Bazı insanlar yaşamları boyunca bir noktada cinsel isteklerinde bir düşüş yaşayabilirler. Bu, stres, ilaçların yan etkileri, tıbbi durum, travma, hormonal dengesizlik veya ilişki sorunları gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu, her iki partnerin de daha önce sağlıklı bir cinsel yaşam sürdüğü bir çiftte gerçekleştiğinde, her iki kişi için de zor olabilir. Bu durumlarda, çiftler ilişkilerini feda etmeden durumu yönlendirmenin yollarını bulmak için birlikte çalışmalıdır.
Bir yaklaşım iletişimdir. Çiftler ihtiyaçları ve arzuları konusunda açık olmalı, libidoyu etkileyebilecek altta yatan sorunları tartışmalı ve alternatif yakınlık biçimlerini araştırmalıdır. Ayrıca, her bir ortağın yargılama korkusu olmadan kendilerini özgürce ve dürüstçe ifade etmeleri için alan yaratmaları gerekir. Güven, empati ve saygı gerektirir. Seks ve yakınlık söz konusu olduğunda doğru ya da yanlış cevaplar olmadığını ve her insanın görüşlerini ve tercihlerini ifade etmede rahat hissetmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Bir diğer strateji ise araştırma. Bir partnerin düşük cinsel dürtüsüne rağmen fiziksel bağlantılarını güçlü tutmak isteyen çiftler, masaj, duyusal terapi veya cinsel ilişki gerektirmeyen duyusal aktiviteler gibi yeni şeyler deneyebilirler. Ayrıca, kendileri için en iyi olanı bulmak için farklı stimülasyon türlerini (klitoral ve vajinal gibi) veya pozisyonları deneyebilirler. Sabırlı olmak ve her iki ortak için de neyin iyi ve tatmin edici olduğunu bulmak için zaman ayırmak çok önemlidir. Son olarak, öz bakım kritiktir. Her iki ortak da yeterli uyku, egzersiz ve tek başına alarak kişisel iyiliğe öncelik vermelidir. Ayrıca libido azalmasına katkıda bulunan altta yatan sorunları ele almak için terapi veya danışmanlıktan da yararlanabilirler. Nihayetinde, uzun süreli bir ilişkide cinsel arzuyu yönlendirmek, her iki tarafın da çaba, sabır ve anlayış gerektirir. Özveri ve azimle, çiftler bu zorlukların üstesinden gelebilir ve karşılıklı saygı ve sevgiye dayanan sağlıklı bir bağ kurabilirler.
Eşlerden biri libidoda uzun süreli bir düşüş yaşadığında çiftler cinsel arzuyu nasıl yönlendirir?
Önemli sayıda insan ilişkilerinde uygunsuz cinsel dürtülerle mücadele ediyor. Libido eksikliği, uygun şekilde ele alınmadığı takdirde ilişkileri sağlıksız hale getirebilecek karmaşık bir sorun olabilir. Sorun genellikle ilaç yan etkileri, yaşlanma veya depresyon gibi zihinsel sağlık koşulları gibi biyolojik faktörlerden kaynaklanır. Cinsel istek, işyeri baskıları, ebeveyn sorumlulukları ve fiziksel hastalık gibi stres faktörleri nedeniyle de azalabilir.