يمكن أن تكون آثار الحرب طويلة الأجل وبعيدة المدى، وتؤثر على حياة أولئك الذين يخدمون بلدهم لسنوات بعد عودتهم من الانتشار. غالبًا ما يتم الشعور بأحد هذه التأثيرات في مجال العلاقات، حيث قد يواجه الشركاء صعوبة في التكيف مع التغييرات في سلوك وأسلوب التواصل لأحبائهم. غالبًا ما يعاني الجنود العائدون من الحرب من انفصال بين ما كان طبيعيًا ومريحًا وما يبدو آمنًا ومألوفًا الآن. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والإحباط في العلاقات التي كانت في السابق صحية وسعيدة. في هذه المقالة، ننظر إلى بعض الطرق التي يمكن للشركاء التكيف بها عند عودة الجنود إلى ديارهم بحثًا عن أشكال أخرى من الاتصال العاطفي أكثر مما كان عليه قبل الانتشار.
الخطوات الأولى
إحدى الخطوات المهمة في التكيف مع الحياة بعد النشر هي فهم سبب تغير جندك. من المهم أن نتذكر أن التجربة القتالية يمكن أن تسبب الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة، والذي يمكن أن يظهر بعدة طرق. قد يكون من الصعب على شريكك التحدث عن مشاعره أو التعبير عن الحب بطريقة اعتدت رؤيتها. قد تبدو بعيدة أو محروسة أكثر من ذي قبل، أو تظهر عليها علامات الاكتئاب أو القلق. من الأهمية بمكان التعامل معهم بتعاطف وصبر، مع الاعتراف بأنهم قد يحتاجون إلى وقت للعمل من خلال تجاربهم قبل أن يكونوا مستعدين للانفتاح الكامل مرة أخرى.
الاتصال
الاتصال هو المفتاح في أي علاقة، ولكنه يصبح أكثر أهمية خلال الفترة الانتقالية. عندما يعود شريكك إلى المنزل، خذ الوقت الكافي للتحدث بصراحة وصدق حول شعورك تجاه الظروف الجديدة. طرح أسئلة حول تجاربهم، واستمع بعناية إلى إجاباتهم، وحاول فهم وجهة نظرهم للأشياء. تجنب وضع افتراضات أو القفز إلى الاستنتاجات، لأن هذا يمكن أن يزيد من توتر الموقف الصعب بالفعل. من المفيد أيضًا خلق فرص للعلاقة الحميمة والتواصل خارج محادثة بسيطة. حاول الذهاب في مواعيد أو المشي معًا أو القيام بأشياء تجمعك معًا جسديًا وعاطفيًا.
الدعم العاطفي
في حين أن التواصل مهم، فإن الدعم العاطفي ضروري. يمكن أن يبدو الأمر مجرد حضور وإمكانية الوصول عندما يحتاج شريكك إلى شخص ما للتحدث معه، وتقديم أذن استماع دون حكم أو نقد. يمكن أن يشمل أيضًا أشكالًا أكثر نشاطًا من الدعم، مثل حضور جلسات العلاج أو طلب المشورة معًا. إن إظهار الجندي أنك تهتم بهم، وليس فقط وجودهم الجسدي، سيساعد في بناء الثقة والحميمية بمرور الوقت.
فكر في القيام ببعض الأعمال المنزلية أو المساعدة حيثما أمكن لتخفيف بعض العبء الذي قد يتحملونه من الانتشار.
تعلم طرق جديدة للاتصال
من المهم تعلم طرق جديدة للاتصال بشريك الآن بعد أن تغيروا بسبب النشر. قد يعني هذا العثور على هوايات أو أنشطة جديدة تسمح لكما بالتواصل على مستوى أعمق، أو تجربة أنواع أخرى من التعلق والحميمية أكثر من ذي قبل.
إذا كان شريكك يواجه مشكلة في التعبير عن الحب لفظيًا، فابحث عن أشكال أخرى من التواصل غير اللفظي، مثل إمساك الأيدي أو العناق. إذا أصبح التواصل صعبًا، فحاول تدوين المشاعر أو الأفكار بدلاً من التحدث بها مباشرة. كن منفتحًا على التجارب والبحث أثناء العمل على استعادة العلاقات الصحية بعد النشر.
التكيف مع الحياة بعد النشر يمكن أن يكون تحديًا لكلا الشريكين، لكنه ممكن بالصبر والتفهم. من خلال التواصل بوضوح وتقديم الدعم العاطفي واستكشاف طرق جديدة للتواصل، يمكن للأزواج تقوية روابطهم وإيجاد طرق جديدة للتواصل العاطفي، على الرغم من التغييرات التي أحدثتها الحرب. تذكر أن تتعامل مع هذا الانتقال بلطف ورحمة وصبر - قد لا يكون الطريق إلى الأمام سهلاً دائمًا، ولكنه سيؤدي في النهاية إلى علاقات أقوى وأكثر إرضاءً على المدى الطويل.
كيف يتكيف الشركاء عندما يعود الجنود إلى ديارهم بحثًا عن أشكال أخرى من الاتصال العاطفي أكثر مما كان عليه قبل الانتشار ؟
يمكن أن تكون فترة التكيف بعد العودة من الخدمة العسكرية صعبة لكلا الشريكين حيث يعيدان التواصل مع بعضهما البعض عاطفياً وجسدياً. أثناء الانتشار، قد يكون الجنود قد عانوا من مستويات عالية من التوتر أو الصدمات أو العزلة التي تؤثر على علاقاتهم بعد العودة إلى ديارهم. قد يكون الافتقار إلى التواصل بينهما خلال هذا الوقت قد أدى إلى تغييرات في مستوى العلاقة الحميمة والتعلق في علاقتهما.