilir. LGBTQ + nüfusu ile çalışmak üzere eğitilmiş terapistler, sorunları öğrenmek ve yeni beceriler uygulamak için yargı dışı alan sağlayabilir. Son olarak, aktif veya savunuculuk çalışmalarına katılmak LGBTQ + gençleri güçlendirebilir ve doğrulayabilir. Ayrımcılığa karşı konuşarak ve eşit haklar için mücadele ederek, insanlar yaşamları üzerinde otorite kazanırlar ve kendilerine ve topluluklarına güven duyarlar. Sonuç olarak, LGBTQ + ergenler kimlik oluşumu ve sosyal entegrasyon ile ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Ancak, destekleyici topluluklar, kimlik onaylama, başa çıkma stratejileri ve aktivizm yoluyla, birçoğu anlamı geri kazanabilir ve esneklik oluşturabilir. Tüm gençlerin görüldüğünü, değer verildiğini ve kutlandığını hissettiği bir ortam yaratmamız önemlidir.
LGBTQ gençler, direnç ve kendini kabul ettirmek için travma, marjinalleşme veya sosyal izolasyondan sonra anlam ve kişisel anlatıları nasıl geri kazanıyor?
Psikolojik olarak, LGBTQ gençler, bir güç ve gurur kaynağı olarak kimliklerine odaklanarak travmatik deneyimlerle başa çıkabilirler. Mücadelelerinde yalnız olmadıklarını kabul edebilir ve toplumdaki diğer insanlardan destek isteyebilirler, bu da kendilerini daha kabul edilmiş ve güçlendirilmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Sosyal olarak, çeşitliliği ve tanınmayı kutlayan etkinliklere ve organizasyonlara katılım, bu bireyler için bir aidiyet ve doğrulama duygusu yaratabilir.