La adolescencia es un tiempo de crecimiento físico, psicológico y emocional para las personas individuales. Durante este tiempo, la gente comienza a formar su identidad, a explorar sus intereses, a aprender sobre sí misma y sobre los demás. Para los adolescentes LGBTQ +, esta experiencia puede ser particularmente difícil debido al estigma social, prejuicios y discriminación. Los estudios muestran que los miembros de esta comunidad experimentan un mayor nivel de problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, que sus colegas heterosexuales.
Sin embargo, a pesar de estas dificultades, muchos adolescentes LGBTQ + pueden recuperar el sentido y desarrollar la resiliencia a través de diferentes estrategias.
Una de las maneras en que los adolescentes LGBTQ + pueden aumentar su autoafirmación es buscando comunidades de apoyo. Esto puede incluir unirse a clubes, organizaciones o grupos en línea que atienden precisamente a jóvenes LGBTQ +. Estos grupos proporcionan un espacio seguro donde las personas pueden comunicarse con otros que comparten experiencias similares y encuentran confirmación y reconocimiento. También ofrecen oportunidades para participar en actividades y eventos que promuevan el desarrollo positivo de la identidad y el crecimiento personal. Otra estrategia es crear una narrativa en torno a su sexualidad o identidad de género. Esto incluye reflexionar sobre experiencias pasadas, comprender cómo ha moldeado la perspectiva actual y crear una historia que glorifique la individualidad y la diversidad. Puede ser útil mantener un diario sobre estas reflexiones o discutirlas con amigos y familiares de confianza.
Otro aspecto importante para mejorar la resiliencia y la aceptación es el desarrollo de mecanismos para superar lesiones o marginación. Esto puede incluir prácticas de mindfulness como meditación, yoga o respiración. Estas técnicas ayudan a regular las emociones y reducir los niveles de estrés.
Además, la terapia puede ser una herramienta eficaz para manejar experiencias complejas y explorar nuevas formas de resolver problemas. Los terapeutas capacitados para trabajar con la población LGBTQ + pueden proporcionar un espacio no judicial para aprender problemas y practicar nuevas habilidades.
Finalmente, participar en un trabajo activo o promocional puede empoderar y validar a los adolescentes LGBTQ +. Al oponerse a la discriminación y luchar por la igualdad de derechos, las personas ganan autoridad sobre sus vidas y ganan confianza en sí mismas y en su comunidad.
En conclusión, los adolescentes LGBTQ + enfrentan desafíos únicos relacionados con la formación de identidades y la inclusión social.
Sin embargo, gracias a las comunidades de apoyo, la reafirmación de la identidad, las estrategias de supervivencia y la actividad, muchos son capaces de recuperar el sentido y aumentar la resiliencia. Es importante que creemos un ambiente en el que todos los jóvenes se sientan visibles, apreciados e ilustres.
¿De qué manera los adolescentes LGBTQ recuperan el sentido y las narrativas personales tras el trauma, la marginación o la exclusión social para aumentar la resiliencia y la aceptación de sí mismos?
Psicológicamente, los adolescentes LGBTQ pueden lidiar con experiencias traumáticas centrándose en su identidad como fuente de fuerza y orgullo. Pueden reconocer que no están solos en su lucha y buscar el apoyo de otros miembros de la comunidad, lo que les puede ayudar a sentirse más aceptados y empoderados. Socialmente, la participación en actividades y organizaciones que marcan diversidad y reconocimiento puede crear un sentido de pertenencia y reafirmación para estas personas.