Savaşın etkileri, dağıtımdan döndükten sonra yıllarca ülkelerine hizmet edenlerin hayatlarını etkileyen uzun vadeli ve geniş kapsamlı olabilir. Böyle bir etki, ortakların sevdiklerinin davranış ve iletişim tarzındaki değişikliklere uyum sağlamakta zorluk çekebilecekleri ilişkiler alanında sıklıkla hissedilir. Savaştan dönen askerler genellikle bir zamanlar normal ve rahat olan ile şimdi güvenli ve tanıdık hissettiren arasında bir kopukluk yaşarlar. Bu, daha önce sağlıklı ve mutlu olan ilişkilerde yanlış anlamalara ve hayal kırıklığına yol açabilir. Bu makalede, askerlerin konuşlandırmadan önceki diğer duygusal bağlantı biçimlerini aramak için eve döndüklerinde ortakların adapte olabileceği bazı yollara bakıyoruz.
İlk Adımlar
Dağıtımdan sonra hayata uyum sağlamada önemli bir adım, askerinizin neden değiştiğini anlamaktır. Savaş deneyiminin birçok yönden ortaya çıkabilen travma ve TSSB'ye neden olabileceğini hatırlamak önemlidir. Eşinizin duyguları hakkında konuşması veya sevgiyi görmeye alıştığınız şekilde ifade etmesi zor olabilir. Eskisinden daha uzak veya korunaklı görünebilir veya depresyon veya anksiyete belirtileri gösterebilirler. Onlara şefkat ve sabırla yaklaşmak, tekrar tamamen açılmaya hazır olmadan önce deneyimleri üzerinde çalışmak için zamana ihtiyaç duyabileceklerini kabul etmek çok önemlidir. İletişim, herhangi bir ilişkide anahtardır, ancak geçiş sırasında daha da önemli hale gelir. Eşiniz eve döndüğünde, ikinizin de yeni koşullar hakkında nasıl hissettiğiniz hakkında açıkça ve dürüstçe konuşmak için zaman ayırın. Deneyimleri hakkında sorular sorun, cevaplarını dikkatlice dinleyin ve olaylara bakış açılarını anlamaya çalışın. Varsayımlarda bulunmaktan veya sonuçlara atlamaktan kaçının, çünkü bu zaten zor olan bir durumu daha da zorlayabilir. Basit bir konuşmanın dışında samimiyet ve bağlantı için fırsatlar yaratmak da yararlıdır. Randevulara gitmeye, birlikte yürüyüşe çıkmaya veya sizi fiziksel ve duygusal olarak bir araya getiren şeyler yapmaya çalışın. Duygusal destek
İletişim önemli olsa da, duygusal destek önemlidir. Eşiniz konuşacak birine ihtiyaç duyduğunda, yargılama veya eleştiri olmadan dinleme kulağı sunarken, sadece mevcudiyet ve erişilebilirlik gibi görünebilir. Ayrıca, terapi seanslarına katılmak veya birlikte danışmanlık almak gibi daha aktif destek biçimlerini de içerebilir. Bir askere sadece fiziksel varlıklarını değil, onları önemsediğinizi göstermek, zaman içinde güven ve samimiyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Küçük bir ev işi yapmayı veya dağıtımdan dolayı taşıyabilecekleri yükün bir kısmını hafifletmek için mümkün olduğunda yardım etmeyi düşünün.
Bağlantı Kurmanın Yeni Yollarını Öğrenmek
Bir ortağa bağlanmanın yeni yollarını, dağıtım nedeniyle değiştiklerini öğrenmek önemlidir. Bu, her ikinizin de daha derin bir seviyede bağlantı kurmanıza izin veren yeni hobiler veya aktiviteler bulmak veya eskisinden daha fazla bağlanma ve samimiyet denemek anlamına gelebilir. Eşiniz sevgiyi sözlü olarak ifade etmekte zorlanıyorsa, el ele tutuşmak veya sarılmak gibi diğer sözel olmayan iletişim biçimlerini arayın. İletişim zorlaşırsa, doğrudan konuşmak yerine duyguları veya düşünceleri yazmayı deneyin. Dağıtımdan sonra sağlıklı ilişkileri yeniden kurmak için çalışırken deney ve araştırmaya açık olun. Dağıtımdan sonra hayata uyum sağlamak her iki ortak için de zor olabilir, ancak sabır ve anlayışla mümkündür. Açıkça iletişim kurarak, duygusal destek sağlayarak ve iletişim kurmanın yeni yollarını keşfederek, çiftler bağlarını güçlendirebilir ve savaşın yol açtığı değişikliklere rağmen duygusal olarak iletişim kurmanın yeni yollarını bulabilirler. Bu geçişe nezaket, şefkat ve sabırla yaklaşmayı unutmayın - ileriye giden yol her zaman kolay olmayabilir, ancak sonuçta uzun vadede daha güçlü, daha tatmin edici ilişkilere yol açacaktır.
Askerler, dağıtımdan önceki diğer duygusal bağlantı biçimlerini aramak için eve döndüklerinde ortaklar nasıl uyum sağlar?
Askerlikten döndükten sonraki uyum dönemi, her iki ortak için de duygusal ve fiziksel olarak birbirleriyle yeniden bağlantı kurdukları için zor olabilir. Konuşlandırma sırasında, askerler eve döndükten sonra ilişkilerini etkileyen yüksek düzeyde stres, travma veya izolasyon yaşamış olabilirler. Bu süre zarfında aralarındaki iletişim eksikliği, ilişkilerinde yakınlık ve bağlılık düzeyinde değişikliklere yol açmış olabilir.