L'adolescenza è un periodo di crescita fisica, psicologica ed emotiva per le persone. Nel frattempo, le persone iniziano a formare la propria identità, esplorare i propri interessi, imparare su se stesse e sugli altri. Per gli adolescenti LGBT +, questa esperienza può essere particolarmente difficile a causa dello stigma sociale, pregiudizi e discriminazioni. Gli studi mostrano che i membri di questa comunità hanno un livello più elevato di problemi di salute mentale, come depressione e ansia, rispetto ai loro colleghi eterosessuali.
Tuttavia, nonostante queste difficoltà, molti adolescenti LGBT + possono ripristinare il significato e sviluppare la resilienza attraverso diverse strategie.
Uno dei modi in cui gli adolescenti LGBT + possono migliorare la propria autostima è trovare comunità supportate. Ciò può includere l'adesione a club, organizzazioni o gruppi online che prestano servizio proprio ai giovani LGBT + giovani. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro dove le persone possono comunicare con altri che condividono esperienze simili e trovano conferma e riconoscimento. Offrono anche opportunità di partecipare ad eventi e attività che promuovono il positivo sviluppo dell'identità e della crescita personale. Un'altra strategia è quella di creare una narrazione intorno alla propria sessualità o identità di genere. Questo include riflettere sulle esperienze passate, capire come ha formato la prospettiva attuale e creare una storia che celebra l'individualità e la diversità. Può essere utile tenere un diario su queste riflessioni o discuterne con amici fidati e familiari.
Un altro aspetto importante per migliorare la resilienza e l'accettazione di se stessi è lo sviluppo di meccanismi per la gestione dei traumi o la marginalizzazione. Questo può includere pratiche di consapevolezza come meditazione, yoga o respirazione. Questi metodi aiutano a regolare le emozioni e ridurre il livello di stress.
Inoltre, la terapia può essere uno strumento efficace per elaborare esperienze complesse e imparare nuovi modi per risolvere i problemi. I terapeuti addestrati a lavorare con la popolazione di LGBTQ + possono offrire uno spazio non legale per studiare i problemi e sviluppare nuove competenze.
Infine, la partecipazione a attività attive o promozionali può ampliare le opportunità e confermare per gli adolescenti LGBTQ +. Opponendosi alla discriminazione e lottando per l'uguaglianza dei diritti, la gente ottiene credibilità sulla propria vita e migliora la fiducia in se stessa e nella propria comunità.
Per concludere, gli adolescenti LGBT + affrontano problemi unici legati alla formazione dell'identità e all'integrazione sociale.
Tuttavia, grazie alle comunità di supporto, alla conferma dell'identità, alle strategie di sopravvivenza e di attività, molte persone possono ripristinare il significato e migliorare la sostenibilità. È importante che creiamo un ambiente in cui tutti i giovani si sentano visibili, apprezzati e celebrati.
In che modo gli adolescenti LGBT recuperano il significato e la narrazione personale dopo traumi, marginalità o isolamento sociale per aumentare la resistenza e l'accettazione di se stessi?
In che modo gli adolescenti LGBT recuperano il significato e la narrazione personale dopo traumi, marginalità o isolamento sociale per aumentare la resistenza e l'accettazione di se stessi?