A adolescência é um momento de crescimento físico, psicológico e emocional para as pessoas. Durante esse tempo, as pessoas começam a formar a sua identidade, explorar os seus interesses, aprender sobre si mesmas e sobre os outros. Para os adolescentes, esta experiência pode ser particularmente difícil devido ao estigma social, preconceito e discriminação. Estudos mostram que os membros desta comunidade têm níveis mais elevados de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, do que seus colegas heterossexuais.
No entanto, apesar dessas dificuldades, muitos dos adolescentes LGBT + podem recuperar o sentido e desenvolver a sustentabilidade através de várias estratégias.
Uma das formas que os adolescentes LGBT + podem aumentar a sua autoconfiança é procurar comunidades de apoio. Isso pode incluir a adesão a clubes, organizações ou grupos online que atendem exatamente os jovens LGBT + jovens. Estes grupos oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem se comunicar com outros que compartilham experiências semelhantes e encontram confirmação e reconhecimento. Eles também oferecem oportunidades para participar de eventos e eventos que promovam o desenvolvimento positivo da identidade e do crescimento pessoal. Outra estratégia é criar uma narrativa em torno da sua sexualidade ou identidade de gênero. Isso inclui refletir sobre experiências passadas, entender como ele moldou a perspectiva atual e criar uma história que glorifica a individualidade e a diversidade. Pode ser útil fazer um diário sobre estas reflexões ou discutir com amigos de confiança e familiares.
Outro aspecto importante para melhorar a sustentabilidade e a aceitação é desenvolver mecanismos para superar traumas ou marginalizações. Isso pode incluir práticas de conscientização, tais como meditação, ioga ou respiração. Essas técnicas ajudam a regular as emoções e reduzir o estresse.
Além disso, a terapia pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com experiências complexas e aprender novas maneiras de resolver problemas. Os terapeutas treinados para lidar com a LGBTQ + população podem oferecer um espaço não judicial para explorar os problemas e trabalhar novas habilidades.
Finalmente, participar de um trabalho ativo ou de promoção pode ampliar as possibilidades e confirmar para os adolescentes de GBTQ +. Ao se opor à discriminação e lutar pela igualdade de direitos, as pessoas ganham credibilidade sobre suas vidas e fortalecem a confiança em si mesmas e na sua comunidade.
Para terminar, os adolescentes LGBT + enfrentam problemas únicos relacionados à formação de identidade e à integração social.
No entanto, graças a comunidades de apoio, confirmação de identidade, estratégias de sobrevivência e ativismo, muitos podem recuperar o sentido e melhorar a sustentabilidade. É importante que criemos um ambiente em que todos os jovens se sintam visíveis, apreciados e celebrados.
De que forma os adolescentes LGBT restauram o significado e as narrativas pessoais após os traumas, a marginalização ou a exclusão social para aumentar a resistência e a aceitação de si mesmos?
Os adolescentes psicologicamente LGBT podem lidar com experiências traumáticas, concentrando-se na sua identidade como fonte de poder e orgulho. Eles podem reconhecer que não estão sozinhos na sua luta e pedir o apoio de outros membros da comunidade, o que pode ajudá-los a sentir-se mais aceitos e autorizados. Socialmente, participar de eventos e organizações que celebram a diversidade e o reconhecimento pode criar um sentimento de pertencimento e confirmação para essas pessoas.